サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
ブックレビュー
35diet.info
みなさんこんにちは。 テレビや雑誌などのメディアで取り上げられて話題になった「おからダイエット」、モニターとなった方が続々と成功しました。 モデルの家村マリエさんはマイナス12キロのダイエットに成功して、おからのレシピ本を出版されています。 口コミでもわりと成功者が多い「おからダイエット」。 その理由は、おからのどこに隠されているのでしょうか。 また、おからの栄養素や効能などを見ていくと、「おから」は産後ダイエット、特に母乳育児中に最適なのです。 食材としては若干地味な位置づけの「おから」ですが、その凄さを探っていきたいと思います。 今更だけど「おから」って? おからの正体豆腐を製造する際、煮た大豆を絞って残ったカスが「おから」です。 ちなみに、絞った汁は豆乳、それににがりなどを加えて固めると豆腐になります。 おからのカロリーおからは100グラム当たり112kcalです。 これは、水分を含
みなさんこんにちは。 産後ダイエットで体重はそれなりに減ったのに、なんだか下半身は余り痩せていない…という悩みを抱えた方は多いと思います。特に太ももはなかなか痩せない強敵です。 太ももが痩せない原因の一つに「大転子」が出っ張っているから、という理由があります。あまり聞きなれない「大転子」という言葉、初めて聞く方もいらっしゃるかもしれません。この大転子を引っ込めることで、諦めていた太もも痩せが実現する可能性があるのです。 今日は「大転子とは何なのか?」「大転子を引っ込めるためには何をしたらいいのか?」ご紹介したいと思います。 「大転子」の読み方は?どこの部分? 大転子(だいてんし)は骨盤に繋がっている脚の付け根の出っ張った「骨」のことで、骨盤の一部分ではありません。 両脚でまっすぐ立った状態で脚を前後に動かしたとき、グリグリと動く骨が大転子です。 骨盤と連結して股関節を動かすためにとても重要
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『きになるのーと|ダイエットや家事育児の気になるちょっとしたことをお届けします。』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く