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朝食の定番なのに…実は健康に悪くて食べちゃいけない5つの食品 - IRORIO（イロリオ）

朝は和食！という方にはあまり関係ないかもしれないが、洋朝食の定番の一部が健康を害するとの理由で、朝ご飯には適さないと指摘されている。朝のおなじみのメニューで毎朝食べているという方も多いと思うが、健康的な朝食はがんや糖尿病を予防するとあっては無視できない。明日からでも避けたい朝食メニューは以下のとおり。 1．ベーコン、ハム、ソーセージ目玉焼きやスクランブルエッグと共に食卓にあがるこれらの加工肉。実は結腸直腸がんとの因果関係が指摘されている。米国がん研究協会が「これを除けばがんを予防できる食品トップ10」に軒並みランクインしており、加工肉に添加されている硝酸エステルが諸悪の根源だという。 2．甘いシリアルシリアルといえば甘いものも多く、味がないのは鳥のエサみたいと受け付けない人も筆者の周りには多い。豊富な食物繊維や鉄分、カルシウムなどが売りで健康的なイメージの強いシリアルだが、実は炭水化物

a1ot 2013/10/23

「加工肉に添加されている硝酸エステルは、結腸直腸がんとの因果関係が指摘されている」「高果糖コーンシロップは腹部肥満を助長し内臓脂肪を増やし、これらの脂肪はがんを誘発する」

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これは住んでみたい! 世界初の水に浮かぶマンションとは - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

オランダは国土のほとんどが干拓された土地で、大規模な治水事業を行なうことで海面下の場所も土地として活用している。オランダの歴史は、水との戦いと共存の歴史だろう。そんなオランダで、水の上にマンションを建てるという計画が挙がっている。設計したのはこれまでにも水上住宅をデザインしているオランダの建築設計のグループ、Waterstudio.NL。水上マンションは水に浮かび、浮き橋で陸上とつながる形になるという。この計画の実現の決め手になっているのは、マンションの基礎の部分。240×420×9フィート(約73.2×128.0×2.7m)の巨大なコンクリート製の箱を土台にすることで、水の揺れが住居におよばないようにするという。また、水を一時的に抜いた状態でマンションを建設し、建て終わったら水を入れて浮かべるというオランダらしい工法で作り、マンションは最終的には水深12フィート(約3.7m)の水

a1ot 2013/10/05

水上住宅をデザインしているオランダの建築設計のグループ、Waterstudio.NL http://www.waterstudio.nl

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「食べちゃいたい」と思うのもごもっとも　新生児のにおいは脳の報酬系回路を活性化させることが判明 - IRORIO（イロリオ）

「赤ちゃんはいいにおいがする」「赤ちゃんのにおいをかぐのが大好き」という女性は大勢いる。生まれたばかりの赤ちゃんを見るとつい、「においをかがせて」と言ってしまう人もいるのでは？　また赤ちゃんに対し、「食べちゃいたいほどかわいい」と表現することもあるが、どうやらそういった反応には生物学的根拠があるようだ。カナダのモントリオール大学、Johannes Frasnelli博士の研究チームが、出産後6週間以内の女性15人と、出産経験のない女性15人に、生後2日の新生児が着ていたパジャマから抽出したにおいをかいでもらったところ、どちらのグループも脳の報酬系回路が活性化し、快楽物質であるドーパミンが分泌されることが分かった。ただし、その反応は出産後の女性のほうが大きく、自分が産んだ子どもでなくとも、同じ反応が確認されたそうだ。こうした反応は、何かを食べて空腹が満たされたり、セックスやドラッグによ

a1ot 2013/09/28

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意外と知らない？カフェインの10の事実 - IRORIO（イロリオ）

