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円安とは
review-life.hatenablog.com
こんにちは。鈴木結心です。 きょうも、ブログを読みに来て下さり ありがとうございます。 今日は、 先程みていた『人生レシピ』で 驚いたこと(゚д゚)! 睡眠時間の話しだったのですが、 みなさんって、 どれくらい睡眠を とられているんでしょうか? 私は何となく、長い間6時間睡眠を とれば十分だと思っていました。 6時間をちゃんととっている日は、 今まで生きていた中でも少ないです(^^;) お休みの日、 寝だめをしていた時期もあったので、 (それをOK!とすると) 平均すると、6時間ギリギリとれていたのかな? 今日のセカンドライフの快眠法で出てきたデータだと、 成人も7時間位必要なんですね。 (他のデータを調べても) 最低、6時間。。。 私は、少ないようです。 6時間寝れば十分だと思っていたので 基本、6時間弱。 いろいろ、やりたい事が重なった時は、 4時間強ぐらいの時もありました(^^;)
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