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衆議院選挙2026
togetter.com
東大の研究で、中年の体重増加は運動不足や意志の弱さではなく、特定の脳神経細胞の劣化が関与することが示唆された。結論はやはり過食を避けることが基本で、活動量低下期には「燃費が良くなる」生理的変化も影響する。食欲抑制法の模索と日常の運動継続が重要。
小学生を教えると、低学年でセンスの差が明確に現れる。運動では特に顕著で、保育園時代からの差が体育で露呈し劣等感を生む。努力だけで埋まらない才能差を教師経験者は早期に実感する。兄弟でも同じ環境で差が出たり、学問や棋芸でも到達限界が個々に設定されており、それ以上は努力で超えにくい。
山葵とうふう（ワサビ） @tohu4563 母の話、たくさん見ていただきありがとうございます。 内容は180度変わりますが、 外国人騒音や管理会社がチンピラ等々どこを向いてもトラブルしかない近所のマンションの話もまとめています。 暇つぶしにどうぞ！ 無料のkindleでまとめてます ↓ ↓ ↓ ↓ amzn.to/4a1XRwL pic.x.com/i6mCTSUSyj 2026-01-30 09:45:12
gigazine.net
デスクワークでPC作業を行っていると、画面の高さと目の高さを合わせようとして、自然と猫背になってしまいがちという人は多いはず。オープンソースで開発される「Posturr」は、カメラでユーザーの姿勢をリアルタイムでモニタリングし、猫背を検知すると画面をぼかすことで正しい姿勢を促すmacOS向けアプリです。 Posturr - A macOS app that blurs your screen when you slouch | Tom Johnell https://tomjohnell.com/posturr-a-macos-app-that-blurs-your-screen-when-you-slouch/ tldev/posturr: A macOS app that blurs your screen when you slouch. Uses Vision framework
まるいがんも @kenihare マンガ家。東洋経済オンラインで「真面目なマジメな真締くん」連載中。/釣り/サーフィン初心者/登山（目標はセブンサミッター。キリマンジャロ、アコンカグア、コジオスコ登頂）/サラリーマン。海と山が大好き。2025年湯河原に移住。小田原さかなアンバサダー。お仕事の依頼はコルクまで corkagency.com lit.link/maruiganmo
gooday.nikkei.co.jp
第1回 いつものウォーキングでは効果がない？ やった感だけで終わらせないコツ 2026/1/19 田中美香＝医療ジャーナリスト 「最近、階段で息が切れる」「健康診断の数値がじわじわ悪くなってきた」。気になりつつも、ジム通いや本格的なトレーニングは腰が重い──。そんな人にこそ試してほしいのが、信州大学発の「インターバル速歩」だ。1日30分、週4回で筋力や持久力が上がり、生活習慣病や認知症の改善・予防にも効果があると科学的に証明されている。「体力のない人、運動習慣のない人ほど効果が大きい」と専門家も強調し、世界で注目される「日本式ウォーキング」の実力を本特集でひもといていこう。
buchineko-okawari.hatenablog.com
半年前くらいにダイエットをして、そのことをブログに書いたら少しバズりました。 40代女性が約2ヶ月で5.5kg痩せた方法を綴ったのですが、詳しくはこちらを読んで下さい。 buchineko-okawari.hatenablog.com この記事についたブックマークコメントで結構多かったのが、どうせすぐリバウンドするんでしょというもの。 確かにダイエットにおいてリバウンドするかどうかは大事だなと思ったので、ダイエット成功から3ヶ月経った現状を記録しておきます。 体組成計の数値 ◯ダイエット開始時点 ◯ダイエット成功時点 ◯ダイエット成功から3ヶ月後 体重が少し減っているんですが、これは目標体重を47.5kgから48.5kgの間に設定していると、自然に下限に寄ってしまうという現象です。 たくさん食べると一時的に48キロ代後半までいくときもありますが、翌日にはほぼ戻ります。 体脂肪率が若干下がっ