食後にコーヒーや紅茶を飲むのが習慣という人も多いだろう。仕事中に、眠気冷ましに…と、一日何倍も飲む人も。カフェインが健康に良いか悪いかは判断しにくいが、やはり”ほどほど”にしておくのが良さそうだ。意識して減らしている人でも、謝った理解で“実は思ったより減らせていない”ということがあるという。ここでは、米国の健康系メディア「SHAPE」に掲載されていた「驚くべきカフェインの10の事実」を紹介する 1．デカフェ（カフェイン抜きコーヒー）と、カフェインフリーは同意義ではない 2．カフェインは30分で吸収され、最長14時間も身体にとどまる 3．カフェインの代謝能力は人によって異なる 4．コーヒーのカフェインは栄養ドリンクに含まれる量よりも多い 5．深入りしたコーヒーのほうが浅煎りのものよりカフェインが少ない 6．茶、カカオなど、60以上もの植物にカフェインが含まれている 7．コーヒーの作り方でカフ

a1ot 2013/09/23

「意識して減らしている人でも、謝った理解で“実は思ったより減らせていない”ということがある」

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ストレス軽減や集中力UPに効果。前向きな仮眠「パワーナップ」の正しいやり方 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

shutterstock 仕事や勉強の効率を上げるために、昼間に10分～30分の仮眠をとることがアメリカで流行っているようだ。こういった仮眠はパワーナップ（Power nap)と呼ばれ、ストレスを軽減したり、集中力を高めたりすると言われている。ただ、とにかく寝ればいいというものではなく、それなりのやり方を守らないと効果がないらしい。アメリカのよろずお助けサイト「eHow」に、パワーナップの方法が掲載されていたので、要約して紹介したい。 1)　静かに落ち着いて眠れる場所を確保すること。オフィスの中でも、駐車場に停めた自分の車の中でも、人に邪魔されずに眠れる場所ならどこでもいい。 2)　1日の内の、自分が一番へたばりやすい時間を選んで、10分～30分の仮眠（パワーナップ）をとる。お昼前の時間が一番元気が出ないという人もいれば、午後3時頃になるとへたばってしまうという人もいるだろう。自分に合った

a1ot 2013/09/22

「仕事や勉強の効率を上げるために、昼間に10分～30分の仮眠をとることがアメリカで流行っているよう」

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輪行に最適な折り畳み自転車“One Shot” 変形と収納が特徴のデザインコンセプト - IRORIO（イロリオ）

a1ot 2013/09/16

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電気への変換効率が課題の太陽電池。変換効率を飛躍的に上げる集光レンズにつながる研究成果を米研究者が披露 - IRORIO（イロリオ）

電気への変換効率が課題の太陽電池。変換効率を飛躍的に上げる集光レンズにつながる研究成果を米研究者が披露太陽電池が太陽光エネルギーを電気に変換する効率は、市場に出回っている製品でおおよそ10～20％程度。2013年6月にはシャープによって変換効率44.4％の集光型化合物3接合太陽電池セルが開発された。そして、変換効率を飛躍的に向上させる方法がノースカロライナ州立大学の研究から生み出されそうだ。多接合型太陽電池は、現在のところ太陽光のエネルギーを最も効率的に活用する方法だ。多接合型太陽電池は、利用波長の異なる太陽電池を複数重ね合わせて作られる。それにより、太陽光のエネルギーを無駄なく利用でき、シャープの太陽電池セルでは変換効率は44.4％にまで高められている。太陽電池に光を集めるレンズについても、自然光の700倍集光できる製品の開発が進められている。しかし、それ以上の倍率で集光しようとす

a1ot 2013/09/12

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このままでは魚の水銀濃度が上昇……　深い海で水銀が蓄積する原因を突き止めた研究チームが警鐘 - IRORIO（イロリオ）

「健康に良い」とされている魚も、将来的に水銀の含有量が増えていく恐れがあり、このままでは食べられなくなってしまうかもしれない。米ミシガン大学・ハワイ大学の研究者らが、そのように警告している。水銀を含む化合物は毒性を持つことで知られ、食物連鎖の中で蓄積し人間にも被害を及ぼすことがある。これまでの研究で、シイラやキハダなど、海の表層で捕食する魚より、メカジキやマンボウといった海の深い場所で捕食する魚の方が水銀濃度は高いと分かっていた。なぜ後者の水銀濃度が高いか、理由は分かっていなかったが、8月25日に発行された科学誌「Nature Geoscience」に掲載された論文で同研究チームが解明している。論文によると、表層付近にある「モノメチル水銀」という有害な化合物は、太陽光により約80％が分解される。太陽光があまり届かない深い場所では分解が進まず、逆に酸素濃度が低いためモノメチル水銀の生成が

a1ot 2013/08/31

「世界の水銀排出量はここ20年横ばいだが、アジア地域では石炭の燃焼を中心に増加傾向にある」

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自己中な人は進化の過程で消え行く運命にあると判明：米大学研究 - IRORIO（イロリオ）

