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災害への備え
michiko-danjyo.com
どうやら、こと葉さんは胸の大きさが遺伝で決まると思っているみたいですね。 あなたも、そう思いますか? 母親の胸が小さいと、娘の胸の小さいのでしょうか? 姉の胸が小さいと、妹の胸も小さいのでしょうか? じつは、そうとも言いきれないんです。 たしかに遺伝的要素はあるものの、遺伝が関係ない部分も多いんですよ。 では、胸の大きさは何で決まるんでしょうか? これから、その真相を見ていきたいと思います。 胸が小さい人は、遺伝だと言われている理由 胸が小さいのは、なぜ遺伝だと言われているのでしょうか? 母親の胸が小さくて、自分も小さいから 胸が小さい人が遺伝だと思う理由は、自分の母親も胸が小さいからでしょう。 母親がAカップで、自分もAカップの場合、遺伝だと思ってしまうのは当然と言えば当然です。 でも本当に、胸が小さいのは遺伝なんでしょうか? 親から遺伝するものって何か、ちょっと考えてみましょう。 体型
肌が糖化するって、聞いたことありますか? 肌老化の代表的な状態は、肌の酸化ですよね。いわゆる「サビる」状態のことです。 では肌が糖化するとは、どういう状態のことなんでしょうか。 その原因と予防法をご紹介したいと思います。 アンチエイジング効果を得ることで、美容だけでなく、健康管理にも役立ちますよ。 アンチエイジングの大敵は「酸化」と「糖化」 肌が酸化するのと、糖化するのは、どのように違うのでしょうか? 酸化とは「肌が錆びる」状態のこと 肌が酸化するとは、「肌が錆びる」と呼ばれる状態のことです。 おもに光老化が原因で、紫外線によるダメージによって肌が酸化してしまうのです。 肌が酸化すると活性酸素が増えて、「シミ」や「シワ」などの肌老化が目立つようになります。 肌が錆びるとは、鉄が錆びて赤くボロボロになるようなイメージです。 糖化とは「肌が焦げる」状態のこと 肌が糖化するとは、「肌が焦げる」と
毎日走ってるけど、どうも足裏が痛い……。 そう感じている人でも、「たいしたことないかな」と放置してしまいがちなのが「足裏の痛み」なんです。 「これくらい大丈夫かな?」と自己判断をして、治療が遅れると回復に相当な時間がかかることも考えられます。 ランニングやウォーキングで、かかとや土踏まずなどの足裏が痛い時の対処法をご紹介します。 ランニングやウォーキングで足裏が痛くなる原因 ランニングやウォーキングをしていることによって、足裏が痛くなる原因についてご紹介していきます。 走り方のフォームがわるい ランニングやウォーキングをしていると、自己流のフォームでやってしまう人も多いはずです。なぜなら「歩くこと」「走ること」は、教わらなくてもできることだからです。でも、ただ走ることとランニングは違いますよね。 正しいフォームで走らないと、余計な部分に力が入って、体を痛めることになってしまいます。また足裏
顔の肉を落とす方法は、意外とカンタンなんですよ。 しかも即効性があるので、ぜひ今すぐマッサージを試してみてくださいね。 また毎日つづけることで、エクササイズの効果もあらわれてきます。 どんな方法なのか、見ていきましょう。 まずは顔に肉がつく原因からご紹介します。 顔の肉は3つの悩みが原因 顔に肉がついてしまうのは、3つの悩みが原因です。 その3つの原因がこちら。 ①脂肪 顔に肉がつく原因の1つめは、「脂肪」です。 年齢とともに基礎代謝が低下して、全身に脂肪がつきはじめます。 つまり、太りやすくなるということ。 その脂肪は、顔にもついてしまうんですね。 ②たるみ 顔に肉がつく原因の2つめは、「たるみ」です。 脂肪がつきやすいということは、顔の筋肉もおとろえているということ。 つまり筋力がおとろえることによって、顔の肉がたるんでしまうんですね。 また加齢が原因で、肌にハリがなくなるのも「たるみ
リンパマッサージをするとダイエット効果があると言われていますが、少しだけ誤解があるようです。 リンパマッサージをすると痩せやすくなりますが、直接的に痩せるわけではありません。 結果として「痩せる」という効果が得られるということなんですね。 どちらかと言うと、「痩せる」よりも「健康になる」という方が正しいです。 健康になるとムダに太りませんし、健康になると美しくなりますよね。 だからトータルで考えると、「病気予防」「美容効果」「ダイエット効果」につながるというわけです。 そして「リンパマッサージは痛い」と勘違いしている人も多いようですが、じつはとっても気持ちいいものなんです。 リンパマッサージの方法をご紹介していきますね。 そもそもリンパって何? リンパとは、皮膚のすぐ下の辺りにあります。 静脈に沿って、全身にはりめぐらされているのがリンパ管です。 リンパ管を流れるのがリンパ液で、その途中に
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