小泉進次郎 @shinjirokoiz アメリカの軍隊式トレーニング、きつかった…。野球部時代を思い出しました。日米同盟強化のためならエンヤコラ…という気持ちで頑張りました。 x.com/secwar/status/… 2026-01-16 08:52:31 Secretary of War Pete Hegseth @SecWar No better way to start the morning than PT with the troops—and the Japanese Minister of Defense. Thank you @shinjirokoiz for joining us today. pic.x.com/GUd2Zcsx2j 2026-01-16 06:13:23 小泉進次郎 @shinjirokoiz 1981年 神奈川県横須賀市生まれ｜衆議院議員（神奈川1
anond.hatelabo.jp
40歳男性、独身子無、彼女なし、彼女願望もなし 金はまあまあある、趣味はない、あえて言うなら筋トレ そもそも仕事が忙しくて週6日出勤でだいたい毎日12時間会社にいる 仕事以外は掃除洗濯料理でだいたい終わるし、時間余っても気力が湧かずソシャゲやったりYoutube眺めて終わる もともと出不精で無気力な人間なんだ、特にやりたいことなんてない うっすら高尾山に登りたいという気持ちがなくもないが、出かけるめんどくささのほうがいつも勝る こうして漠然とした虚しさだけが延々と積み重なっていく なんだこの人生 なんなんだこの人生
www.businessinsider.jp
短時間の激しいトレーニングは、より早く身体を鍛え、健康を促進する可能性があることを研究は示唆している。ある最新研究では、1分間隔の強度の高いトレーニングが脳卒中からの回復を助けることが分かった。数分間の「手軽な」エクササイズが健康と長生きにつながる可能性を示すエビデンスが増えている。数分間の強度の高い運動がわたしたちの健康に大きな変化をもたらすかもしれない。 8月上旬、アメリカ心臓協会（American Heart Association）の医学雑誌『Stroke』に掲載されたある研究によると、短時間の激しいエクササイズは、ほどほどのトレーニングに比べて約2倍身体を鍛えることにつながり、脳卒中からの回復を早める可能性があるという。 この研究結果は、脳卒中の後でも強度の高い運動を安全に行うことができるという心強いエビデンスだ。 そして、短時間でも強力なワークアウトがわたしたちの健康に大きなメ
natgeo.nikkeibp.co.jp
写真のプランクは、全身の体幹の筋肉を鍛えられる運動の一つだ。体幹の筋肉は、私たちの背骨を支え、バランスをとり、生涯にわたって動けるようにしてくれる。（YACOBCHUK, GETTY IMAGES） 腹直筋（お腹の前面中心を走る縦長の筋肉）が6つに割れて見える「シックスパック」は健康の証のように思われるかもしれないが、実は驚くほど健康状態とは関係がない。健康的に年齢を重ねる上で本当に重要なのは、外から見える筋肉ではなく、体幹をつくる複雑な深層筋（インナーマッスル）の方だ。 体幹の深層筋は背骨を安定させ、腰を保護し、ほとんどすべての動作の原動力となる。しかし、外から見える筋肉を鍛える標準的なトレーニングだけで深層筋を鍛えようとすると害の方が大きいと指摘するのは、米スペシャル・サージャリー病院（HSS）の運動生理学者であるベン・ヤムダー氏だ。 「そういうトレーニングでは、体幹の筋肉のごく一部し
ジンカン @jinkan0121 ジム通ってほんのり痩せて清潔イケメンなって実家帰ったらマッマに 「あんなデブで臭くてオタクで猫背のカスが息子やと思いたくなかったから本当に良かった」と大変喜ばれました 言い過ぎやろ 2026-01-01 12:22:42
www.itmedia.co.jp