物語でも自己中心的で横暴な人は一時はやりたい放題できるが、最後は正義に打ち負かされるパターンが多いように思う。最新の研究で、実際に進化の過程で独りよがりな自己中人間は、古今東西同じ目的に向け一致団結した人々の前では歯が立たず、結局消え行く運命にあることがわかった。微生物学及び分子遺伝学が専門の米ミシガン州立大学Christoph Adami教授は、何十万もの勝負パターンを高性能コンピューターで分析したところ、無私無欲な人は自己中心的な人に比べて圧倒的に勝率が高いと判明した。同教授いわく、短い時間であれば自己中心的で意地悪なやり方が有利となることもあるが、結果的には必ず打ち負かされてしまうとか。また囚人のジレンマを問われる場面で、一緒に捕まった仲間を裏切れば自分が得をするという状況下に於いても、最終的には囚人同士互いに協力し合うのがもっとも賢いやり方であるという。自己中が功を奏するのは相

a1ot 2013/08/06

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【動画】ネットで人気急上昇の鍛冶屋が『XMEN』に登場するウルヴァリンの爪を製作 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

a1ot 2013/08/02

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日本の政党は「腐敗している」80％（独NGO調査） - IRORIO（イロリオ）

参議院選挙の前にショッキングなデータが。日本でも汚職や贈賄のニュースを見掛ける機会はあるが、日本の政党が「腐敗している」「非常に腐敗している」と感じている割合は80％にも上った。これは、世界各国の腐敗に関する世論を調査するNGOの独Transparency Internationalが世界107カ国、11万4000人を対象に実施した2013年の調査の結果。政党が腐敗していると感じるのは外国でもアメリカ76％、韓国70％、ドイツ65％と高いが、日本はその中でも一番になっている。政党以外の公共機関などについても調べていて、2位は国会で76％。政治に対する不信感がくっきりと表れた格好だ。3位は宗教団体74％、次に4位官僚・公務員66％、5位警察61％、6位マスコミ60％と続く。確かに政治では民主党が政権を握っていた時代に野田前首相の福島第一原発閉塞宣言があったが、いまだに避難を続ける福島県

a1ot 2013/07/15

…『世界107カ国、11万4000人を対象に実施した2013年の調査。政党が腐敗していると感じるのは外国でもアメリカ76％、韓国70％、ドイツ65％と高いが、日本はその中でも一番』

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2013年で月が一番大きく見える日。6月23日のスーパームーンをお見逃しなく！ - IRORIO（イロリオ）

満月は毎月見られるものだが、今週末（6月23日）に見られるそれは、2013年で一番大きなスーパームーンだ。この日は月が大きく明るく見られるだけではなく、2013年の近地点の中で、月が地球に最も近づくものでもある。さて「スーパームーン」という語源だが、これは天文学からきた言葉ではなく、どうやら占星術から来たもよう。少し調べてみたところ、スーパームーンは一年に4−6度ほど起こるとか。月は楕円形を描いて地球を27.32日周期で公転しているわけだが、地球−月の距離が近地点から10％の範囲以内におこる満月や新月をスーパームーンと呼ぶらしい。 mean apogee 406,731 km. – mean perigee 364,397 km. = 42,334 km. * .9 = 38,101 km.; 406,731 km. – 38,101 km. = 368,630 km.; any lun

a1ot 2013/06/22

『これを逃すと次は2014年の8月10日』

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低脂質高たんぱくの「コオロギ由来のプロテインバー」が発売！1本50匹分、京都の昆虫食ベンチャーが開発 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

