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  神職の正服をひとりで着るのは慣れていないとほぼ筋トレ

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  dailyportalz.jp

  1993年生まれ。京都市伏見区出身、宮崎県在住。天性の分からず屋で分かられず屋。ボードゲームと坂口安吾をこよなく愛している。 前の記事：マルちゃんのざるラーメンのツユが好きすぎる ＞ 個人サイト もがき続けて100年生き抜くブログ ＞ライターwiki 大祭のときに着る衣冠単 一部の重要な神事に臨むとき、神職は正装である衣冠単を身につける。もとは宮中で夜の警備を行う官人が着ていた装束らしい。現代ではもっぱら神職の祭典用の衣服となっている。 見たことのある人はよっぽどの通ですよ この衣冠単は本来、衣紋者（えもんじゃ）と呼ばれる着付け役が二人がかりで着せるものなのだが、神社の職員数が少なかったり下っ端の神職だったりすると一人で着なければならない。 わけがわからない 上に載せた「袍（ほう）」と呼ばれる服を正しく身にまとうのが難しいのだ。 手を通すところはあるものの、洋服でいうボタンに類するものはな

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  • 2025/04/22 11:04

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  この時期はチームで「ドラッカー風エクササイズ」A面からかけよう（そして、B面、C面へ）｜市谷 聡啓 (papanda)

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  note.com/papanda0806

  時期柄、新しいチームを立ち上げるとか、プロジェクトを始めるといったことが多いと思う。チームづくりの一環として手軽に行えるため、「ドラッカー風エクササイズ」を未だに取り入れることが多い。 ドラッカー風エクササイズ　ドラッカー風エクササイズ（書籍「アジャイルサムライ」より）は、自分自身の表明→他者からのフィードバックという構造を取っている。そこで差異があったとき、本人にとっても周囲にとっても気づきになる、ということだ。 このエクササイズはどちらかというとポジティブな問いが中心になっている。得意はなにか、貢献はなにか、価値はなにか。日常では口にする機会が少ない、こうした内面についてあえて表明する。 一方で、チームで分かっておきたいことは、ポジだけではない。良いところばかりではなく、ネガな一面も必ずある。ポジ、ネガと書くと、後者はできれば蓋をしておきたいもの、避けたいものと感じられるかもしれない。

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  • 2025/04/19 14:21

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  24時間ジムで「宿泊」 寝袋を持参＆シャワー室に5時間 “出張時のホテル代わり”にする人まで…運営者は困惑（ABEMA TIMES） - Yahoo!ニュース

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  news.yahoo.co.jp

  東京・品川区。去年9月にリニューアルオープンしたフィットネスジム「ワールドプラスジム」。トレーニングエリアやストレッチエリア、広々としたソファーに、シャワーも完備され、全て月額7150円で24時間利用することができる。 【映像】宿代わりに使われる24時間ジムの様子 手軽さや時間に縛られないことから、需要が拡大してきている24時間ジム。こうした中、最近ある問題が起きている。 「通ってる24時間ジム。最近ちょくちょく“お前ここ宿代わりにしてるだろ”みたいな人現れ始めたな」（Xの声）。 ジムを宿代わりにしている人について、株式会社ワールドプラスの上口泰正代表は、「結論から言うといる。だいぶ減ったが、今でも一定数存在はしていると思う」といい、一部の店舗でスタッフ不在の夜間に長時間滞在する人がいるという。 「ジムの中でどういった活動されているかは翌日わかる。トレーニングしている体で、シャワーを浴びて

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  • 2025/04/17 17:46

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  空港の奇妙な心理学　なぜフライト前に様子がおかしくなる人がいるのか | ヨガをしたり泥酔したり…

