｢ツボ押し｣が眠りの質をぐっと高める | nikkanCare.ism | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト
理想の睡眠時間には個人差があり、3時間で十分な人もいれば、9時間眠らないと調子が出ない人もいますよね。短時間睡眠者のことを“ショートスリーパー”、長時間睡眠者を“ロングスリーパー”と呼んだりもします。 適切な睡眠時間が取れているかどうかの判断材料として、「日中に強い眠気に襲われることなく、集中して仕事ができているか」と「心身共に健康か」の2点があげられます。 忙しい人こそ睡眠は量より質を重視！ ですが、残業続きで生活スタイルが乱れているビジネスパーソンにとっては、十分な睡眠時間の確保は難しいものです。そこで今回は、睡眠の質がUPするツボをご紹介します。 快眠を得るには、量と質の両方が求められます。十分な睡眠時間を確保しているにも関わらず、起床時の気分が悪かったり、日中に過度な眠気があったりする場合は、睡眠の質が低下している可能性大です。 忙しい現代社会において、量を確保するのは非常に困難で
首相、早期解散に勝算…党内増税派けん制も : 政治 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）
安倍首相が、消費増税を先送りする場合、年内に衆院解散・総選挙に踏み切る検討を始めた。 内閣支持率は、２閣僚の辞任後も一定程度あるため、首相は「勝算はある」（自民党幹部）と考えている。選挙で勝利すれば、予定通りの増税を求める与党内の勢力を封じ込めることも出来る――という判断だ。ただ、増税先送りは、国債の「信認問題」につながる可能性があり、危険なカケでもある。 「年内の衆院解散は大いにあり得る。年が明けると、４月の統一地方選が近づいてくるので、厳しい」 首相周辺は８日、衆院解散のタイミングについてこう解説した。首相は７日のＢＳフジの番組で「解散について首相に聞けば『考えていない』と言うのが決まりだ」とけむに巻いた。しかし、菅官房長官らと与党にとって最良の衆院解散時期を探ってきた。 衆院解散の時期についてはこれまで、年内解散の他に、〈１〉来年１月の通常国会冒頭〈２〉安全保障法制を整備した上で、来
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大企業、好業績けん引 上位10社で増益分の8割 4～9月 - 日本経済新聞
