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「疲れが取れない…」は筋膜が関係している 40歳前後（35～44歳）の 女性を「アラフォー世代」と言われています。 ネットや雑誌などで「アラフォー女性の体の悩み」などといった記事を 目にすることもあります。 ダントツに一位が「疲れが取れない…」 「アラフォー世代」は、仕事も重要なポジションにつき始めたり 人生の岐路に立ったり、結婚や出産で環境が変化したり 未来を描いた時に不安が襲ってきたりしますね。 そして…体も大きく変化し始める頃です。 10代・20代の頃の自分と「アラフォー世代」に入った自分の体のギャップに 悲しくなってしまう… そんなお声を私のサロンにお通いのお客様が よく話されています。 40歳前後は、体が著しく変化を始めます。 45歳過ぎには更年期がやってきて ホルモンの減少も始まります。 私も現在54歳ですが、「アラフォー」から更年期世代に入り 著しい体の変化を体験しました。

不妊で悩む女性の体質改善で大切なこと！血流アップと骨盤の開きを解消する 生理が不順・排卵がないと言った症状で婦人科を訪れる女性が 非常に多いと、知り合いの婦人科の医師から話を伺ったことがあります。 大きな原因の一つが「冷え」です。 そして、「冷え」は不妊を招いてしまう可能性があります。 「冷え」を解消するために温活と言われていることを試してみたり、 靴下を5枚重ねばきしたり・・ 色々と試していらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ しかし残念ながらこれでは、根本的に「冷え」は解消はできません。 ここでは自分の体と向き合って不妊の悩みを解消する 大切な3つの体質改善方法をお伝えします。 妊娠しやすい体を作る3つの体質改善方法 妊活という言葉をよく耳にします。 雑誌・インターネットで妊活するために！という記事を目にすることも多いでしょう。 その中でも、「冷えを解消する」という記事はよく目にし

ぽっこりお腹撃退！には姿勢の修正と内臓下垂の改善 『ぽっこりお腹』は女性のとって非常に悩みが深いです。割と痩せ型なのにお腹だけ『ぽっこり』 ぽっちゃり型でもお腹だけは『ぽっこりお腹』。その体型を作ったのは誰のせいでもないのです。 長い時間自分の生活習慣・姿勢・栄養バランスの乱れで作り上げてきたお腹なのです。『ぽっこりお腹』になってしまう原因とお腹ダイエット3つの秘密をお伝えします。 なぜぽっこりお腹になる？ なぜ『ぽっこりお腹』になるか？姿勢が大きく関わってきます。姿勢で脂肪のつき方が変わってきます。 ●　下腹部に溜まる肉 猫背でみぞおちから『くの字』になってしまった姿勢は当然下腹部に肉がたまります。スカートを履いた時にお腹がぽっこり突き出している女性を見かけます。ほぼ90%は猫背。スカートがウエストではなく、お腹で止まっていることが多い。 ●　内臓筋膜の癒着 姿勢の悪さで内臓筋膜の癒着を

歳を重ねるごとに健康で魅力的な女性になりたい！女性なら誰でも思うことです。もうOO歳だから何をやっても無理だと思うけどと思っている方も多いのではないでしょうか？けれど何歳からでも体は変えることができます。自分の体って一体どんな性質を持っているのかを知ることが一番大切なのです。体を構成する皮膚・骨・筋肉・内臓・血管・脂肪これらの働きのバランスが良いことが重要なポイントです。 体の内側と外側からキレイになる筋膜リリースが女性にとって重要な3つの理由をお伝えします。是非参考にしてください 1,筋膜リリースで冷え解消 体が冷えると体温も下がります。日本人の平均体温36.5度ですが、35度台の女性が多いのも事実です。 体温が下がると免疫も低下します。免疫が下がると様々な病気のリスクが増えていきます。体温が1度上がると免疫力は約60％上がります。筋膜リリースで冷えを解消し血流をあげることができる理由は

35歳から妊活を始めたいと考えている方も多い昨今。自然妊娠が難しい場合もあり婦人科に通っている方もいらっしゃいます。婦人科に通えば妊娠できると思っている方も多いのではないでしょうか？赤ちゃんを授かるには、カラダと心の準備も必要不可欠です。婦人科に通ってもなかなか妊娠しない焦りで落ち込んだり、イライラしたらりすれば余計に妊娠を遠ざけてしまうかもしれません。そこで高齢で妊娠するために絶対必要で大切なことをお話します。 妊活する為に絶対必要な内臓の冷え解消と栄養バランス 1, 栄養のバランス 2, 適度な運動 3,質のいい睡眠 4,内蔵の冷え解消 5,便秘対策 妊活のポイント1 ,栄養のバランス 体は食べ物で作られます。妊活する場合は特に気をつけていただきたいのが栄養のバランスです。特に大切な栄養素をお伝えします。 ビタミンの重要性 ビタミンの13種類は高齢妊活するには欠かせない栄養素なのです。

むくみ解消には血流改善とリンパの流れ改善を エスシートにお越しいただいているお客様のなかでも『むくみがひどい』と悩んで脚のだるさを訴えられる方が非常に多いです。そこで『むくみ』と『リンパケア』のお話しをしたいと思います。 むくみの原因は「リンパの詰まり」と「血行不順」です。これらを改善することでむくみを解消することができます。それでは詳しく解説していきます。 むくみとは？ むくみとは『浮腫み』と書き、医学的には浮腫（ふしゅ）と呼ばれています。なんとなく水分によって腫れているというのはご存知だと思いますが、痛みはないものの足がむくんで靴が入らない、顔がむくんで外出もできない…など多くの女性の悩みとなっています。 むくみの原因は？ むくみを引き起こしている水分は「細胞間質液」といい、働きの一つとして細胞の老廃物を取り込んで排出してくれます。その一部はリンパ管から排出されることからリンパの通りが

ダイエットは女性の永遠のテーマです。せっかく頑張ってダイエットしたのにリバウンドして今までより太ってしまった。歳を重ねるごとに痩せにくくなってしまった。二の腕・背中に肉が落ちなくなった。太ももだけ異常に太い。なぜ痩せないのか？なぜ太るのか？筋膜とダイエットの関係と筋膜リリース矯正がなぜダイエットに効果があるのか？をお伝えします。 ダイエット成功は筋膜リリースで筋肉の短縮や緊張を解きほぐすこと 筋膜は筋肉を包む膜です。内臓も筋膜で包まれています。イメージするならお肉屋さんでヒレ肉を買った時にぴっちりとラップで包まれていますよね。そのラップが筋膜です。ラップを剥がすとお肉は弾力を増し伸びます。その状態が筋膜の癒着を取った状態です。どうですか？イメージできましたか？ 筋膜の癒着を取ることで可動域が広がっていきます。広がった可動域で感じる体の変化は ●　血流と代謝が上がる ●　肩こり　腰痛の解消