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  courrier.jp

  空港は国と国の「境界」であり、異なるタイムゾーンの間にあるという意味では、時間さえ超えてしまう場所とも言える。そんな特異な場所である空港が人間の心に及ぼす奇妙な影響について、心理学者が考察した。 いきなり「常識」を忘れる人たち 空港や飛行機内では、しばしば普通ではない行動や、時には反社会的とさえ言えるような振る舞いを目にすることがある。床で眠ったり、フライト情報表示板の前でヨガをしたりといった無害なものから、朝っぱらから飲んだくれて口論をする、飛行中にドアを開けようとするといった深刻なものまで、程度もさまざまだ。 近年、機内での迷惑行為や目的地外での着陸とともに、こうした悪質なケースが増加傾向にある。それによって、空港や機内でのアルコールの販売を制限したり、禁止したりする向きもみられるようになった。たとえば、アイルランドの格安航空会社「ライアンエアー」は、酩酊に起因する機内での問題を防ぐた

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  • 2025/04/09 09:25

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  分割キーボードの「肩こり改善」効果、医学的に見てどう？ “デスクワーク痛”対策の現実解を求めて【フォーカス】 レバテックラボ（レバテックLAB）

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  levtech.jp

  TOPフォーカス分割キーボードの「肩こり改善」効果、医学的に見てどう？ “デスクワーク痛”対策の現実解を求めて【フォーカス】 文京学院大学保健医療技術学部理学療法学科 准教授 上田 泰久 理学療法士。博士（医学）。横浜新緑総合病院リハビリテーション科を経て、2007年4月より文京学院大学保健医療技術学部に所属。2020年4月より現職。機能解剖学・生体力学の観点から、首や肩のこりなどのメカニズムや、運動療法、セルフケアに関する研究に従事。著書に『理学療法士が教える　自分でできる首コリ・痛みの治し方』（マイナビ出版）など。趣味は温泉巡り。旅先でぼーっとすることが大好き。 プロフィール（文京学院大学公式サイト内） researchmap デスクワークによる肩まわりの不調を軽減したい――。こう願う人々の間で注目度が高まりつつあるガジェットのひとつが、「分割キーボード」です。「分割キーボードで肩こり

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  • 2025/04/08 10:23

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  筋トレで人気のサプリメント「クレアチン」脳にも効果の可能性 - 日本経済新聞

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  www.nikkei.com

  クレアチンというアミノ酸は、何十年も前からサプリメントとして、筋肉を増やしたいボディービルダーやアスリートたちに愛用されている。しかし新たな研究で、記憶力の強化や、睡眠の改善、メンタルヘルスの維持といった運動以外の効果も明らかになってきている。「クレアチンは最も研究が進み、最も効果があるサプリメントのひとつです」と話すのは、米ノースカロライナ大学チャペルヒル校の運動生理学教授、アビー・E・スミ

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  • 2025/04/02 06:46

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  標的型攻撃メールの訓練を本気でやりすぎると、業務に必要なメールも警戒されて読まれなくなっちゃうそうです

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  ascii.jp

  標的型攻撃メールの訓練を本気でやりすぎると、業務に必要なメールも警戒されて読まれなくなっちゃうそうです “実戦的”な文面でトレーニングが可能 近年、日本企業や政府機関が対象となるサイバー攻撃は増加の一途をたどっています。スピアフィッシング、標的型攻撃、ビジネスメール詐欺、ランサムウェア……。被害の大きさや社会に与える影響なども考えれば、企業であれ個人であれ、サイバーセキュリティの課題解決の重要性は増す一方です。 当然、企業やセキュリティベンダー側も手をこまねいているわけではなく、さまざまな対策や訓練が実施されています。 その中の一つに「標的型攻撃メール訓練」があります。業務連絡などを装ったメールが届き、開いてしまうとアラートが表示されるというもの。 しかし、そのメールが一目で訓練だとバレてしまうものだと、「あ、例の訓練だな……」となってしまい意味がありません。小学校の頃、「今日は防災訓練が

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  • 2025/03/31 20:58

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  プランクで体幹鍛えてるのは姿勢改善＝下半身痩せのためなんだけど、まさかここまで腹筋が割れるとは……って自分がいちばん驚いてるし感動してる

