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掃除・片付け
jitennsyanikki.hatenablog.com
こんにちは! 初心者トレーニーのくまです。 週一でパーソナルジム、週三で近くのスポーツジムに通っています。 ボディメイクをはじめた頃のくまの体脂肪率は20.2%でした。それから増量、減量を繰り返して現在の体脂肪率は23%です。劇的な変化はありませんが、ちょっとだけ逞しくなってきたように思います。くまは力持ち女子になりたいんです! まあコツコツいきますよ ※ 本サイトはアフィリエイト広告を利用しています 先日パーソナルジムのトレーナーさんからチートデーの許可が出ました。 好きなものを制限なしで食べれるんですよ。 やったー!!! くまは脂質制限中ですが、「何でも食べていい」って言われても、、 食べ物にはあまり執着がないのでピンとこないんですよねー。 さて、何を食べようかな。 1日目 朝食 菓子パン祭り 甘いものが食べたい! 朝からパンなんていつぶりだろう? シナモンロールうまっ!!! くまはシ
※本サイトはアフィリエイト広告を利用しています。 こんにちは!くまです。 元同僚の自転車乗りさんからラインが届きました。 「ひまわり咲いてますよ」メッセージに写メが添付されていました。 「どこですか?」 「柳川です。」 「えーっ‼️どういうこと?柳川ひまわり園の見頃は終わっていたはずだけど・・・」 9月9日、今日は土曜日です お弁当を作る日ですが、ちょっと行ってみようと思います。 2時間くらいで帰ってこれるので大丈夫でしょう。 〜目次〜 出発 道中で 柳川ひまわり園 帰り道 自宅に到着 出発 時計を見たら6時を過ぎていました。 急がないと! 静かな朝ですね。 さすがにこの時間には誰もいません。 自転車に跨り出発。 8月は全く乗っていなかったので、いつもの調子が出ません。 自宅を出てすぐに息が上がってしまいました。 道中で のどかな風景です。 辺りは明るくなってきました。 国道は信号が多く時
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