akira-blog.comThis domain may be for sale!
コーヒー１日３杯で脳腫瘍リスク減？過剰摂取は逆効果も：朝日新聞デジタル
日本人でコーヒーを１日３杯以上飲む人は、脳腫瘍（しゅよう）を発症するリスクが低いという研究成果を国立がん研究センターの研究チームがまとめた。コーヒーの成分の一部が発がん抑制に関係している可能性があるという。 国内１０地域に住む４０～６９歳の男女約１０万人に、コーヒーを飲む頻度など習慣を聞き、その後約２０年にわたり経過をみたところ、１５７人が脳腫瘍を発症した。 研究チームは、コーヒーを１日３杯以上、１～２杯、１杯未満と飲む頻度で３グループに分けて、年齢や喫煙歴などの影響を取り除き、脳腫瘍のリスクを調べた。その結果、１日３杯以上飲む人は、１杯未満の人に比べて、脳腫瘍の発症リスクが５３％低かった。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸やトリゴネリンという成分には抗酸化作用などの働きがあり、発症を抑えた可能性があるという。一方、海外では１日７杯以上と過剰に飲むと逆にリスクが高まるとの報告もあり、研究チー
高カカオチョコレートにダイエット効果あり！おすすめ食べ方 - ダイエット＆美容情報で美活♪
ダイエットの敵といっても過言ではない 甘いお菓子代表の「チョコレート」 美味しいですよね！ 私も大好きで、「ちょっと疲れたなあ」って 思ったら、食べたくなる食べ物NO.1です。 甘くっておいしくて、チョコレートを 食べるだけで、幸せな気持ちになって しまいます♪ ただ、ダイエットをしている時は、 甘いのでどうしたっておやつには不向きな 食べ物ですが、実はダイエットに効果的な チョコレートがあるんですよ。 最近、テレビのＣＭなどでもよく耳にする ようになりましたが、 「高カカオチョコレート」がダイエットに 効果があるということで話題なんです。 高カカオチョコレートのダイエット効果に ついて、ご紹介します。 高カカオチョコレートとは？ 含有するカカオの割合が高いチョコレートを 「高カカオチョコレート」といいます。 一般的には、カカオ70%以上が「高カカオ」と 言われています。 ですが、高カカオ
脚気の症状は足のむくみや動悸、倦怠感！ビタミンＢ1で治る？ - みずおのアレコレ話
脚気という病気をご存知でしょうか。 現在では、あまり聞かなくなった病名ですが、 昭和２０年代ごろまで非常に多い病気でした。 江戸時代、白米を食べる習慣が江戸で広まりました。 白米を食べることにより、ビタミンB1（チアミン）不足になり、 脚気という病気が増えました。 玄米にはビタミンB1が含まれているのですが、 白米には、ほとんど含まれていません。 症状は、胸の動悸や息切れ、 足のむくみ・しびれ、倦怠感などがあります。 重症化すると、死に至る怖い病気でした。 現在では、ビタミンB1の不足による病気だと解明され、 怖い病気ではなくなりました。 現在でも脚気になる可能性がある？ もはや昔の病気と言えそうな脚気ですが、 根絶したわけではありません。 脚気になる人、あるいは脚気予備軍の人が少数ですが、 今だにいるそうです。 実際、私の母が脚気になりました。 母は体調をこわし、薬づけの毎日を送っていま
脳力低下は注意信号！脳の老化防止に役立つ習慣まとめ
この記事のまとめ 脳の老化防止には、脳に働きかけ、活性化させる毎日の習慣が肝心 毎日少しの時間で老化防止してくれる、6つの方法をご紹介 早めに取り組むことで、脳の老化を遅らせることが可能である 「あれ…？自分ってこんなに頭の回転悪かったっけ…」と、脳力の衰えに気づいた時はショックですよね。 脳の老化を防ぐには毎日の習慣が肝心です。 脳トレや食習慣など、老化防止に役立つ習慣をまとめましたので、脳の老化が気になる方はぜひやってみてください。 自覚がなくても脳は衰えていっているので、早めに老化防止に取り組みましょう。 「きらケア」は転職だけではなく、介護職の方が働く中での悩みに幅広く寄り添えるサービスになるために「レバウェル介護」として新しく生まれ変わりました。 サービスはこれまでと変わらずすべて無料で簡単にご利用いただけます。一人ひとりに寄り添った転職サポートをこれからも提供していきます。
うつかな？と思ったら、飼いならされた猫を見習え！ - 脱貧困ブログ