箱根駅伝の“足元争奪戦” トップ独走のアディダスに逆襲を狙うミズノ、海外ブランドも名乗り上げ（1/4 ページ） 1月2～3日の2日間にわたり放送される箱根駅伝は、平均視聴率30％に迫る正月のキラーコンテンツだ。それゆえにスポーツブランドの戦いも熱い。特に近年は、出場選手210人の“足元”がターゲットになっている。 現在、その先頭を走っているのがドイツに本社を構えるアディダスだ。前回の箱根駅伝において、シューズシェア率でトップを独走してきたナイキを逆転。2024年大会の18.3％から倍増となる36.2％と大躍進している。 その原動力となったのが、2023年9月に発表された８万2500円のレース用シューズ「ADIZERO ADIOS PRO EVO 1」だ。 ウォーミングアップなどを含めてフルマラソン1回分で最大のパフォーマンスを発揮できるように設計された革新的なモデルで、最大の特徴は従来のレ
筋肉の硬直や震えなどを引きおこすパーキンソン病は多くの人が患う病気ですが、まだ根本的な治療法は見つかっておらず世界中で研究が続いています。オランダのラドバウド大学の研究チームが2019年に報告した研究成果では自転車型トレーニング器具(フィットネスバイク)を用いて運動することでパーキンソン病患者の運動機能が改善することが示されています。 Effectiveness of home-based and remotely supervised aerobic exercise in Parkinson's disease: a double-blind, randomised controlled trial - The Lancet Neurology https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(19)3028
shoesmaster-komatsu.com
おつかれさまです シューフィッター佐藤靖青です。 このブログはアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。 ・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ すいません本題の前に業務連絡！ ・ズーム相談 ・ライン相談 すみません！年内のご予約終了です。 1月5日からまた受付再開します。 業務連絡終了。 ・・ 本題。 あちこちで聞かれて 実は心の中で（またか）と ちょっとうんざりする質問。 「ランニングシューズは ウォーキングに使えますか？」 きた。 だーかーらー。 まず5行で答えましょう！ ・使えるか→ほぼ使えます ・全部か→ダメなのもあります 世の中なんだってそうだ。 ・ウォーキングシューズとランニングシューズは ちがうものか→ちょっと違います ・根拠は→私だが文句あるか つーことで年末ですので このへんでバシッとケリをつけましょう。 ・・
元チー牛だからあんまり強く言いたくないけど、世のチー牛はなんか生きている意思が見えないんだよね 活力が無いというか 他人の行動が生んだ空気の渦に影響されてフラフラと漂っているだけの埃みたいな生き物 せめてNPCならもっと目立たないようにしてくれたらいいんだけど
courrier.jp
現代の高齢者は、体力や認知能力の面でかつての高齢者よりも優れていると言われる。ならば運動もその分、若い世代のようにすべきなのだろうか？ 答えは「ノー」。医療人類学者で自らも中年期に突入した筆者が、この世代に必要なマインドや運動の心得を専門家に聞いた。 気持ちは若くても… 昨年、10代から続けてきたランニングをやめた。立ち上がったり階段を上ったりする際、股関節や右膝がポキポキ鳴るのを無視しつづけた結果、ついに体が悲鳴をあげたのだ。 「いまの50歳は昔の30歳」という、よく聞くポジティブなメッセージを信じ込んでいた。しかし、膝や股関節の腱や軟骨を構成する細胞について言えば、50歳はやはり50歳でしかない。 何十年もの間、私は専門家のアドバイスに従い、よく食べ、よく眠り、よく運動してきた。それでも医師は私に、「変化する体に適応するときが来ている」と言った。 多くの人が、実年齢より10歳、20歳も
www.sbbit.jp
参加者満足度約94%！コンタクトセンター/カスタマーサービス関係者必見のビッグイベント 最新トレンド・テクノロジーとの出会いが、2026年を変える テクマトリックス CRM FORUM 2026
foneslife.com