昆虫食ベンチャーの株式会社BugMo（京都市上京区）は11月19日、コオロギ由来のプロテインバー「BugMo Cricket Bar（バグモクリケットバー）」を発売した。食用コオロギを粉末にしてバーに加工「BugMo Cricket Bar」は、環境に優しいというコオロギ由来のプロテインバー。同社によると、コオロギはは動物性タンパク質でありながら、食物繊維やオメガ3、鉄分、ビタミンが豊富な自然由来のスーパーフード。バーは提携農家に育ててもらった食用コオロギを粉末にして、たっぷりのデーツ、クルミ、チアシードなどフルーツと一緒に練り込んで加工。1本あたり50匹のコオロギを含み、タンパク質10グラム、必須アミノ酸9種、2分の1日分のオメガ3を含むとしている。人工添加物やグルテン、大豆、白砂糖はフリーだ。

a1ot 2013/06/04

『放射性炭素による年代測定を行なった結果、1155～1225年に記されたものだと判明』『「モーゼ五書」は旧約聖書の最初の5つ「創世記」「出エジプト記」「レビ記」「民数記」「申命記」を指す』

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百貨店おすすめ！父親と会話が弾む「父の日のプレゼント」 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

2018年の父の日（6月17日）は、14日から始まるサッカーワールドカップにちなんだカラー「ブルー」のギフトはいかがでしょうか？そごう・西武の広報担当者に父の日のおすすめギフトを5つ選んでもらいました。【網走ビール】流氷ドラフト／税込605円オホーツク海をイメージしたブルーが特徴的な発泡酒です。網走の冬の風物詩「流氷」を仕込水に使用した、すっきりとした爽やかな飲み口です。いつもビールを飲んでいるお父さんには、綺麗なブルーのビールをプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

a1ot 2013/05/25

「“プライバシーがない”とオフィスに居心地の悪さを感じており、仕事へのモチベーションや満足度も低い。やる気があったとしても、他人の会話などの“騒音”によって生産性を下げてしまっている

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ダイソーの文房具「柴犬シリーズ」が可愛くておすすめ！ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

柴犬マニアにおすすめしたい、柴犬のイラストがデザインされた文房具をダイソーで発見！見た目の可愛さだけではなく、機能性にも優れた6つの柴犬シリーズの文房具をご紹介します。インデックスシールしば犬

a1ot 2013/05/21

「経済的に急成長を遂げている国は収入格差が広がっているため、その不満感から犯罪発生率が上がり、治安が悪くなった

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芸術品？ネコが遊んだ後のトイレットペーパーがオブジェっぽいw - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

トイレットペーパーでオブジェを作ってしまったニャンコが注目を集めています。芸術家のようなニャンコ画像の投稿者は、Momo Kanazawa（@momokanazawa）さん。朝起きたら、オブジェが誕生していた。作り手は特定されていないが、その作風からRと思われる。 pic.twitter.com/PGI6ocFQvu — Momo Kanazawa (@momokanazawa) 2017年8月7日ある日の朝、起きてみると部屋に白いオブジェのようなものが……ティッシュペーパーのような気もしますが、ちょっと違うようです。Momo Kanazawaさんによると、これはトイレットペーパーなんだとか。どうやら、飼い猫のラファエルくんがイタズラをした模様。イタズラとはいえ、ラファエルくんは芸術的なセンスが高いようです。ツイートには「作風すごい」「芸術家さんですね」「なかなか､前衛的でブラボーです

a1ot 2013/05/13

停電なら照明も落ちるのでは…『店が突然停電し悲劇が起きないよう祈りたい』

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「太り過ぎの女性は、うちの店で買い物をしてほしくない」アバクロCEOの発言がまたしても物議に - IRORIO（イロリオ）