猫を飼っている友達の家に遊びに行った事がありますか？ きっと、ガチの猫アレルギーとかで無ければ、YESと答える人が多いと思います。 では、次に、もう一つ質問させてほしい。 飼われている猫を羨（うらや）ましいと思った事はないでしょうか？ この質問には、もしかしたら、「えっ？、そんな事ないけど、何で？」と思った人がいるかもしれませんね。 ちょっと説明させてください。 飼われている猫って、基本、可愛いだけで何の役にも立ってないですよね？笑 でも、何の役にも立っていないのに、非生産的なのに、飼い主に愛され、ただ飯を食って、家賃ゼロで生きている。 ズルくないですか？羨（うらや）ましいと思いませんか？笑 非生産的でも気にしない猫はカッコイイ いや、なんか、この文章だけだと猫ファンの皆さんが「はぁ？、何言っての？、猫ちゃん達だって悩みはあるんだよ、猫ちゃん達に謝れ！」とか言って、怒り狂いそうなので、一応
頭痛、目の疲れ 「VDT症候群」が引き起こす症状と対策
身体や眼の疲れが取れない、肩こりや頭痛がする、寝つきが悪く睡眠が浅い……多くの人が抱えているこうした症状は、近年患者数が急増しているといわれる「VDT症候群」が原因かもしれません。 VDT症候群の症状は？ PCやスマホ、タブレットなど、ディスプレイを長時間使用することでさまざまな症状が起きる「VDT症候群」。果たして、その実態や実際の症状、予防・改善のポイントはどこにあるのでしょうか。今回は、VDT症候群の患者を診る、おだ整形外科クリニックの小田博院長に、VDT症候群について詳しく聞いてみました。 おだ整形外科クリニックでVDT症候群と診断された患者さんには、次のような症状が多かったそうです。 おだ整形外科クリニック調べ（2012年7月～2015年7月までに当院を受診しVDT症候群と診断された患者60人の調査結果） 身体の疲れ（78.3％） 眼の疲れ（70.0％） ドライアイ（66.7％）
寝起きがだるい・頭痛がひどい人必見！寝起きをよくする方法5選！｜暮らしの教科書 話題のTOP5まとめ
【PR】 A さん 最近寝起きが悪くて、寝ても疲れていたり、そもそも疲れが取れている気がしないという方は何か原因があるかもしれません。寝起きが悪くて、朝から体調不良気味と言う方は是非原因と対処法を把握して、寝起きのよい毎日を送ってみましょう。 寝起きが悪くなってしまう原因とは 一口に「寝起きが悪い」と言っても、大きく分けて２つあります。 ・睡眠時間が足りずに睡眠不足による寝起きの悪さ。 ・睡眠は足りているのに起きるとだるいなどの寝起きの悪さです。 睡眠不足による寝起きの悪さは、「〇時間しか寝ていないから仕方ないかな」とハッキリとした原因が分かっているので寝れば改善することが殆どです。 ですが、気になるのは「寝ているのに寝起きが悪い」という場合です。 この、しっかり寝ているのに寝起きが悪い場合の原因とは一体なんなのでしょうか。 寝起きが悪い原因１．睡眠の質 寝ている時間は多いのに、朝起きたら
糖尿病！食事方針～正しく守って青信号！守らないと黄信号！
ご覧いただきありがとうございます。 今回で３回目、糖尿病に関する食事についてのご案内です。 糖尿病は甘いものの好きな人にも、また酒飲みの人にも見られますが、一般に体を使って仕事をする人よりも、美食して体を動かさない仕事をする人の方が多いようです。 この病気は一度かかったら、どんなに治療しても発病前のように、何でも食べることはできないとのことです。 豆腐やおからはよい食品てされていて、果物類はそれほど制限する必要はないとのこと。 また、軽い運動は尿糖を少なくするので大切だそうです。 誰にでもなる可能性がある病気ですので気をつけたいですね。 糖尿病の食事 糖尿病の食事方針 決められた一日のエネルギー量でバランスよく 人命を維持していくためには、食物によってエネルギー源を補う必要があります。 また、血液や細胞その他を構成する素材であるタンパク質、脂質やビタミン、ミネラルなども食物によって摂取する
疲労回復したくて 色んな組み合わせを試してみた - Take Action
ども(°▽°) 体調がすぐれなくて 早く疲労回復したーい と常日頃から色々と疲労回復方法を 考えてはいるのですが なんかいいものないかなーと思い 少しでも瞬発力のある疲労回復を欲していまして、、、。 コンビニで買えるもので 組み合わせては摂取したりしている 日々でございます（╹◡╹） で！！ ワタシがよく使う組み合わせを 記事にしてみました(°▽°) (セルフドーピングと勝手に名付けておりますww) まずはリアルゴールドとキューピーコーワヒーリング！！ これは割と週の真ん中あたりに使いますwww 翌朝はまずまず回復してる感じでしたね (°▽°) 次！！ またまたリアルゴールド笑 (好きな人多いよね？？、、たぶん) と、ユンケル！！！ これは週末あたりによく使用(°▽°) さすが！ユンケル！！ バッチリ効きやがります（╹◡╹） そして究極は、、、 レッドブル(たまたまサマーエディション) と
アトピー性皮膚炎。妻がくすりを塗ってくれたところは回復し、自分で塗ってるところは悪化。なんで？ - 攻めは飛車角銀桂守りは金銀三枚
