【マイナス13kgに成功】運動も食事制限もしないラク痩せの法則
交際していた彼氏(現旦那)に肉を掴まれ「この肉はなんだ！」と弄られるようになり、危機感を抱いてダイエットを始めました。 そんな当時の私は、身長160cm体重62kgというヘビー級！ 結果、1度もリバウンドをすることなく62kgから49kgという13kgの減量に成功しました。 ダイエットに向かない私が注目したのは新陳代謝 ダイエットを決意したものの、 食べることが好きで運動嫌いな飽き性 とダイエットに全く向いていないズボラ女な私… そこで注目したのが新陳代謝です。 新陳代謝とは、簡単に言ってしまえば「人間が生きるためのエネルギーを体内で生み出すこと」です。 1日で摂取した食べ物からエネルギーを生み出す機能が新陳代謝。ですから、 新陳代謝が高い…食事から多くのエネルギーに変換・消費され、脂肪になりにくい 新陳代謝が低い…エネルギー変換の効率が悪くなり脂肪として体内に蓄積 ということが言えるんで
子宮頸がん検診を受けてきたー結果でたー - おうつしかえ
「乳がん検診」と一緒に「子宮頸がん検診」も受けてきました。 結果が届きましたが、ともに異常なしでした。 もちろん異変があったら診察してもらったほうがよいですが、これでひとまず安心です。 子宮頸がん検診の内診 子宮頸がん検診は内診をします。 医師に見てもらいます。 指を入れてお腹などを軽く押されます。 さらに検査のために器具を入れて、綿棒のようなもので細胞を取るようです。 「ようです。」というのは、実際にその器具は見ていないからです。 わたしがいつも行く婦人科と、今回の検診の病院は違うところなのですが、どちらも内診台は、あれです。アトラクションです。 ［広告］ 下着を脱いで椅子に座ると、自動的に回転し、股が開くようになっていて、お尻のあたりも外れるようになっています。 ですから、まあまあ普通に座っていれば、自動的に診察に適した体勢になるわけです。 カーテンで仕切られていて、向こう側に医師がい
乳がん検診 マンモグラフィーと乳房の視触診に行ってきたーやってきたー - おうつしかえ
乳がん検診に行ってきました。定期的には行かないけど、気がついたときに行っている感じで、今回が初回ではありません。マンモグラフィーでは見つけられないものもあるから検診にはあまり意味ないとする説もありますが、やはりまだまだマンモです。 血縁はないですが身近な人が立て続けに乳がんになってしまった（元気に存命）こともあるので、やってくれるなら一応行っておきましょう、という気分です。視触診もセットです。 マンモグラフィー痛くないって マンモグラフィーは、ぎゅーーーーーって押しつぶしてX線撮影（レントゲン）します。あの押しつぶすのが痛くて痛くて、って言う人は多いです。確かに痛い。押しつぶしますからね。できるだけ薄く長く。 もともとのモノが「巨」の人は、伸ばして伸ばして広げて広げて～と、とんでもなく大きな平べったいものができあがるわけです。それは痛いでしょう。個人差はあっても痛いでしょう。 ならもともと
メガネ屋の店員が教えるブルーライトの悪影響 - ログキョウ
少し前に話題になったパソコン用メガネ。 どういう仕組みなのかというと、「液晶画面からでるブルーライトをカットすることにより眼の疲れを軽減する」のです。 ではブルーライトとは何か？今日はそんな記事を書いています。 可視光線の中で最もエネルギーが強い光 可視光線という言葉は覚えているでしょうか？ 中学か高校の理科で勉強したはずです。 可視光線とは人間の眼で見る事ができる光のことですが、光にも種類があり、波長の長い光から順番に「赤 橙 黄 緑 青 藍 紫」となっています。僕は「「せき(赤)とう(橙)おう(黄)りょく(緑)せい(青)あい(藍)し(紫)」と覚えさせれました。 「赤」よりも波長の長い光は「赤外線」。「紫」よりも波長が短い光は「紫外線」と呼ばれています。 ※右から「赤 橙 黄 緑 青 藍 紫」 ブルーライトはこの中でだいたい「青〜紫」までの紫外線に近い光が該当します。ブルーライトは可視光
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