胃のムカムカ・キリキリ対策に。マヌカハニーという選択 | ストレスフリーnavi.
いつも胃が重い 大きな病気はないのに胃部不快感がある ごはんがおいしくない 何を食べても胸焼けがする 胃がムカムカして吐き気がする 胃がキリキリして下痢になる しょっちゅうゲップが出る 年齢より老けて見られがち 仕事でストレスが多く体調を崩しやすい 肌がガサガサ。痒みでポリポリ掻いてしまう 季節の変わり目は毎年風邪をひきやすい 風邪をひいてる場合じゃないのに喉が痛い。 咳が出る 筆者も胃腸が弱く、疲れがたまると少し揚げ物を食べた後は酷いムカムカ。その感覚になるのが嫌で、食事が満足に楽しめないこともあります。 その大きな原因の1つが、胃腸の悪玉菌である「ピロリ菌」や「サルモネラ菌」です。 これを解決してくれる自然由来の食品があるのを知っていますか？ 結論からいうと、それは「マヌカハニー」というはちみつです。 はちみつの持つ4つの効果 はちみつは古くから、世界中の人に珍重されてきました。ただ美
全身ぽかぽかになれる「足湯」の効果で今年の冬は”冷え”に悩まなくて済みそうです。 - よしまのメモ帳
今日は「足湯」を推すエントリです。 冷え性で困っている人に是非試してほしい！足湯！ 私は身体だけ暑がりで手足が冷たい典型的な「末端冷え性」で、昨年末くらいから時々やるようになりました。 これがすっごく気持ちいいんですよ…！ スポンサーリンク 足湯やろーぜ！ ※イナズマイレブンは見たことありません。 足湯とは、その名の通り足だけをお湯につけること。 足浴とも呼ばれるそうです。 肩までお湯につかる全身浴と違って体に負担が掛からないため、高血圧や心臓が悪い人、体力が少ない人でも安心して行うことができます。 足湯の効果 血液は全身を巡るので、足にやってきた血液が温まって全身へ流れていくことで全身の血行促進に繋がります。 また、血行が良くなることで以下の効果も期待できると言われています。 冷え改善 足腰の疲れ・むくみ改善 新陳代謝アップ リラックス 安眠 新陳代謝が上がると細胞の生まれ変わりが正常に
「味噌汁は塩分が多い」は誤解！実はこんなに健康的だった | nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）
写真：https://pixta.jp 毎日の朝食で味噌汁は飲みますか？ 朝はパン食だから味噌汁は飲まないという人も多いと思います。 代表的な和食であり、日本人の食生活に欠かせない料理ですが、その効能を詳しく知っているという人は少ないのではないでしょうか。今回は、意外に知られていない味噌汁の効能についてご紹介します。 ■味噌汁の効果は江戸時代から知られていた 江戸時代には「医者に金を払うなら、味噌屋に払え」と言われており、味噌汁の効能として「気を穏やかにし、血を活かし、毒を消し、消化を良くし、寒を防ぎ、嘔吐を抑え、腹下しを止め、血をめぐらせる。また髪を黒くし、肌を潤す」と知られていました。東洋医学の医食同源の考えから、味噌汁が薬膳的な食べ物と考えられていたのです。 現代でも味噌汁の効能は様々語られています。味噌汁を全く飲まない人は毎日飲んでいる人にくらべて、胃ガンによる死亡率が50％も高い
『医療業界を変える? 「天然の薬」が話題に！！』
国際医療 Specialist Moe! 「解剖生理学士」「自然療法専門家」「はちみつスパイス専門家」 世界の最新「健康・美容情報」面白裏技や豆知識まで情報満載！ こんにちは＾＿＿＾ 実は、最近、知人のドクター達から、精油を病院で取り扱いたいので、教えてくれという連絡が絶えないの で、「なぜ、みんな突然？」と不思議に思っていたのですが、やっと理由がわかりました＾＿＿＾ 理由は、アメリカで報告されたニュースでした！！ 実は、抗生物質が全く効果がない細菌があり、免疫細胞も効果がない為、医学業界を困難に陥らせてる 物があります。皆さんも聞いた事があると思いますが、「バイオフィルム」という細菌や微生物の集合体で す。このバイオフィルムが「ペパーミント」と「シナモン」で、除去する事に成功したという世界初の研究結 果が明らかになりました。これは、アメリカで大変話題になりました＾＿＿＾ これからの、医学
超簡単スクワットで腹筋強化！大事なポイントや正しい姿勢を解説！ | beautyまとめ | わたしアップデート系ニュースサイト
超簡単スクワットで腹筋強化！大事なポイントや正しい姿勢を解説！ 2018.04.16 ダイエット 閲覧数：2204 美ボディを手に入れたい！そんな一心でダイエットやエクササイズを始めてみるも続かず・・・という方は多いのではないでしょうか。運動やジム通い、ダイエットフードなど、時間とお金がかかるとなるとなぜか挫折街道まっしぐら。 じつは、そんな私たちの強い味方が、超簡単な「スクワット」でした！ スクワットの良いところは、絶対に痩せることができ、痩せにくい下半身にも効果がある点。場所やお金、道具も必要なく、自分の空いている時間にちょこっとできる嬉しいエクササイズなんです! 今回は、痩せたい部分別に、絶対に効く効果絶大な簡単スクワットのやり方をご紹介しますね！