ダイエットを成功させる上で、筋トレは最も効率のいいアプローチの一つ。基礎代謝を高めて太りにくい体を作るだけでなく、お腹・足・二の腕など、気になる部位を引き締める効果も期待できます。とはいえ、やみくもに取り組んでも成果が出にくいもの。 本記事では、目的別に最適な筋トレメニューを整理し、さらに効果を最大化するための食事のタイミングや、年代、男性・女性によって変わる最適アプローチ、無理なく継続するためのメンタル設計術までを解説します。 目次 なぜ「筋トレ」がダイエットに効くのか 目的別「筋トレ×ダイエット」戦略 「筋トレ×食事・栄養」を時間軸で考える 年代・性別・ライフスタイル別の最適アプローチ 続けるための「習慣化×メンタル設計」 自分の目的に合った行動プランを （監修者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年
お腹痩せの方法といえば、下腹ぽっこりの解消や脂肪の落とし方など、多くの人がダイエット中に直面する大きなテーマです。しかし「食事を減らしているのにお腹だけ引っ込まない」「腹筋しても効果が出ない」といった悩みを抱える人も少なくありません。 この記事では、なぜお腹の脂肪は落ちにくいのかという基礎知識から、体質やライフスタイル、年代に合わせたタイプ別の減量法、そして簡単に効率よく無理なく続けられる習慣作りのコツまで、実践的なヒントを紹介します。正しい理解と計画的なアプローチでぽっこりお腹を解消し、理想のウエストを手に入れましょう。 目次 なぜお腹は脂肪が落ちにくい？ タイプ別、 あなたに合ったアプローチ 短期・中期・長期のロードマップ NG習慣と改善策 続けるためのモチベーション維持法 逆効果になってしまう、意外な落とし穴 自分に合ったお腹痩せ習慣で、理想のウエストへ （監修者）中島正雄 合同会社
note.com/tdual
はじめにスピン。量子力学を勉強した時、正体がわからないままずっと進めてきた記憶がある。 「内在的角運動量」で、軌道角運動量と混ざって全角運動量になる。だが教科書には「電子が自転しているわけではない」と書いてある。じゃあ一体何なんだ？パウリ行列が出てきて、SU(2)がどうとか言われても、結局スピンって何者なのか腑に落ちなかった。 この記事は、スピンに初めて出会って面食らった時の自分のような人たちに向けて書く。数式の羅列ではなく、「スピンとは何か」という問いに、物理学的な視点だけでなく、歴史、数学も含めて多角的な視点から答えを探していきたい。 目次スピンとは何か 角運動量との関係 発見の歴史的経緯 相対論的量子論からの導出 スピンとローレンツ変換：群論的理解 まとめ 1. スピンとは何か1.1 スピンは「内部自由度」？量子力学におけるスピン(spin)は、粒子が持つ内在的角運動量(intrin
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nou-yunyun.hatenablog.com
https://x.com/occupy012123/status/2018545290782073151 中道改革連合の岡田さとるが上記の様な投稿をしていた。よくわからないbotに一気に連続してフォローされたというだけの話と言えば話だが、ちょっと調べてたら妙なアカウントに行き着いたので少し書いておく。まず岡田がスクショしたアカウントを一つだけピックアップしてみる。画像の一番上にある「knightsis@h9_vo3azynv9wv」だが、今年の1月に出来たアカウントで現在アイコンが付与されており、岡田のこの投稿と反田まりという中道の候補者の投稿の2つをRPしているのみで自らの投稿は皆無である。そして「フォロー中」を見ると基本的に中道、自民党系のアカウントをフォローしている事が窺える。 これだけ見ると政治家系のアカウントをフォローするbotなだけかとも思ったのだが（政治家以外にはモスバーガ
soredoko.jp
無印良品のダイヤル式キッチンタイマーを7年以上利用している筆者による口コミ・レビュー。シンプルなデザインと見やすい液晶表示、マグネットタイプで使いやすい点が気に入って長年愛用しています。 こんにちは！ ソレドコ編集部の星野です。 今日は、私が長年愛用しているアイテムを紹介させてください！ それは無印良品の「ダイヤル式キッチンタイマー」。 無印良品 ダイヤル式キッチンタイマー 無印良品公式 楽天で見る 無印良品らしいシンプルなデザイン・機能と使いやすさが気に入って、気付けばもう7年以上愛用しています。 さすがにちょっと変色してきました 脱スマホタイマーからもう7年以上経ちました 「回すだけ」でラクなところがお気に入り ボタンの位置は未だに間違える 脱スマホタイマーからもう7年以上経ちました もともと趣味の一つが「料理」だった私。一人暮らしを始めた当初は「スマホがあれば十分だし、わざわざキッチ
