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コーヒー沼
short-cut-to-runners-high.hatenablog.com
アイコン変えてみました。 これからはPB更新する度、 その大会のベストショットにアイコン変えます。 …嘘です。 毎回オールスポーツさんの写真購入する余裕なんて拙宅にはございません。 とりあえずYoshiさんからブログアイコンとリアルのイメージが違う!とのご指摘を受けたので。笑 最新版の私をどうぞお納めください。 *** さて、昨日のこと。 _21:45。 「しばらく走るのは控えてください」 「…」 華麗なるドクターストップ@御茶ノ水。 お墨付きをもらったということで、 マイルールの出番。 short-cut-to-runners-high.hatenablog.com 菅平では痛くなるまで走るんだぜ。 しっかりカレーを食べてカーボイン。 @エチオピアカリーキッチン それでもカレーは美味い。 *** 今朝は6:30に出発して菅平へ。 朝ごはん 朝タピオカ 朝ふくらはぎ 一瞬、タピオカミルクテ
今日は週に1度の整体でのメンテナンス。 不具合箇所をケアするような対処療法もしつつ、 課題を見つけて根本から改善していくのが狙い。 例えば自分の場合は左足に問題が起きやすい。 過去にもシンスプリントや腸脛靭帯炎を発症した。 陸上部時代、専門種目だった走高跳では踏切足だったということもあるかもしれない。 でも今日わかったのは、 右肩の動きが悪いということ。 担当者曰く、 体は対角に連動しているとのこと。 だから右腕の振りが悪ければ必然的に左足にも影響が出るのだという。 問題はなぜ右肩の動きが悪いのかだけど。。 スマホの持ち手だから…? iPhoneXRって持ってるだけで軽く筋トレだと思う。 まぁ他にも日常動作に結構原因は隠れているはず。 そんなこんなで今日は帰ってきてから疲労抜きジョグ。 何だか涼しく感じたのは気のせいか…? ランキングに参加しております。 よろしければこちらをクリック! に
昨日は故あって、 ブログを書く気力どころか走る気力もなく… 前日のRyo練の疲れなんて、 早々に激沈してしまったから 全くといっていいほどなかったのに。 色々とめんどうくさいです。笑 男なんてバカで単純な生き物なのに。笑 *** ありがたいことに昨日は午後から地元走友会でのBBQ。 鬱々とした気持ちを発散すべく、 3次会までアルコホールをチャージイントゥマイボデー。 BBQには、左からかもねぎさん、しゅくぞうさん、モチコロさん、たか坊さん、私、まちゃ郎さん、とはてブロ埼玉支部が大集合でした。 ブロガーで写真撮ろうぜ!ってなったのに、 もう、みんな入りたがりなんだから。 たか坊さんにはこの日、散々ポロシャツをいじられましたね。 *** 2次会はカラオケ。 大好きなプリプリを熱唱させていただきましたよ。 あと豊と紀世彦ね。尾崎の。 うちの走友会って平均年齢50歳超なんでとっても楽しかったですね
_7:30頃。 その男はまだ元気に挨拶をしていた。 でも自分にはわかる。 いや、周りも気づいていたかもしれない。 鼻声だ。 まさかこの時はあんなことになるなんて思いもよらなかった。 *** 一通り自己紹介の挨拶を終え、 一同スタート地点へと向かう。 皇居は1周5kmより少し短い。 そのため6周しても30Kに満たない。 それを補うべく、ゴール地点より700m戻ってからスタートするのだ。 人数が多かったため、 後ろのメンバーは歩きながら挨拶をして向かっていた。 しかし気づくと先頭にいたWAKAさんがいない。 ヤバい、これは先にスタート地点で待たせてしまっているかも。。 急いでWAKAさんの後ろについていたはずのその男に聞く。 「WAKAさんってもう先に走っていっちゃいましたか⁈」 〇〇〇「あ、わからないです。。」 いま思うと、既にその時から意識がなかったのかもしれない。 *** 急いでWAKA
日本最大のショッピングモール「イオンレイクタウン」がある。 某テーマパークのように「らんど」だか「しー」といった具合に施設が3つに分かれててとてつもなくデカい。 *** 「トイ・ストーリー4」の公開2日目にしてダイヤモンド☆ユカイが生歌を披露してくれる。 埼玉って人いるの? ちゃんといますよ。 肝心の「君は友達」はユカイの話が長過ぎて「トイ・ストーリー4」の上映時間に間に合わなくなるところだったので聞かせてもらえず。 *** 肉食える。 *** 悪党みたいな名前の店がある。 悪の化身ごでぃば男爵。 みんな埼玉住めばいいのに。 今日はランオフ。 ランキングに参加しております。 よろしければ応援のクリックをお願いいたします。 にほんブログ村
今日は地元走友会feat.モチコロさんで皇居ラン。 みさと陸練会に続いてご参加いただき嬉しい限り。 それにしても。 まちゃ郎さん、しゅくぞうさん、私=はてTにも関わらず、 モチコロさんだけ春日部押し。おいっ。笑 *** メニューは皇居を3, 4周。 1周目はみんなでキロ5の設定。 2周目以降は各自お好きなように。 ということで。 折角なら岩本式ソツケンでもやろうかな、と。 北海道マラソンの目標であるサブ3.5に合わせると、 0-5km: 4'59"/km 6-10km: 4'47"/km 11-15km: 4'29"/km となる。 割と余裕があるはずなので、 最後の1周はもうちょい上げて閾値走にでもしようかと。 結果はこちら。 どうした? 簡単なことですよ。 ①まちゃ郎さんが前回の皇居ランでしゅくぞうにピッタリマークされたうえ、刺されてしまった話を聞く ②始まって早々にしゅくぞうさんにぴ
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