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shiroiruca.hatenablog.com
食生活とは「栄養バランスの整った食事をすること」だと思っていませんか? もちろん、それはすごく重要ですが「心を満たす食事であること」も食生活の重要な要素なのです。 食生活アドバイザー検定3級の導入部分で学ぶ、第1章の栄養と健康の中の食生活(栄養と栄養素)についてまとめてみました☆* 食生活アドバイザー検定3級でも出題されますので、チェックしてみてください♪ *食生活と栄養(心と体の栄養) 現代人に多くみられる「こしょく」 *規則正しい食生活を 食生活指針 *栄養と栄養素の違い *三大栄養素と五大栄養素 *食生活と生活習慣病 *おわりに *食生活と栄養(心と体の栄養) 食生活というと、食物や食物に含まれる栄養素・栄養バランスを考えがちですが、それは食生活の一部で、すべてではありません。 食生活を考えるときは、栄養面だけでなく、心理面・文化・社会生活といった要素も大切です。 体のための食事だけ
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