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s-ugoki.hatenablog.com
歳を重ねると 自分で動けるかどうか が非常に人生を左右されるものになります。 立てない、歩けない状態では誰かの介助に頼らなければいけません。 外出どころか、部屋の中の好きなところやトイレにさえ自分でいけないのです。 僕も十数年リハビリの仕事をし、また、動きの学習に関してセミナーをしていて思うことがあります。 それは、とっても多くの人が 自分で動ける方法を誤解しているということです。 専門家でも誤解している人はたくさんいます。 その誤解とは何か? それは、、、 筋力が低下して人は歩けなくなる というものです。 大変大きな誤解です。 立つ歩くといった動きは、実はとても少ない力でもできるように人間は作られています。 もちろん筋力がゼロでは動けませんが、 街を見回すと「骨」と「皮」のおばあちゃんがスーパーでスタスタ歩いてるように そこまで筋力は日常生活の動きに必要はありません。 では、なぜ加齢によ
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