サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
災害への備え
shopbo.jp
座って過ごす時間が1日の大部分を占め、体を動かすことが少ないと、うつ病などの心の病のリスクが高くなることがわかっています。実際、WHO(世界保健機関)によっても座りがちの生活と心の病の関連は指摘されており、2005年からの10年間でそのためにうつ病に苦しむ人が18%もアップしたことがわかりました。2020年の新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けて、その状況はさらに悪くなっています。少なくとも3億人以上の人が世界中で心の病に苦しんでいるのです。 では、どうすればこの状況を脱することができるのでしょうか。あなたが座ったまま1日中過ごしているのなら、まずは体を動かすことから始めましょう。座ったままでは筋肉はほとんど活動しておらず、いうなればコンピューターのシャットダウン状態です。その結果、血行が悪くなるとともに代謝機能も低下します。さらに、血圧や血糖値をコントロールする体の機能も衰えますし、脂
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『精神安定剤通販・個人輸入 / アイパワー / TOPページ』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く