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  posfie.com

  naz @_NzNzN_ INTP-A｜166cm max63.5kgから-13kg減量｜PFC・栄養管理で体質改善＆宅トレでボディメイク🔰｜イエベ春秋｜骨格クラシック（プロ診断済）｜鍵@naz_sub_ lit.link/NzNzN

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  • 2025/03/31 11:20

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  【前屈が苦手な人へ】「少しずつ、でも確実に」３ステップで苦手を克服できる！効果的な練習法 | ヨガジャーナルオンライン

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  yogajournal.jp

  前屈は時間をかけてじっくり身体を観察して行うことで意外と深まったりするもの。お尻やもも裏の筋肉とコミュニケーションを取りながら段階を踏んで深めていきましょう。 前屈が苦手な原因は？ 前屈をしたとき、こんな経験ありませんか？ ・上体を前に倒したい気持ちが先行して背中が丸くなってしまう ・勢いで前屈しようとして力んでしまう ・前に進みたい一心で肩に力が入ってしまう ・痛みを感じて力が入り、呼吸が浅くなる（特に吐く息） ・前に倒そうとすると膝が外側に向かって離れてしまう（内ももを寄せていられない） photo AC 前屈が苦手な人の多くは、身体の背面の筋肉（特に、もも裏（ハムストリングス）やお尻（臀筋群））が硬く使いにくいことが原因に挙げられます。 私たちは目が身体の前にあり、手や脚も前に向かって動かすことがほとんど。もちろん動きの中に前後運動は生まれますが、意識は身体の前面にあることが多いです

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  • 2025/03/21 10:12

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  ［3.29追記］散歩ライフハックあったら教えて

  359 users

  anond.hatelabo.jp

  最近散歩にハマってる！お金かからないし、運動になるし、日光浴びて健康に良いし、近所でも今まで知らなかった場所を発見できたりしてなんか嬉しい。 でも流石に自宅周りは歩き尽くしてしまって、だんだん新鮮味がなくなってきて、散歩モチベが下がってきた。 電車に乗ったりとか買い物をしたりとかのお金がかかること以外で、散歩をより楽しくするコツがあったら共有してほしい！ ［以下追記］ みんなありがとう！ストイックに長距離歩いてる人からゆったりのんびり歩いてる人まで、色んな人からたくさんアイデアもらえてすごく嬉しい。お金かけてもいいことにすると際限なくなるかなと思ってお金かからないものと制限つけたけど、みんな親身に考えて教えてくれたのも嬉しかった！ ブクマも多くて、散歩楽しんでる人がたくさんいるって知れたのも良かった。この後もどしどしお願いします！

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  • 2025/03/28 00:48

  • 増田
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  「子ども集団を動かす魔法のワザ」杉渕鐵良　学陽書房　2010年　④　／「心を鍛える言葉」白石豊　ＮＨＫ出版　2005年　②（後半）【再掲載 2014.4】

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  honnwo3doyomou.seesaa.net

  今日は３月26日、水曜日です。 今回は、3月23日に続いて、杉渕鐵良さんの 「子ども集団を動かす魔法のワザ」４回目の紹介です。 具体的、実践的な内容です。 出版社の案内には、 「困っていたクラスがまとまる！元気になる！子どもの全力を引き出す カリスマ教師の指導のコツ。」 とあります。 今回紹介分から強く印象に残った言葉は… ・「ハンドスピードを上げる」 ・「テンポよく進めよう」 ・「１日の要所をしめる」 ・「デッドタイムの活用」 ・「スピードは奇跡を起こす」 項目を並べただけですが、すぐにイメージすることができます。 もう一つ、再掲載になりますが、白石豊さんの 「心を鍛える言葉」②を載せます。 これまでは、感情のコントロールは歳を重ねるにつれ少しずつできるよ うになってきたとわたしは思っています。 しかし、課題はこれから。頑固にならず、柔らかい心を持ち続けられる ようにできればよいのですが

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  • 2025/03/26 04:42
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  コミュニケーション能力を鍛える具体的な方法とは？診断付きで練習方法を公開！

