「夜更かし習慣」を定量評価する尺度を作成 | Medical Tribune
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睡眠リズム障害を知って！当事者医師が訴え | Medical Tribune
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「立ち寝仮眠ボックス」の寝心地は？ 開発の狙いを聞いた
「立ち寝」という新しい休息スタイルを提案し、注目されている立ち寝仮眠ボックス「giraffenap（ジラフナップ）」。一体どんな寝心地なのか、体験してきた。 「立ち寝」という新しい休息スタイルを提案し、注目されている立ち寝仮眠ボックス「giraffenap（ジラフナップ）」。20分間の仮眠用につくられた同製品は、軽い寝息をたてる程度の睡眠状態を維持しやすく、起床後にすばやく活動に復帰しやすいという。 同製品を開発したのは、建材販売事業などを展開する広葉樹合板社（北海道旭川市）。イトーキが所有する開放特許「人体収納用構造体及び睡眠用筐体」のライセンス契約を締結したことを機に開発がスタートした。「頭・お尻・すね・足裏」の4カ所を固定することで、脱力しても立ち寝の姿勢をキープできるという。 ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿（以下、睡眠カフェ）では、8月22日から9月17日までの期間限定でジラフ
スマホを触るだけで眠れる!? 「なでるだけ」の睡眠アプリ公開
「スマホを触っている時間はリラックスしているはず。なぜ眠るときに手放すのか？」――そんな逆転の発想で生まれた、睡眠サポートアプリ「さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観測」が8月3日、正式公開された。目を閉じたまま、指で画面をなでるシンプルなゲームで眠りを誘う。 機能を制限した無料版と、多数のコンテンツを収録した有料版があり、それぞれ、App StoreとGoogle Playでダウンロードできる（有料版はiOSが610円、Androidが600円）。 布団に入ってアプリを開き、目を閉じて画面に指を置いて遊ぶゲーム。穏やかなBGMを背景に、星空で流れ星を探したり、小川でカエルを探したり、海でイルカを探したりする。観測対象が出現した音が聞こえたら指で画面をなでると音が鳴り、観測数が増える。 無料版は星空で流れ星を探す機能のみ。有料版は、音楽、効果音、世界観の組み合わせ（合計900万通り以上）が
無呼吸症を早期発見、サイバーダインが医療実験する「超小型バイタルセンサー」の実力 ニュースイッチ by 日刊工業新聞社
サイビスは指先程度の大きさで、心活動データや脳活動データ、体温、体動などのバイタルデータを日常的に測定できる サイバーダインは超小型バイタルセンサー「Ｃｙｖｉｓ（サイビス）」を用いた医療実験を２０２２年度に行う。同センサーを計４５０台、モニターユーザーに２週間程度貸し出し、不整脈や心房細動などをチェックして心筋梗塞や脳梗塞の予防を図る。睡眠時の呼吸状態のチェックでドライバーらの睡眠時無呼吸症候群リスクの早期発見に役立てる。将来は病院施設の専門家と連携して、自宅と病院施設をつなぐ遠隔ヘルスケアサービスの実用化を検討する。 サイビスは指先程度の大きさで、身体に装着するだけで心活動データや脳活動データ、体温、体動などのバイタルデータを日常的に測定できる。測定データを集積して人工知能（ＡＩ）処理で解析し、心疾患や無呼吸症候群などの早期発見、予防につなげる。トラックやタクシーの運転手らに利用した場合
快適に眠るための「意外な裏ワザ」を大公開…！朝までぐっすりできる「10の健康法」（週刊現代） @moneygendai
70歳以上では8人に1人が患っていると言われている緑内障。前編記事『放っておくと認知症につながる場合も…「目と耳」の老化をくい止める「10の対策」』では、視力低下や耳なりは、うつや認知症のリスクを高める可能性とそれを防ぐ対策をお伝えした。引き続き、健康で長生きするための生活のなかでの工夫をお伝えする。 夜のトイレはこう防ぐ 厚生労働省のデータによると、60歳以上の3人に一人が睡眠について悩みを抱えているという。 慢性的な睡眠不足は自律神経の働きを鈍らせ、生活習慣病の元凶となる。きちんと寝られないことが、様々な病気を招いてしまうのだ。 実際、4419人の日本人男性を調査した自治医科大の研究から、睡眠時間が6時間以下の人は7〜8時間の人に比べて死亡率が2・4倍も高いことがわかっている。 快眠を手に入れることこそが、寿命を延ばすための最強にして最高の健康法なのだ。 深い眠りへの第一歩はその日の朝