ステロイド外用剤の“強さ”って？？
アトピー性皮膚炎をはじめとして多くの皮膚疾患で使用されているステロイド外用剤。その効果と副作用は主薬となる薬剤や剤形、使用部位などによっても異なってきます。今回はステロイド外用剤の作用の強弱などによる分類と適正使用に関して考えてみます。 ◆ ステロイド外用剤の5段階の分類とは？ ステロイドと聞くとなんとなく（？）マイナスなイメージがあるかもしれませんが、医療用で使用されるステロイドの多くは、私たちの体内で生成されるコルチゾールという副腎皮質ホルモンを元にして造られた薬です。コルチゾールは抗炎症作用、免疫抑制作用、血管収縮作用など多様な作用をもち生体維持に欠かせないホルモンです。 医療用ステロイドの中でも皮膚疾患で使用されるステロイド外用剤（注射剤を除く）は全身的な副作用をできるだけ減らし、皮膚炎などがおこっている部位に局所的に効果をあらわす様に造られた製剤となります。 皮膚疾患で使用される
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オオカミってやっぱすごい！ほんの少数のオオカミの群れが自然に奇跡をもたらすまで（米イエローストーン国立公園） : カラパイア
自然とは繊細なる生命体のようなものだ。ほんの少しの変化が生態系に大きな影響を及ぼすこともある。実際、バタフライ効果（ 蝶が羽を動かすだけで遠くの気象が変化するという比喩的、寓話的な表現）が最も顕著に現れるのが自然界である。 アメリカのイエローストーン国立公園。この大きな自然保護区には長い間オオカミがいなかった。70年前に絶滅してしまったのだ。だがこの地に再びオオカミが住み始めると、自然の景観は劇的な変化を遂げた。なんと川の形を変え、緑豊かな森をよみがえらせたのだ。 たった1つのオオカミの群れ（ウルフパック）がこのような劇的な変化をもたらすとは実に信じがたいことである。だがこれが本来あるべき姿だったのかもしれない。
アトピーにはキスが効果的？ イグ・ノーベル賞に日本人：朝日新聞デジタル
世の中を笑わせ、考えさせた研究や業績に贈られる今年の「イグ・ノーベル賞」の発表が１７日、米ハーバード大であった。キスをするとアトピー性皮膚炎患者のアレルギー反応が弱まることを示した大阪府寝屋川市の開業医、木俣肇院長（６２）が医学賞をスロバキアの研究者らと共同受賞した。日本人の受賞は９年連続となった。 木俣さんは授賞式には出席せず、１９日にマサチューセッツ工科大である講演会に参加する。「栄誉あるイグ・ノーベル賞を受賞いたしまして、誠に光栄です」などと声明で述べた。 受賞理由は、「情熱的なキスの生物医学的な利益あるいは影響を研究するための実験」。木俣さんは、アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎の患者と健常者それぞれ３０人ずつ計９０人に対し、それぞれの恋人やパートナーと静かな音楽の流れる個室で３０分間、自由にキスをしてもらった。キスの前後でアレルギー反応の強度を調べる皮膚テストや血中成分を測定した
健康に良いものでも場合によって危険なものに！
こんな時は飲んではいけない！青汁の危険性！！ 体に良いとされる青汁も場合によっはて重篤な副作用が起こる場合があります。これらの中には命に関わる副作用のあるため以下の場合には主治医の先生とよく相談した後に摂取するようにしましょう。 血液凝固阻害剤「ワーファリン」を処方されている人 ワーファリンは血液が固まるのを阻害する働きがあります。主に血管系統の疾患がある方に対して処方されることが多いようですが、広く一般に様々な疾患にも用いられます。。血液はビタミンKという物質で血液の凝固が促進されます。青汁の多くには野菜由来のビタミンKが豊富に含まれているためもし摂取してしまうとワーファリンの効果を防ぐ作用(拮抗作用)を示してしまいます。 ※拮抗作用…薬の作用が成分によって互いに打ち消しあってしまい効果を弱めてしまうこと。 なので薬そのものの効果が薄れるだけでなく、その薬によって改善していた疾患を逆に悪
アルツハイマー患者に朗報か、実験薬が効果示す 米研究
（ＣＮＮ） 米ジョージタウン大学などの研究チームがこのほど、アルツハイマー病患者を対象とした臨床試験で、抗酸化物質のレスベラトロールを凝縮した実験薬について、病状の進行を遅らせる可能性を示す結果が出たとの論文を学会誌に発表した。レスベラトロールはブドウやチョコレート、赤ワインなどに含まれることで知られる。同物質を凝縮した実験薬がアルツハイマー患者に用いられるのは初めて。 今回の臨床試験は、高濃度のレスベラトロールを凝縮した実験薬の安全性と効果を検証する目的で全米２１の医療機関の研究者が実施。アルツハイマー病の患者１１９人に、赤ワインのボトル１０００本分に匹敵する量のレスベラトロールを含む実験薬と、偽薬を服用してもらった。 その結果、１年間にわたって実験薬を１日４錠服用した患者は、偽薬を服用した患者に比べて、髄液に含まれるアミロイドベータタンパク質の値が高くなることが分かった。 アルツハイマ