日本では「アバクロ」の呼び名で知られるアメリカの人気カジュアルブランド〈アバクロンビー＆フィッチ〉は、過去にも、白人男性を優先的に雇用するなど、差別的な対応でたびたび批判を浴びてきたが、最近、CEOマイケル・ジェフリーズが「太り過ぎの女性には、うちの店で買い物をしてほしくない。アバクロが求めているのは痩せていて美しい女性だけだ」と発言し、またしても物議を醸している。それを裏づけるように、アバクロではプラスサイズのレディース服は作っていない。メンズはXLやXXLがあるが、これはフットボールやレスリングのプレーヤーなど、筋骨たくましいスポーツマン向けに作っているものなのだとか。ジェフリーズは以前から「アバクロのターゲット層は、学校の人気者になるようなクールな若者。魅力的で友達がたくさんいて、態度も素晴らしい、いかにもアメリカ人らしい若者だ」と発言し、自分は排他的だと公言してはばからなかった。

a1ot 2013/05/12

『仮に自分がアバクロの服を“着られる範囲の体型”で、デザインが気に入ったとしても、ブランドの背後にあるポリシーを知ってしまうと、手が伸びなくなる人も少なからずいるのではないだろうか？』

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動物保護施設がブラックフライデーにイベントを開催、30匹の犬猫たちがすべて新しい家族の元へ！ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

米・イリノイ州のの動物保護施設で、捨て犬と猫の里親を募るのイベントを開催し、すべてのケージが空になったと話題になっている。30匹すべてが里親の元にイベントが開催されたのはブラックフライデー。ブラックフライデーとは、アメリカの感謝祭（11月の第4木曜日）の翌日のこと。この日に年に1度の大きなセールがあり、前日の深夜から行列する人もいるほどだ。そんな大きなセールの最中に、イベントへ足を運んでもらうため、The Fort Wayne Animal Care and Control centerは、インターネットを使ってこのイベントを宣伝。 This is Lucky and we're hoping he gets lucky today with a new home!Posted by Fort Wayne Animal Care & Control on 2015年11月27日

a1ot 2013/03/26

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自分にとっての成功をつかむための3つのヒント - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

成功するためには、人一倍努力をしなければいけない、継続しなければらなない、苦労も厭わなければならない... そんな「ねばならない」にがんじがらめになっていないだろうか。そもそも、「成功しなければならない」と思っていない？巨万の富や、名声を得ることだけが成功？人それぞれ、しあわせの形も異なれば、人生で目指すべきことも違うと考えるほうが自然だろう。他人と比較するなんて以ての外。それぞれ違うゲームに挑戦していると思えばいい。今日は、「MindBodyGreen」を参考に、成功への自分の道を知るための3つのヒントを紹介したい。 1．本当の夢に向かうどんなことを想像しているときに、自然と笑顔になるだろうか。それこそが本当の願望や夢と言えるもの。そこに向かってスタートを切ろう。 2．直感を信じる自分の道を歩んでいたら、ワクワクとするもの。努力を努力とも思わないだろう。そういった自分の感覚を信じ

a1ot 2012/11/17

妊婦が継続的に強いストレスにさらされると、神経ホルモンが大量に分泌され、その影響を受けて胎児のストレスホルモン受容体が生物学的変化をきたし、ストレスにうまく対処できなくなるらしい。

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エネルギー危機の救世主となるか!? イギリスの会社が空気中の二酸化酸素から燃料を精製することに成功！ - IRORIO（イロリオ）

大気中の二酸化炭素を抽出すること、すなわち温室効果ガスを効率的に取り除くことは環境経済において究極の目標となっていた。英国クリーブランド州の Air Fuel Synthesis社が同社の精製装置を用いて空気中の二酸化炭素と水蒸気から燃料を作り出すことに成功、この8月より合計8リットルのガソリンを精製している。これを受け、エネルギー関係の専門家は「気候変動やエネルギー危機との闘いにおいて、形勢を一変させる可能性がある、化石燃料への依存を終わらることができるかもしれない」と、大きな期待を寄せている。大まかなプロセスはこうだ。 ①水酸化ナトリウムで満たしたタワーに空気を吹き込む→空気中の二酸化炭素と水酸化ナトリウムを反応させ、炭酸ナトリウムを生成→それを電気分解し、放出された二酸化炭素を蓄積する。 ②その一方で、タワーに吹き込まれた空気から除湿装置を用いて水分を凝縮→凝縮水を電解槽に通し

a1ot 2012/10/21

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