リーダーの快眠が組織を変える 65000人の睡眠を改善してきて分かった睡眠と組織の関係性～
日本は世界一睡眠時間が短く、睡眠負債による1人当たり損失額も世界で一番多いという話を聞いたことがあるでしょうか？ まだ日本が睡眠による損失を気にも留めていない間に、世界のリーダーたちは睡眠の専門家やコーチをつけて、自分にベストな睡眠を取るのが常識になってきています。 Googleをはじめ多くの先端企業ではリーダーだけでなく従業員全てに睡眠を改善するサポートが行き届いています。 日本でも交通業界だけは睡眠不調が原因による事故が相次いだために、睡眠指導を行うようになってきました。しかしまだまだ一般的な企業が積極的に睡眠改善に力を入れることは少ないのが現状です。 睡眠不調と抑うつは「強い相関」がある とはいえ最近では交通業界以外の企業も睡眠改善を導入するケースが増えてきました。その理由は高ストレス者やメンタルダウン（うつ）者増加への対策です。以前からメンタルダウンの前駆症状として最も多いのが「不
猫の横で毎晩一緒に寝たらどのような影響が出る？ 法政大学が検証
Innovative Tech： このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 法政大学の研究チームが発表した「猫と共に探求する新たな睡眠価値の創出」は、寝床がいつも変わる猫の横で寝る睡眠手法を検証した論文だ。猫の横に寝袋を敷き24日間一緒に寝た際に、身体的・心理的にどう影響するかを従来のベッドや布団で寝る睡眠スタイルと比較し考察した。 猫の睡眠場所は、お気に入りの場所がある程度決まっているが、複数の要因（触感、温度、灯、賑わい、狭さ、気分など）でさまざまな場所を都度選択する。この予想できない多様性を利用して、被験者の飼い猫5匹と24日間一緒に寝る実験を行った。5匹のうち、毎晩1匹を任意に選択し、その猫のすぐ隣に寝袋を敷いて寝床とする。 睡眠中はFitbitを装着し、
悟空のきもち
悟空のきもちとは 日本初の頭のほぐし専門店として2008年京都に開店。 ドライヘッドスパの最高技術、ヘッドマイスター店舗として 大阪心斎橋、大阪堂島、東京銀座、東京原宿神宮前に展開。 薄い頭筋膜をとらえる無水ヘッドスパとして、年々改良をつづける 「21の手技」をはじめ、「大人を眠らせる技術」・通常の安堵型睡眠と違い、 快感の絶頂で眠りに落とす「絶頂睡眠」が評価を頂き、クチコミで人気が拡大。 「快楽の向こう側」と言われる悟空の極上の無水ヘッドスパをご体験ください。 店舗案内 京都 本店 大阪 心斎橋店 大阪 堂島店 東京 原宿店 東京 銀座店 Goku SPA この世界にない発想 現在の人気状況 現在、全店予約上限の3ヵ月満席頂いています。 京都本店・心斎橋店・堂島店・原宿神宮店・銀座店の全5店舗の キャンセル待ち合計は、710,871人（2023年6月現在） 新規のご予約は、キャンセル待ち
Engadget | Technology News & Reviews
How to watch Polaris Dawn astronauts attempt the first commercial spacewalk
あなたの眠りは大丈夫？ 音と動きでチェックする「ZZZchecker」
スペックコンピュータは、眠りの状態を音と動きで記録する「睡眠表示計 ZZZchecker（ズーチェッカー）」を3月24日に発売する。価格は1万6590円。 ZZZcheckerは、いびきや歯ぎしりなどの音データと、寝返りなどの動きのデータをグラフ化して、眠りの状態を記録する製品。本体には音をキャッチするマイクと、動きをキャッチする赤外線センサーを内蔵しており、就寝時に枕元などに置くだけで使用できる。 本体はPCとのUSB接続が可能で、記録したデータを保存できる。80×80ピクセルのディスプレイはタッチパネル式で、付属のペンを使って表示した画像をタッチして操作する。内蔵メモリは256MバイトでmicroSDカードスロットを搭載。1回あたりの最大記録時間は12時間。 電源には単三形乾電池3本を使用し、ACアダプターも付属する。本体サイズは108×37×80ミリ（幅×奥行き×高さ）、重さは約14
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