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災害への備え
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今日はみなさんがびっくりするような話をします。 それは、炭水化物の摂り過ぎで、日々の身体の不調が起こるという話なのですが、 知ってびっくり。まさに日々、私達がよく感じる不調がそこにあります。 さぁ。行ってみましょう。 炭水化物不耐症 炭水化物は身体にとって不可欠な栄養素。それには間違いはないのですが、炭水化物の摂りすぎも病気のキッカケを作ってしまうことがあります。近年、注目を集めているのは、普通に健康な人に炭水化物過敏症が非常に多く、半分くらいの人が炭水化物をうまく消化できないでいるということ。つまり多くの健康で血糖値も正常と言われる人の中に、インスリン抵抗症の方がいるということなのです。 多くの場合、遺伝的(例えば家族に糖尿病の人がいる)な要素があり、さらに炭水化物の摂り過ぎというライフスタイルが症状を悪化させています。この症状を炭水化物不耐症と呼んでいますが、炭水化物の耐性は一般的に年
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