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  ldcube.jp

  「あの人は話がうまいな」 「どうしてあんなに人間関係をうまく築けるんだろう」 ビジネスの現場で、このように感じた経験はありませんか？ 実は、多くの社会人がコミュニケーションに苦手意識を持っています。オンラインでのやり取りが増えた現代では、その悩みはますます深刻になっているようです。相手の表情が読みづらい、ニュアンスが伝わりにくい、関係構築が難しい…。これらの課題に直面している方は少なくありません。 しかし、コミュニケーション能力は誰でも確実に伸ばすことができるスキルといえるでしょう。なぜなら、それは生まれ持った才能ではなく、適切な方法で練習を重ねることで向上が期待できる能力だからです。 重要なのは、「効果的な鍛え方」を知ることです。ただ漠然と「もっと話すようにしよう」と意識するだけでは、本当の意味でコミュニケーション能力の向上は望めません。行動科学に基づいた実践的なテクニックと、継続的な取

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  • 2025/03/25 11:00

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  「チョコザップ」大量出店を阻んだ“2つの誤算”、トレーニングマシンの故障率上げたビジネスモデルの盲点（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース

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  news.yahoo.co.jp

  「こんなところにチョコザップが！」 これから飛行機に搭乗するのだろうか。キャリーケースを引いて歩く家族連れの女性が思わず声を上げていた。 【写真で見る】服装自由のチョコザップで起きた悲劇、ランニングマシンすべてに「故障中です」の貼り紙 「阿蘇くまもと空港」の旅客ターミナルビルに直結している商業棟の1階。飲食店などが並ぶ一角にRIZAPグループ(ライザップ)の低価格ジム「chocoZAP(チョコザップ)」の店舗がある。2024年12月25日にオープンした。 台湾の半導体受託製造最大手TSMCが熊本に進出するなどし、空港利用者の増加が見込まれることから出店した。チョコザップ初の空港出店は新たな取り組みとして各種メディアで取り上げられた。 今なお話題を振りまく一方で、チョコザップの出店スピードは急激に落ちている。2024年10〜12月の出店数は78店舗と、前年同期比で6割減となる。年間でも202

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  • 2025/03/24 12:19

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  歩き方入門・視線の位置、地面の踏みかたを変えることで人類の進化ぐらいの変化があった

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  dailyportalz.jp

  1971年東京生まれ。イラストレーター。ドクロ服、ドクロ雑貨集めに情熱を燃やしすぎている。ほかにはワニ、ウツボ、ハダカデバネズミなど毛の生えていない動物も好む。著書に「しろねこくん」、「ココロミくん」、「ひとみしり道」、「ばかスイーツ」などがある。（動画インタビュー） 前の記事：百草園へ行ってきた ＞ライターwiki

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  • 2025/03/24 11:09

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  北海道すすきの高級クラブのママが独立して作ったホットヨガスタジオ運営企業が上場。「接客をしながらお客様から企業経営についてヒアリング」

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  togetter.com

  平川　凌/スピーダ事業スタートアップアナリスト @g7z5e 北海道のLIFE CREATE、東証グロース上場承認 disclosure2.edinet-fsa.go.jp/WZEK0040.aspx?… ・すすきの高級クラブのママから上場企業社長へ ・小規模グループレッスンのホットヨガ、ピラティスブランドなどを直営展開 ・想定時価総額173億円（旧臨報） ・24/3（16期）売上高62億円(YoY+28%)、経常利益6億円 ・株主：アカツキ 3位(13%）、X Tech Ventures 4位(4%) 2025-03-21 15:47:54 証券マン @nomurasyo "前川氏は１９７８年北海道生まれ。若くして札幌市すすき野の高級クラブで働き、２２歳でママのポストに就く" 社員の人間力とプログラム開発力でホットヨガスタジオを全国に直営展開 | 『注目ベンチャーインタビュー』株式会社L

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  • 2025/03/21 22:39

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  NECが腰痛改善を支援するAIを開発、運動する様子を解析して助言

