疲労回復！特効ドリンク～体の中から疲れ解消 - いろいろ情報ナビ
今回もご覧いただきありがとうございます。 疲労回復については、これまで主に睡眠や入浴などについてを取り上げてきました。 そして、もう一つ疲労回復に有効な方法としては、体の中に取り入れる食事があります。 睡眠や入浴により、疲労を回復させましたが、そのほか食事によっても体の中から疲労回復ができれば、無敵だと思いませんか？ 今回は、飲み物（ドリンク）についてのご案内です。 その他の効果もいくつかありますので、ぜひ、飲んでみてくださいね。 疲労回復によく効く純粋米酢のハニードリンク 古くから、レモンや夏ミカンまた梅干しなど酸っぱいものを食べると疲れがとれるといわれています。 これはクエン酸やオキサル酢酸が、体の疲労のもとになる毒素の発生を抑え、解毒してくれるからです。 純粋米酢には、私たちの体に必要なクエン酸や酢酸と、さらに細胞の栄養となる必須アミノ酸がエキス分として豊富に含有されていますので、疲
口にテープ貼って寝るのを続けた結果ｗｗｗ
口テープ一生貼るならええけどそれじゃ口呼吸治らんぞ 口呼吸する奴は下の筋肉が発達してないから舌が歯にあたって気道が出来てるんやから最初に舌の筋肉鍛えなアカンのやで
1分仮眠法で脳もスッキリ！午後からの仕事もバッチリ！ - こころクエスト~レベルアップ心理学~
2016 - 10 - 03 1分仮眠法で脳もスッキリ！午後からの仕事もバッチリ！ 健康 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 仕事中に眠くなったことはありませんか？特にお昼休憩をとった後の、午後一番。眠くなりますよね。そんなときは、短時間で脳をスッキリとさせる 「1分仮眠法」 がオススメです。 今回は、この 「1分仮眠法」 を紹介しますね！よかったら読んでください。 もくじ もくじ なぜランチ後に眠くなるのか 時間がない時は「1分仮眠法」で復活！ 1分仮眠法とは できれば20分ぐらいの仮眠が良い 30分以上の仮眠はNG 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ なぜランチ後に眠くなるのか 会社でお昼休憩をとって、午後から「よし！頑張るぞ！」と思った矢先、眠気が襲ってくるということはありませんか？食後の眠気の原因は、 食べ物
デスクワークの方必見！座ったままでもできる11のストレッチアイデア | nono ダイエット
デスクワークをしている方でも座ったまま体を動かすことができる11種類のストレッチ方法を紹介しています。 椅子に座ったまま首や手首、足首を動かし筋肉の硬直を和らげたり、お腹とお尻に力を入れて筋肉を鍛えたり、両手をあげ猫背を改善できる方法や身近にあるペットボトルを使った方法などあります。 長い時間座っていることが多い人は死亡率や生活習慣病のリスクが高まるのでエクササイズを取り入れながら普段の生活を改善していきましょう。 デスクワークのリスク アメリカの専門家が14年間に渡り、男女約12万人への調査研究を行った研究によりますと、長い時間（8時間以上）座っていることが多い人は、そうでな人に比べて、死亡率・生活習慣病（糖尿病や心臓病）のリスクが急激に上がるという結果が報告されています。 知っている方も多いかもしれませんが、この研究結果はアメリカでも大きく報道され「sitting disease（座り
hanabiagaru.net - hanabiagaru リソースおよび情報
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「疲れ」「だるさ」をとる入浴法 その２～知らないと危険!? - いろいろ情報ナビ
今回もご覧いただきありがとうございます。 前回の【「疲れ」「だるさ」をとる！～気持ち良くなる入浴法 その１ 】に引き続いて【「疲れ」「だるさ」をとる入浴法 その２ 】のご案内です。 みなさんはどの様な入浴をされていますか？ もしかしたら、知らないがために体に負担をかけてしまっているかも知れません。 知らないがために体を弱くしてしまっているかも知れません。 その様なことがないように、次の内容を知っておいていただけたら良いと思います。 入浴を効果的にするには、どの様にすれば良いのか、もありますよ！ 効果的な入浴法 浴室内の温度を２２度以下にしなければ、ハンドシャワーを使って、疲れた体の部分をマッサージすることができます。 また、浴槽の中でシャワーヘッドを使えば泡風呂にもなります。 泡風呂もぬるい温度で行いますが、これにはマッサージ効果と保温を持続させる効果があります。 入浴時に体が受ける影響は
自律神経を整える活動に勤しむ私が愛する「ハーブの香りが素敵な入浴剤」3選
