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猫
nao0227.hatenablog.com
大晦日は初詣客を迎えるため、寒いなか神社で接待です。 風か吹き付ける中、太鼓を叩き皆を呼びます。 昨年からコロナの影響で客足が激減してます。 パワーリフティングの練習は、今日もやります。 今年の目標は、日本マスターズ岩手大会66kg級優勝です。 スクワット185 ベンチプレス120 デッドリフト225 トータル530 一般標準突破
今日もベンチ 107.5✕2✕5 トライセプスやりたかったが、変わったことして最近失敗しているので、これで終了 大きくなりすぎた猫 7ヶ月
朝少し時間があったので練習 腰痛はだいぶ回復してきたが、まだまだ ベンチしか出来ないが、体重落ちたせいか胸が立ちやすくなった。フォームを動画でチェックしているが、74kg級の時より良くなっている。 自己流なので、誰かにみてもらいたい 112.5✕1✕5 体重68.1
最近その場しのぎの練習ばかりしてるので、しばらくメニュー組むことにしました。 この、はてなブログで読者になってる方がのせていたメニューを3種目に当てはめてみることにしました。 マックスを伸ばすメニューとのことで、今までいろいろ見てきたメニューと違うので試して見る価値ありかと思います 今回ベンチは117.5目標に設定しました。 ベンチ 60✕8 90✕3✕8 アームカール 13✕10✕5
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