  30 users

  xtech.nikkei.com

  NECは2025年3月13日、慢性的な腰痛症状の改善を支援するAI（人工知能）技術を開発したと発表した。腰痛患者が症状を改善するための運動に取り組む様子を撮影し、AIで解析。適切に運動できているかを判定し、正しい運動法を助言する。開発した技術を応用し、腰痛患者が訪れるクリニックや整骨・接骨院など向けのサービスを2026年3月末までに開始する。

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  • 2025/03/14 19:22

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  『Tidy First?』〜小さなステップで進めるコード改善のススメ

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  1. Forkwell Library #84 『Tidy First?』 〜小さなステップで進めるコード改善 のススメ 細澤あゆみ 株式会社アトラクタ 2. 細澤あゆみ / Hosozawa Ayumi Scrum Alliance認定スクラムマスター(CSM) / 認定スクラムプロダクト オーナー(CSPO) / アドバンスド認定スクラムデベロッパー（A-CSD)。学生 時代、PBL（Project Based Learning）にて、ソフトウェア開発プロジェクト を経験。学生のみで実際の顧客がいるソフトウェアを開発、リリース・運用 する。院生時代にスポンサーの協力により、世界最大のアジャイルカンファ レンスである「Agile 2010」に参加。アジャイルに出会う。卒業後、スクラ ムチームでのソフトウェア開発や、基幹系システム再構築の経験を積む。 産業技術大学院大学非常勤講師(2021

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  • 2025/03/14 18:01

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  筋トレ中に話しかけてくる女性辞めてほしい

  43 users

  anond.hatelabo.jp

  こちとらさぁ、いろんな時間を削りに削ってジム作業に充ててるワケ 別に暇でジムきて時間つぶしてるわけじゃねンだわ 休憩時間もインターバルつって次のセットへの準備中でなんもしてないわけじゃねンだわ なんでこっちがその時間をお前のために使ってやんなきゃなんないワケ？！ 初心者に優しくない？ハァ？ 初心者って自覚があるんだったらスタッフいる時間に来てスタッフに聞けやアンポンタン スタッフがいない時間のジムはオール自己責任自賠責保険なんだヨ いいから筋トレ中の人間に話しかけるな ここはレクリエーション施設じゃない、戦場なんだってその身に刻め

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  • 2025/03/14 09:02

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  睡眠不足や不眠症の克服にベストな運動は「筋トレ」だということが研究で判明 - ライブドアニュース

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  news.livedoor.com

  睡眠の質や睡眠時間を改善させるには、定期的なや、寝る前の軽いなどが役立つことが、これまでの研究でわかっています。さらに、と診断された人が筋力トレーニングや有酸素、ヨガなどのをした結果を調べた新しい研究により、「対策に最も効果的なは筋力トレーニング」だということが突き止められました。 New Research Reveals the Best Exercise for Beating Insomnia https://scitechdaily.com/new-research-reveals-the-best-exercise-for-beating-insomnia/ Muscle strengthening exercise may help tackle insomnia in older adults https://www.news-medical.net/news/2025030

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  • 2025/03/06 23:49

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  「ストレッチをするなら朝？夜？」「筋トレとの相乗効果は？」専門家が回答！

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  gooday.nikkei.co.jp

  「健康Q＆A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。2025年2月の回答者は、ストレッチによる筋肉への効果に詳しい西九州大学リハビリテーション学部准教授の中村雅俊先生です。 前編 Q 1 年をとっても体は柔らかくなる？ 答え Q 2 股関節が痛むのはストレッチを間違えているから？ 答え Q 3 開脚前屈ができるようになりたい 答え Q 4 ひざの痛みやこわばりに効くストレッチが知りたい 答え Q 5 運動後はストレッチをしたほうがいい？ 答え Q 6 凝りの改善にストレッチは有効？ 効果は個人差がある？ 答え 後編 ←今回 Q 7 健康を維持するためのストレッチを教えてください 答え Q 8 ストレッチをするなら朝夜どっちがいい？ 答え Q 9 太っていてストレ

  • 世の中
  • 2025/03/04 11:39

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