最近ちょっぴり不健康な私（@meme_hiragino）です。 興奮して、すみません。 1週間ぶりのご無沙汰になってしまいましたが……私はやめへんでぇー！ 興奮して、すみません。 このままだと、せっかくのブロ友をまた不健康という理由で大量に失ってしまう！ と、思い立ちまして、駄記事でも、ぼやきでも、なんでもいいからあげようと思った次第であります。 そもそも良記事なんて滅多に書けないんだったわ。私。 そんなこんなで、最近もっぱら体調が悪いとぼやいている私ですが、いろいろなブログを拝見していると、同じように体調不良の方が少なくないようで……。みなさま、お大事に。 その体調不良の理由でよく見かけたのが「気温と気圧の変化が激しい」というもの。 おっほー。忘れておりました！ だいたい私の体調不良の理由はだいたい、自律神経的なものなのでした。 病気ではないものの、自律神経がめっぽー弱く。
体の「疲れ」「だるい」を解消～その方法は？一日の良いスタートを！ - いろいろ情報ナビ
今回もご覧いただきありがとうございます。 今回は前回の【「疲れた」「だるい」は体の重要な警告～体が何を現しているの？】 の続きで「疲れ・だるさ」の解消方法をお伝えします。 みなさんは朝、目覚めの時、気持ち良く一日のスタートを切れる気分になっていますか？ 体が重いなどの疲労感があると、一日のスタートとしてはきついですよね？ そのきつい思いを解消し、１日を気持ち良く過ごしていく為には、朝のスタートが大切なのではないでしょうか。 良く睡眠をとればある程度の疲れは取れるでしょう、しかし良く睡眠をとったにも関わらず、朝の起床時にまだ体にだるさを感じスッキリしない時の解決方法の一つとしてストレッチを行う方法があります。 今回は「体のだるさを解消させる方法」をご案内します。 みなさんも、ぜひ実践してその１日を気持ち良くスタートさせましょう。 朝の起床時に目覚めがスッキリとし体も軽く感じる時は、心身ともに
漢方薬局に行ってみたくなる！「ゆるい生活」がおすすめ - IT女子、がんばる。
今週のお題「プレゼントしたい本」 こんにちは。おはるです。 今週のお題、なんとも素敵ですよね。私もプレゼントしたい本を1冊紹介してみようと思います！ ゆるい生活 作者: 群ようこ出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2015/01/20メディア: 単行本この商品を含むブログ (9件) を見るそんな本はこちら。群ようこさんの「ゆるい生活」。 あることから漢方薬局に通うようになり、通っている間のことを描いたエッセイです。 装丁もゆるくてかわいい、文体もゆったりしていてとても読みやすいです。 これを読んだのはたしか去年の夏あたり。帰省中の時間つぶしにと買ったものでしたが、自分の健康について向き合うきっかけになった本でした！ 「増やす」より「減らす」くらしになっていく 漢方薬局ってもっと薄暗いイメージだった 自分の健康も考え始める 漢方薬局、行ってみたい！ まとめ 「増やす」より「減らす」くら
プロミスの評判と口コミは悪いのか。体験談を元に実際の評価を追及
「給料日前で今月あと1万円足りない」「友達と旅行するのに手持ちがない」 突然やってきたお金が必要なとき！救世主となってくれる存在といえばカードローンです。 カードローンの中でも知名度が高く有名どころの1つといえば、CMでもお馴染み、SMBCグループの消費者金融「プロミス」ではないでしょうか。 今回は、お金を借りる候補として検討されることが多いプロミスについて。 プロミスの評判や金利、申込方法、無利息期間、ATM利用手数料、審査、メリット、デメリットなど。様々な視点から大解説していきます。 >> プロミスの公式サイト 借りたらやばい？プロミスの評判と口コミを調査 プロミスはSMBCグループの消費者金融です。そのため名前やサービスに信頼感があり、初めてカードローンに申込む際にも候補の1つとして検討されやすくなっています。 プロミスの「知名度」と「信頼感」を理由に選んでいる方もたくさんいます。
あの酢生姜を超えるかも？ 「レモン酢」がすごいらしい【サタデープラスより】 - とまじ庵
久々に土曜日が休みということでサタプラを見てたのですが・・・。 一世を風靡した酢生姜に続いて今度は「レモン酢」だそうです（笑） 効能 レモンと酢の相乗効果がポイントということで 酢の血管拡張効果 レモンの血液サラサラ効果 のダブル効果で、血管年齢が大幅に若返る最強調味料！！らしいです。 目安としては一日に大さじ５杯程度の摂取がおすすめとのこと。 75ccくらいなので、料理にかけたり炭酸で割ったりで簡単に消費できる量ですね。 番組で試した大場久美子さん、そして一般の方々の血管年齢が最高で17歳くらい若返ってましたから、効果はなかなかスゴイようです（二週間くらい飲んだのかな？うろ覚え） 作り方 作るのはいたって簡単 レモン二個 酢400g ハチミツ60g レモンは皮ごと厚さ5mmくらいに薄切りにしたあと４等分のいちょう切り。 あとは混ぜて一晩以上浸けこむだけです。 皮も酢の効果で柔らかく食べら
乾燥肌は食べ物で改善できる！顔や体のかゆみ対策に良い食事は美容液より効くの？ - ゆきのココだけの話
