サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
猫
convertyoutubetomp4.net
疲れが溜まるのは、睡眠不足や働きすぎだけではありません。私達は普段の生活の中で、知らず知らずのうちに「力み」を発生させており、その余分な力の入れ方によって、必要の無い疲労感を溜め込んでいる可能性もあります。 気がつくとパソコンの画面をジッと凝視している (眼精疲労)。 キーボードを打つ際に、肩に余計な力が入っている。または強張っている (肩コリ)。 焦ってしまうと無意識に歯を食いしばってしまう。 上司や頭が上がらない先輩に呼ばれると、内蔵がググッっと緊張してくる。 いつの間にか呼吸が短く、浅くなっている。 普段の生活の中で、特に力みを発生させてしまうシチュエーションは他にも数多くあります。しかし、これらの「無意識の力み」が、疲れをさらに増幅させるきっかけとなっているのです。 仕事は疲れるものでありますが、これらの余計な力みを無くすことで、疲れ具合はかなり軽減されてくるはずです。 そこで、以
バーンアウト症候群(燃えつき症候群・バーンアウト・シンドローム)とは、医師や看護師、教師といった専門職を襲う症状で、1970年代からアメリカで注目され出し、日本でも1980年頃から問題になってきました。 当ブログでも過去に燃え尽き症候群に要注意のページで概要を説明しましたが、このページではさらに詳しい内容について紹介したいと思います。 目次 バーンアウト症候群(燃えつき症候群)の症状 バーンアウト症候群(燃えつき症候群)の発症原因 バーンアウト症候群(燃えつき症候群)に陥りやすいタイプは? バーンアウト症候群(燃えつき症候群)のチェックリスト バーンアウト症候群(燃えつき症候群)の対処と予防方法について 参考リンク(外部サイト) バーンアウト症候群(燃えつき症候群)の症状 症状としては、感情と体の両面に現れることが多く、感情面では「不安」や「いらいら」、「気分の落ち込み」といった症状が現れ
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『うつ病にならないための知識』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く