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tomy-blog13.com
”コリ”というのは、筋肉の「拘縮(こうしゅく)」のことです。 「拘縮」とは”意図しない筋肉の収縮”のことであり、これはすなわち「縮めようと思っていないのに縮んでしまっている状態」のことをいいます。 そもそも筋肉というのは、最小単位にまで落とし込んでいくと「筋原線維」(アクチン線維とミオシン線維)に行き着きます。 このアクチン線維とミオシン線維が『連結→スライド』することで、筋肉は縮んでいます。 (引用:スポーツアロマサロン香樹より)
アナトミートレインとは「筋筋膜経線:きんきんまくけいせん」のことです。 これは筋肉(筋膜)のラインを示しており、”筋肉のつながり”を表現する考え方です。 *初めての方はまず「3大原理の説明編」からどうぞ→まずは知っておきたいアナトミートレインの3大原理:The three principle of Anatomy Train アナトミートレインには、全身を取り巻く「7ライン」が存在しています。 今回はその中でも基本となる「4ライン」についてまとめていきたいと思います。 動画で学びたい方はこちら↓
「カラダのことをもっと知りたい!」 「でも…何から手をつければいいんだろう。。?」 そんな悩みを解決すべく作ったのがこのブログです。 ここではストレッチやカラダ(筋肉)にまつわる情報を発信しています。 「へぇ!なるほど。面白い!」 その一言を引き出すべく、試行錯誤しながら書き上げています。 ぜひ興味のある記事から覗いてみてください。 『知っておきたいストレッチの基本シリーズ』 『ストレッチにまつわるQ&Aシリーズ』 『アナトミートレイン(筋肉のつながり)シリーズ』 『役立つカラダの豆知識シリーズ』 『筋トレ・体づくりのプチ情報シリーズ』
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