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掃除・片付け
kou-diet.hatenablog.com
糖質制限2週間 健康的に痩せることを決意してから、約2週間。7日間の脂肪燃焼スープダイエットに始まり、それが終わってからは糖質制限と運動を習慣にするべくやってきた。 そして今朝の体重はというと、 62.1kg。 ほんとに刻むな笑。 ちなみに、ダイエット開始から今までの体重推移はこんな感じだ。 まぁ、全体的に減っているといえば減っているかな。 この2週間は、まともな炭水化物(白米、麺、パンなど)は一切食べていないのだけど、そこまで欲しいと思わなくなってきた。 もちろん、見れば「美味しそうだなぁー」と思うけれど、食べたくて仕方がないわけではなくなった。 お菓子に関しても同じで、2週間前までは、1日に1000kcal以上爆食していたのに(朝からチョコパイ、オレオ、ミニクロワッサン、ドーナツ、おやつにチョコレート、じゃがりこ、アイス、フルーツグラノーラ、コアラのマーチ、おにぎりせんべいなどなど)、
脂肪燃焼スープダイエットが終わり… 7日間の脂肪燃焼スープダイエットが、昨日でようやく終わった。これを7日間やりきると、たいていは2〜3kg痩せるらしい。もともと体重のある人は、5〜8kg痩せることもあるそうだ。 というわけで、7日間が終わった気になる今朝の体重は、 62.0kg! 64.0kgから始まって、1週間で2キロ痩せた。最初の4日ほどは全然体重が減らなくて(100gずつ減るみたいな)挫折しそうになったけれど、まずまずの結果かなぁ。 やっぱり、お腹まわりが’少しスッキリしたし、太もものあたりも少しだけスッキリした気がする。これは、あわせてフィットボクシングを毎日20分ほどしていたこともあるのかなぁ。 といっても、まだまだ贅肉がたくさんあってぷよぷよではあるけれども。 脂肪燃焼スープダイエット最終日の食事 脂肪燃焼スープダイエット、最終日の食事は「玄米と野菜とフルーツジュース(甘味料
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