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私、通常は、週1~2日くらいはジム(スタジオ)に通ってます。スタジオプログラムで、音楽に合わせて体幹トレーニングをするのですが、すっごい楽しくて3年ぐらい通い続けてます。 といっても、45分~60分くらいのスタジオプログラムに、1日1レッス…
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