サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
掃除・片付け
hakuri-nyo.hatenablog.com
外見を整える(筋トレ編) さて今まで9回にわたって自信のつくり方をお伝えしてきました。 今までのは「目標を設定する」や「自分の座右の銘を持つ」など主に内面に関することについてでした。 今回は自信のつくり方の外見編ということで見た目を良くすることで自信を形成するというやり方をお伝えしていきます。 どちらか一方ではなく、内面と外見の両方を磨くことで強固な自信を形成していきましょう。 内面と外見というのは密接につながっています。 みなさんもお洒落な服を着たら自信が付いたり、女性であれば化粧がうまくいった日は自信をもって堂々と道を歩けたりしたという経験があると思います。 実際その通りで外見を整えるのは今日一日を気分よく過ごすために欠かせないものなのです。 外見と言ってもいろいろありますが、今回は筋トレによって理想の体を手に入れるというテーマでいきたいと思います。 太っているよりも痩せている方が自信
自信は後天的に身に付けられるものだ 自信とは何でしょうか。 自信とは字のごとく自分のことを信じているという状態です。 ここで一つ質問したいのですが、あなたが信用できる人とはどんな人でしょうか。 まず最初に出てくるのが誠実な人ではないでしょうか。では誠実とは何でしょう。 それは約束を守ることです。 自信も同じです。自信は自分との約束をどれだけ守ってきたかに比例します。 ですから自信というものは後天的に形成できるものなのです。 これは誤解されている方も多いですが、生まれつき備わっているものではありません。 自信というのは解釈であって、事実ではないのです。 どういうことかというと同じ出来事があっても受け止め方によって自信につながる人もいれば逆に自信を喪失してしまう人もいるということです。 自信はその人の生まれつきもった性格とも関係ありません。 たしかに生まれつきの性格は変えることが難しいかもしれ
今回は潜在意識について書きます。 人間の脳には顕在意識と潜在意識があります。 顕在意識というのは私たちが認識することが出来る意識、潜在意識は私たちが意識できない領域つまり無意識の部分を指します。 ちなみに顕在意識の割合は5%に対して、潜在意識は95%も占めています。 つまり自分の願望を実現させるには潜在意識をいかにうまく活用できるかどうかにかかっています。 世の中で成功を収めている人のほとんどは意識的にこの潜在意識を使っています。 潜在意識を使って目標を達成する方法はいくつかありますが、今回はアフォメーションを使う方法をレクチャーしたいと思います。 アフィメーションは自己肯定文を繰り返し声に出して読むことで自分に暗示をかける方法です。 自己肯定文には自分がなりたい理想の姿や実現したい夢や目標を書きます。 なぜアフォメーションをするのかというと自己イメージを高めるためです。 例えば女性にモテ
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『ある大学生の自己開発ブログ』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く