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掃除・片付け
kuboblog0825.hatenablog.com
こんにちは! KUBOBLOGへようこそ! 「ダイエットの食事制限がつらい!!」 「ご飯を食べながら痩せたい!」 と思う人が多いと思います! しかし、多くの方は望みますが、「そんなダイエットないよな」 と諦めてしまいます. 目次 [1:ケトジェニックダイエットって何?] [2:食べていいもの悪いもの] [3:おすすめの食材や商品] [4:おすすめのサプリメントや本] [1]ケトジェニックダイエットってなに? ダイエットには、大きく2つに分かれています。ケトジェニックダイエットとローファットダイエットというものです。この違いは、食事制限をするにあたって制限する食材の違いです。一般に三大栄養素というものがあります。 「タンパク質」・・・筋肉などを作るために必要な栄養素 「脂質」・・・肌のうるおいなどを保つ 「炭水化物」・・・一日生活するためのエネルギーの源を作る ケトジェニックダイエットでは、
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