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rikusu.hatenablog.com
今日は勉強をする際に効果的な飲み物についてです。 みなさんは普段勉強するときや働く時など何を飲んでいますか? 私は好きなのでいつでもコーヒーばかり飲んでしまっていますが今日は集中したいときなどに効果的な飲み物を5つご紹介させていただきます。 ①コーヒー コーヒーにはカフェインによるものですが、覚醒作用により頭をスッキリさせて集中力を高める効果が期待されます。このカフェインは緑茶にも多く入っていますので、コーヒーが苦手な方は緑茶を飲むようにしましょう。さらにコーヒーにはストレス解消効果や疲労回復効果、記憶力アップ、眠気解消など様々な効果があるのでオススメです。 ただし、飲みすぎには注意です!コーヒーを飲みすぎるとカフェイン中毒になってしまう可能性があります。また、空腹時に飲む際にも胃が荒れてしまうしまう原因になってしまうのでご注意ください。 ②紅茶 紅茶にはテアニンが含まれており、カフェイン
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