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どうもたろうです。 ブロガーのヒトデさんが年末に行っていたプレゼント企画でamazonギフト券を1万円を頂きました。 アマギフをためておくのも手だと思ったのですが、せっかくなので使うことにしました。 アマギフを頂きました。人気ブロガーのヒトデさんがヒトデ祭り3周年のプレゼント企画を実施されていました。 ヒトデさんは、今日はヒトデ祭りだぞ！や今日は社畜祭りだぞ！を運営しているすげえブロガーです。 プレゼント企画はツイッターのフォロー及びリツイートで応募できるということで私も応募しました。 ヒトデ祭り3周年感謝企画！ 抽選で1名様にアマゾンギフト券1万円分プレゼント+ヒトデが1記事添削+拡散します 【応募条件】サイト運営してる人限定（規模は問いません。1記事でもOK） 【応募方法】このツイートをリツイート&フォロー 【応募期限】2017年12月28日23:59:59 みんなの応募、待ってるぜ！

珍しく朝8時から大学に行って、 昼前に軽食を食べにアパートに帰ったら ヤマト運輸の不在票が入っていました。 宛名は「たろう」 送り主は…カエル？少し前にこんなやり取りがありました。 毎日酒を飲んでる諏訪の社長さんがセメントかカラーコーンを送り付ける。ということ 分かった、なんか送っておくよ。 (カラーコーンでも送りつけてやる) — hesocha＠夏バテ中… (@hesocha_twi) 2017年7月20日 hesocha社長は、諏訪の大企業の経営者。 そして、僕がドロップアウトした大学の先輩でもある。 経営者というのは大変らしく、以前は野草を食べたり飯ごうで飯を炊いてました。 最近は、毎日のように酒を飲んでいるので経営は順調なんだろう。 ノブリスオブリージェだ！喜捨と絡んだ記憶がある。本当に何か送ってくれた。 ノブリスオブリージェでググったら、 高知の世捨て人のブログがヒットした。暇つ

今回は、筋肉を動かすエネルギーATPの作り方について説明していきます。 これを知ると、無酸素運動が有酸素運動の違いがわかってきます。 ヒトの筋肉のエネルギー供給運動の種類によって、短時間だと無酸素運動、長時間だと有酸素運動と呼ばれます。 酸素を使うか使わない？無酸素運動だと脂肪が落ちない？ 無酸素運動と有酸素運動には、違いがあるけれど、どっちでも動いているのは筋肉です。 人間の筋肉のエネルギー供給について知ると、無酸素運動、有酸素運動の違いが分かってきます。 人の筋肉のエネルギーATP人の筋肉が動く時、エネルギーはどこから来ているのか？たんぱく質？炭水化物？ 実は筋肉を動かすエネルギー源はどんな運動でも同じです。 人の筋肉が動く直接のエネルギーを作るのは、アデノシン3リン酸(ATP)です。 アデノシン3リン酸が分解されてアデノシン2リン酸ができる時に出るエネルギーによって人の筋肉は動いてい

BCAAについてBCAAは、branched-chain amino acidsのことで日本語だと「分枝鎖アミノ酸」です。 分枝鎖といわれても、わからないけど、 BCAAサプリメントは、 バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸を摂取するサプリメントです。 大塚製薬やグリコからもBCAAを摂取するサプリメントが販売されているように、危ないものではありません。 運動前、運動中、運動後などに摂取すると、筋肉がぶっ壊れる(異化)のを防いだり疲労感が軽くなります。 プロテインとの違いは、バリン、ロイシン、イソロイシンを直接とることで作用するまでの時間が短いということ。 ただし、良いことづくめではなく、 ほかのアミノ酸を補うことはできないし、 プロテインと比べると摂取できるアミノ酸の量は少なくなります。 長時間の運動をして筋肉が壊れていくのを防ぐサプリメントであって、 筋肉がつくの助けるという

2016 - 07 - 25 いくらなんでもながらスマホが過ぎる！！ ゲーム シェアする Twitter Google+ Pocket ポケモンGOが配信されてから どんどんとルールも守れないバカがあぶり出されています。 迷惑行為はなぜなくならないのか? 「迷惑学」から見た日本社会 (光文社新書) posted with ヨメレバ 北折 充隆 光文社 2013-10-17 Amazon Kindle 楽天ブックス 目次 夜のランニング 何やお前 並列に歩くな スマホが無いと何もできないのか やりたかったらやればいい マナーを守れないとルールができる 夜のランニング 昼間は熱いんで、 昨日の夜に5kmぐらい大学の近くを走っていたんですよ。 なんだか路上駐車停車している人も多いし スマホ片手にきょろきょろしている人もいるんですよ。 画面みたらポケモンですよ。 ポケモンのスポット?近くの 交差点