2016 - 10 - 23 アトピー性皮膚炎。妻がくすりを塗ってくれたところは回復し、自分で塗ってるところは悪化。なんで？ 健康 スポンサーリンク Twitter 先日より苦しんでいるアトピー性皮膚炎。 全身に及ぶので自分で手が届かないところは妻にぬってもらっているのですが、不思議な事が。 彼女に塗ってもらっているところの治りが速い。 で、自分で塗っているところは悪化傾向・・・。 なんで？ わたしの考える原因：背中など手が届かないところは「かけない」ので傷ができにくい 妻の言い分 ：愛情たっぷりに塗ってるから伝わっている。わっはっはっ。 といことで今朝は手が届くところも塗ってもらってみた。 ・・・かゆみ、マシかも・・・。 ・・・愛情？・・・ちがうよ、塗る量がめっちゃ多いやん。わたしが少ないのか・・・ アトピーを自力で治す最強事典 (薬を使わず元から治すメソッド満載) 作者: 安保
眼精疲労が仕事の疲れを加速させていた！ブルーベリーだけじゃない眼の疲れに効く食べ物
東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け
首の痛みにはストレッチよりも脳にアプローチした方が効果的です。 - フィットネスパートナーズ樋渡旭-公式サイト
東京都千代田区一番町にて、パーソナルトレーニングの指導とボディートークの施術を行う施設「フィットネスパートナーズ」を運営しています。 身体と心のつながりに興味をもち、その両面からアプローチすることで、お客様を「今よりも健康にする」ためのサポートをさせていただいています。 沖縄でボディートークアクセスセミナーを開催しました！ 今回は定員を上回る20名の参加で会場がパンパンでした。 沖縄で現在活動中のお二人や、勉強中の方達、そしてボディートーク講演会の開催をしてくれた、福田インストラクターのおかげで沖縄の地でも少しずつボディートークが広がってきているのを感じます。 そのセミナーの中で、首の痛みと慢性的な肩こりに悩まされている方に「大脳皮質」のテクニックを使ったデモンストレーションを行いました。 参加者の方が動画を撮影していてくれて、効果のBefore、Afterがはっきりと分かりやすく出ていま
朝早く起きるためにやったらいいかもしれないこと - Konifar's ZATSU
完全に朝型人間になっている。 もともと朝型だったんだけど、最近はすごい調子がよくて、何もなくても朝4〜6時に起きてる。で、朝飯食ってジムに行ったりそのまま出社したりして、夜も早く帰れていていいリズムを作れている。 こういう話をすると、いつも聞かれるのは「なぜ朝起きれるのか」ということだ。これは体質と言ってもいいかもしれないが、自分は目覚ましも何もなくても起きれる。なのであんまり参考にならないかもしれないが、そんな自分でもこれやったらわりと朝スムーズに起きれるぞというポイントはあるので、走り書きしておこうと思う。 わかっていると思うけど、これは全員に効くとは限らない。ソースもめんどくさいから探さないので、効かなかったとしても頼むから怒らないでほしい。 寝室にスマホを持ち込まない 夜ディスプレイを持ち込むとよくないという話を聞いて、寝室ではスマホを持っていかず本や漫画だけ読むようにした。半信半
本当に「オーガニックフード(有機食品)」は健康にも環境にも良いのか？
「オーガニックフード(有機食品)」は健康志向の人たちに好まれ、一般的な製法の食品よりもわずかに高価です。しかし、オーガニックフードが本当に健康に良いのか、環境に優しいのかについて言えばそういうわけではないことを、ムービー「Is Organic Food Worse For You？」が解説しています。 Is Organic Food Worse For You? - YouTube 多くの人が健康になることを願ったり環境に配慮したりして「オーガニックフード」を購入しています。けれども、オーガニックフードは本当に健康や環境に良いものなのでしょうか？ 「オーガニックフード」と聞くと、誰もが化学合成された肥料や農薬を使わない農法で作られるとイメージします。 しかし、これは間違いです。オーガニック農家たちも害虫から農作物を守るために化学合成された農薬を使っており、実際に使用してもアメリカ国内でオー
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【グローバルステップアカデミーの口コミ・評判】価格の価値なし？３歳・４歳の受講レポ | 【ちいくのーと】知育＆幼児教育の口コミブログ
http://www.cloudsalon.net/entry/backache20161103
「ぐっすり睡眠」の鍵は実は朝食にあった - 日本経済新聞
akira-blog.com
視力1.5と視力0.01の世界。どれだけ違う？ 再現してみた