ここ1年苦しんだ肩こりが急に解決した
特に右肩のコリがひどく、最近では上腕まで痛み始め扉の開閉やちょっと重いものを持つだけでもズキンと痛んでいた。 そろそろ整形外科にでも行ってレントゲンでもと思っていた矢先のこと、先日夜中にふと目を覚ました時の事だった。 まさに肩と腕の痛む部分とか同時にしびれを起こしていたのだ。 その理由はすぐに解決した。どうやら原因は寝ている姿勢にあったようだ。 その寝ている姿勢とは、腕を組み横向きになっている姿勢だ。 最近は仕事のストレスも多く、また持病の腰痛も酷くなってきているためか、考えこむような姿勢と腰をかばうような姿勢を同時に取っていたのかもしれない。 腕を組みながらも体重が肘側にかかることで腕が体側に巻き込まれ、肩から腕にかけての血流が悪くなっていたようだ。 それからというもの、寝るときは腕をおろし仰向き姿勢を心がけている。 すると寝起きから嘘のように肩が軽い。 ついでに、腰痛由来と思っていた背
手作りコスメで美の管理♡塩＆シュガーフェイススクラブの効果と作り方 | by.S
お肌の悩みで多く聞くのはクスミや毛穴の黒ずみです。これらの対策はフェイススクラブを使用すると解消されるかも！フェイススクラブは家にあるもので簡単に作れちゃうんです。
ダイエットにも！栄養満点な優秀食材はちみつの驚くべき効能って？
パンにバターを塗ったらはちみつをたっぷり塗ってパクリ！シンプルな料理もはちみつを加えると風味が増してとっても美味しくなりますよね。 今回は優秀食材「はちみつ」の驚きの効果&美味しいレシピをご紹介します。 驚くべきはちみつの効能とは？実ははちみつには強力な殺菌効果があるのをご存じでしょうか？ はちみつは常温で置いていても腐りません。その秘密の一つは高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ繁殖を抑える力をもっていること。これはジャムなどと一緒ですね。あと一つ、成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用があるのです。 栄養価の高い食品という認識はありましたが、殺菌効果があるというのは意外ですね。風邪をひいてのどが痛い時ははちみつを溶かしたお湯を飲む、というのは実はとっても理にかなったことだったのです。そのほか口内炎が出来た時もはちみつを食べると、殺菌しつつ口内炎の原因の一つであるビタミン不足を補え
ダイエットも美肌にも効果あり！毎日食べたくなるトマトの効果。
トマトには、血液中の脂肪増加を抑える働きがあります。痩せるために必要な成長ホルモンを分泌し、基礎代謝を上げてくれます。成長ホルモンは寝ている間に分泌されるので、夜に食べるのが効果的。毎晩食べ続けることで、痩せやすい体へと変わっていきます。1食で食べる量はふつうサイズのトマト2個、もしくはトマトジュース350ml。6ヵ月ぐらい続けると、効果を実感できます。 女性のあこがれ！美白・美肌効果 トマトに含まれるリコピンには、美白・美肌効果があります。紫外線を浴びるとメラニン色素が作られ、しみができます。リコピンには、このメラニンを減らす働きがあるため、美白効果があると言われています。ナッツやかぼちゃに含まれるビタミンEと一緒に摂取することで、さらに効果を高めることができます。また、リコピンにはコラーゲンを増やす働きがあるため、しわ予防に効果を発揮します。しかも、肌の角質も改善してくれるため、ツルン
ダイエット、減らすなら炭水化物より脂肪？ 米の研究：朝日新聞デジタル
同じカロリーの食事なら、炭水化物より脂肪を減らした方がダイエット効果が高い――こんな研究結果を米国立保健研究所（ＮＩＨ）などの研究チームが１３日、発表した。ご飯やパンなどの炭水化物を減らすと体脂肪の燃焼率は高まるが、低脂肪の食事のほうが体脂肪そのものの減少量は７割近く増えた。流行中の「低炭水化物ダイエット」にも一石を投じそうだ。 米専門誌セル・メタボリズム電子版に論文が掲載された。肥満と診断された成人男女１９人（平均年齢３５・４歳、平均体重１０６キロ）が計２回、２週間ずつ専用施設に滞在。炭水化物か脂肪のどちらかを減らしてカロリーを３割抑えた制限食を提供し、一定の運動を毎日続けてもらった。２回目の滞在では制限食の種類を変え、効果の違いを比べた。 その結果、体脂肪の減少量は、炭水化物を減らした場合で１日に５３グラム相当、脂肪を減らした場合で８９グラム相当。約１・７倍の開きがあり、ダイエット効果
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