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リワークセンターは、休職・離職中の方が利用できる復職専門の支援機関です。 うつ病や適応障害などのメンタル不調のある方が、主に利用しています。 安心して復職できるように、全国で日々500名以上の方をサポートしています。 リワークセンターは、休職・離職中の方が利用できる復職専門の支援機関です。 うつ病や適応障害などのメンタル不調のある方が、主に利用しています。 安心して復職できるように、全国で日々500名以上の方をサポートしています。
ホーム コラム 「うつ病が辛くて何もする気にもなれない」の悪循環。どうすればいい? 「うつ病が辛くて何もする気にもなれない」の悪循環。どうすればいい? うつ病を発症して自宅療養中のときは、ベッドから起き上がれなかったり、何もできないということもあります。けれども、その時期を乗り越え徐々に回復してくると、少しずつ何かをしようという気力もわいてきます。 この気力が右肩上がりを維持できればよいのですが、回復の途中には、アップダウンがつきものです。うつ病などの精神疾患は、大小の波を乗り越えながら、回復を目指すものになります。 波の谷間をなくすことはできませんが、波を小さくする秘訣や、谷間に落ち込んだときの考え方についてご紹介します。 たとえば、うつ病が順調に回復していくと、少しずつ気力が出てきます。それにともない、活動量も増え、外に出て何かをしてみようという日も増してきます。 しかし昨日できたこと
うつ病の症状と言えば気分の落ち込みや意欲の低下などが最初に思い浮かぶのではないでしょうか。しかし、うつ病の症状はほかにもいろいろあります。 今回はそのなかでも、症状と思われにくい「イライラする」「怒りっぽくなる」「焦りがある」について説明し、イライラして攻撃的になってしまうことなどに、どのように付き合っていけばいいのかもあわせてご紹介したいと思います。 うつ病の症状として代表的なものは“抑うつ”と呼ばれるものです。 具体的には、憂うつな気分、悲しい、気分の落ち込みや悲観的になる、などがあります。 人間ですから、つらいことがあると一時的に落ち込んだり、悲しい気持ちになることは自然な心理です。 しかし、抑うつが一日中、ほぼ毎日、二週間以上継続すると、うつ病が疑われます。 心当たりがある場合は、できるだけ早く受診し、医師の診断を受けてください。 抑うつはうつ病の症状として自覚しやすいものですが、
ホーム コラム テレワークうつの危険性。メンタルヘルス維持のために対策を テレワークうつの危険性。メンタルヘルス維持のために対策を 新型コロナウィルス感染拡大により、従来の通勤型の勤務から、在宅勤務を含めたテレワークへの移行が急速に進みました。テレワークとはインターネットを活用し、勤務場所や勤務時間にとらわれず、柔軟に働くやり方です。そのなかでも勤務場所を自宅に設定するものを在宅勤務と呼びます。 このような多様な働き方はメリットも大きいのですが、自粛によるテレワークはストレスにつながることがあります。結果として、精神的な不調をきたし、うつ状態を発症するケースも出ています。 このようなメンタルヘルス不調をきたさないためにどのような予防策がとれるか、ご紹介したいと思います。 テレワークのなかでも在宅勤務は特にうつ病などのメンタルヘルス不調をきたしやすい環境と言えるでしょう。 自宅という、本来仕
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