サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
猫
ignisrunning.hatenablog.com
週末の千葉マリンマラソンまであと5日に迫っており、トレーニングは19日までが限界となる。そこで、寒い日が続くが、昨日もランニングを行うことに。 昨日の目標としては5㎞以上走ること。結局、脚の調子を探りつつ、地元をうろうろ走る感じで、8㎞走り続けた。スタミナよりも脚の調子を慮る。 ペースとしては、7㎞地点まで5:35/㎞ペースで、最後の1㎞だけ若干垂れて6:00/㎞を超える感じで、少し身体の重さと、左足のふくらはぎの突っ張りが気になった感じ。 とは言えども、少しずつ調子が戻ってきている感覚がつかめており、今のペースで調整ができれば、恐らくレースには間に合う感じ。 そして…いよいよ。 昨日のランで、今月の走破距離100㎞突破。 実は、月100㎞を超えるのは初めてで、少し感慨深いものがある。 週末のレースを含めると、目標の150㎞/月は達成できそう。 練習は裏切らないことを信じて、さらなるトレー
先週に続き、1週間の体重の推移を書いていく。 今回は、ハーフマラソン出走後からの1週間ということもあり、体調を整えるための栄養摂取期間であったわけで、その辺の動きが体重の推移にも見て取れる。 期間中の体重の推移はこんな感じ。 8日がハイテクハーフマラソンで、それ以降はトレーニングを休止して、ひたすら栄養摂取に向かう。結果2日で2㎏の体重増というところまで行った。そういうところもあって、10日は痛めた左足の調整を含めて5㎞の短距離トレーニングを行う。 その後体重も減少し、3日間で1.0㎏落とす。しかし、金曜日に外食をするため、体重増は避けられないことも含め、こういうTweetをつぶやいた。 レース後のピーク体重60.6㎏から2日で1.0㎏減。明日はプラスになるだろうから、土日にランニングして体重を落とす感じを想定。 できればローカーボにする前に58㎏台に戻して、カーボローディングして59㎏前
今日は、全国女子駅伝が開催されました。 残念ながら大雪の中で開催されて、参加されたランナーにとっては過酷な環境で闘われたので、本当にお疲れ様でした。 しかし、そのレースの開催にあっては賛否両論がありました。 今日は、その皆様の意見を見ながら、僕なりの感想を話したいと思います。 今日のレースは、とんでもない雪の中の駅伝だったので、その映像の衝撃さに溜飲が下がった人も多かったと思います。 都道府県対抗駅伝 女子 3区 雪の中の夢熱戦 このレースでの意見が、「こんな雪の中で走らせるのは拷問だ」という話も多かったのですが、では、どうすれば良かったのかを論じている人がいなかったのも特徴的でした。ただ単に可哀想っていう気持ちでそれを述べるなら、それは暴論だって思いました。 駅伝やマラソンというのは、実際多くの人の迷惑になるスポーツです。大きなレースであればあるほど、たくさんの支援者や交通規制をする行政
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『ignisrunning.hatenablog.com』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く