kikuchidesu.hatenablog.com
まずは定番、ヨーロッパ軒でソースかつ丼を食べる 蘭麝酒を探し福井を走る 一乗谷朝倉遺跡 漆器の街 越前名物おろしそばは大人の味 謎の名物ボルガライスを食べる ホテルで、目分量蘭麝酒マンハッタン 福井神社はモダニズムかっこいい そして敦賀で納豆サンドイッチを食べる 福井駅で降りると目の前に大量に恐竜がいてびっくりした。福井は初めてだったので、福井が恐竜を推しているということを初めて知った。調べてみると、福井は恐竜の化石がたくさん出土しているらしい。恐竜はくびをふっている。不思議な駅前である。 僕の目的は恐竜ではなく酒であった。福井には蘭麝酒という数百年前からある古い薬草酒があるらしくこれをいつか飲んでみたいなと思っていたのだ。これはつまり福井蘭麝酒紀行である。 まずは定番、ヨーロッパ軒でソースかつ丼を食べる 残念なことに恐竜には興味がわかなかったのでそのまま素通りして昼ご飯を食べることにした
suumo.jp
17歳まで暮らした神奈川県・相模原市の実家を、2023年に売却した俳優の川上麻衣子さん。両親が家を離れてから約30年、長らく空き家状態だった実家は、「いつか何とかしなければ」と思いながらも手をつけられずにいたといいます。 転機となったのは、ポストに入っていた一枚のチラシ。「年内に終わらせる」と期限を決めたことで、「実家じまい」は一気に動き出しました。 モノの整理、親の思いに寄り添うための工夫、空き家を放置するリスクなど、川上さん自身の体験を通して、実家じまいのリアルをひもときます。 記事の目次 1. 実家じまいは「いつか」ではなく、期限を決めるのが大切 2. 親が大切にしていたモノは「捨てる」ではなく、人に「託す」 3. 空き巣被害で犯人と鉢合わせも。空き家を「放置」するリスク 4. 写真や映像に残すことで、「寂しい」を「懐かしい」に 5. 実家じまいは「家族の歴史」を整理すること 実家じ
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海外「じゃあ日本人が理解できない欧米の文化って何があるの？」 : 海外の万国反応記＠海外の反応
Geminiは進歩的で、Grokは保守傾向「LLMは作り手のイデオロギーを反映する」
武力よりソフトパワーで解決を【マリウス葉の一歩ずつ進もう】 - カルチャー | SPUR
しれっとキャンディみたいな顔して通勤カバンに入ってたんだけど君のこと知ってるよ…君、キャンディじゃないよね？「上級者向け携帯食料」
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ラーメンの器などで目にする”喜喜”という文字は中国の人から見るとかなり違和感があるらしい...→「中国では結婚のときに使われる特別なもので日常生活では見ない」
独身40代のオッサン個人事業主が「彼女に経理やってもらいます！」って言ってシングルマザーの女連れてくる確率は異常。普通に考えて40代の個人事業主に彼女なんかできないよ（笑）
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屋外と屋内の境のほぼない家で『雪ですね！袖口が凍ってきてしまったこと、素敵！』などと言う平安時代の人の根性よ「雅は我慢」
「椅子を買った人に無限に椅子の広告を見せまくるやつ」が有効なわけないと普通の感性なら思うけど、あれとにかく有効だしすごいよね。俺はIT業界きて内部でデータ見るまで信じられなかった話
産休前のありがたい頂きもの、男子大学生のアルバイトの子からもらった物は本当に助かった「産後生活の解像度高くて拍手」
マルエツの魚一筋21年鮮魚部バイヤーですが塩鮭はゆでるのも驚くほどおいしいんです「そんな方法もあるのか」「お弁当のおかずにもよい」
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