乾燥肌ってつらいですよね。 夏の冷房での乾燥もつらいですが、 問題なのは秋から冬にかけて。 毎日ボディークリームを、 せっせと塗ったとしても、 眠れないくらい、 かゆくなる人も多いんだとか。 背中とか手が届かない部分は、 かゆくてもケアできなくて大変ですよね・・・。 表面のケアだけではダメ？ お肌の表面のケアだけでは、 やっぱり限界があるんじゃないかと、 ずっと気になっていたんです。 だからと言って、 サプリメントに頼るのは極力避けたくて。 よく乾燥肌に効くサプリメントとか、 ありますよね？ サプリメントって食品だから、 乾燥肌に効果がある食材もあるはず！ そこで調べてみると、 やっぱり乾燥肌を改善できる食べ物が、 ありましたよ。 そして逆に乾燥肌の原因となる食べ物も、 見つけてしまいました・・・。 というわけで、 乾燥肌を改善してくれる食べ物と、 悪化させてしまう食べ物を紹介します。 乾
カリン（榠櫨）の効能は？花言葉は？ - いろいろ情報ナビ
カリンの花言葉は「唯一の恋」「努力」です。 生薬名は「榠櫨（めいさ）」といいます。 カリンの果実はリンゴ酸やクエン酸などが豊富で、良い香りがし、熟した果実は一見美味しそうに見えますが、果物といっても酸味や渋みが強く、生食できませんので、砂糖漬けにするか、カリン酒にして用います。 その他、鉢植えの鑑賞用として、幹は家具などの材料に使用、果実は薬用として利用されています。 カリンには次の様な効能や利用法もありますのでご紹介します。 カリン カリンとは 原産地は中国で、枝には刺がなく、ボケに似た大きな楕円形の果実を結ぶ、バラ科の落葉性高木です。 日本では庭園樹、盆栽として栽植されています。 高さは７～８ｍに成ります。 秋から冬になると、木の皮が鱗形の薄片に剥がれ、雲絞形の跡ができます。 葉は倒卵形、楕円形などで長さ約４～７ｃｍ、互生しており、短い柄があって、縁には細かいきょ歯があり、初め下面に綿
滑舌が悪いだけでは済まないこともある。滑舌の悪さが原因でこんなことも。 - ちょうどいい時まで
おはようございます。 購読させていただいているお二方の記事を読んで思うことがあったので言及させていただきます。 【目次】 滑舌の悪さが話題になり、一躍人気に 滑舌の悪さ＝面白さではない 人生途中で滑舌が悪くなった私の場合 とらえ方次第で変わる 参考までに 滑舌の悪さが話題になり、一躍人気に コバろぐを運営されているコバヤシマサキ (id:gaou2)さんのこちらの記事。 dabunmaker.hatenablog.com 【月曜から夜更かし】という番組は知っています。たまにみますが、フェフ姉さんという方は存じ上げませんでした。 滑舌の悪さとそのキャラで現在は引っ張りだこのようです。。 記事も面白いな～と思いながら読ませていただきました。 最後の一文にもなんだか愛が感じられる（笑） 滑舌の悪さ＝面白さではない あれこれやそれこれ を運営されているサキ (id:masaki709) さんの記事
脳に刺激を与えるフレグランス、カーメイトから発売 | レスポンス（Response.jp）
カーメイトは、世界初の機能性香り（アロマ）分子配合携帯用スティック型フレグランス「テクノアロマ」シリーズを9月6日より発売する。 機能性アロマとは、近畿大学の宮澤三雄名誉教授が開発した、天然の森林植物から放出される揮発性分子をもとにした機能性分子を含むアロマ（香料）。神経伝達物質アセチルコリン（ACh）の調整機能や、アミロイドβタンパク質生成に関わる酵素（BACE1）をコントロールする働きが期待されている。 カーメイトは、機能性香り分子を配合した携帯用スティック型フレグランス「テクノアロマ」シリーズとして、「はつらつ」「集中」「集中ドライブ」の3種を発売する。「テクノアロマ」シリーズは、小型で持ち運びができ、いつでも、どこでも、必要な時に新鮮な香りを楽しめる「フレッシュチャージシステム」を備えており、新たなアロマの楽しみ方を幅広いユーザーに提供する。 価格はオープン。 《纐纈敏也＠DAYS
抗菌石けんは「効果に科学的根拠がない」として販売禁止に
By Sheila Sund 薬用石けんや化粧品に使用される殺菌剤の「トリクロサン」など、19種類の化学薬品を含む抗菌石けんやボディーソープの販売をアメリカ食品医薬品局(FDA)が禁止すると発表しました。 FDA bans antibacterial soaps; “No scientific evidence” they’re safe, effective | Ars Technica http://arstechnica.com/science/2016/09/fda-bans-antibacterial-soaps-no-scientific-evidence-theyre-safe-effective/ 2016年9月2日、FDAは抗菌石けんが通常の石けんと比べて安全性や効果において優れているという科学的根拠が存在しないとして、これらの販売禁止を発表しました。FDAの決定により、
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