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2018-08-17 ひざ痛チャンネル編集部 痛みの原因RELEASE:2018-08-17UPDATE:2018-11-09産後の膝の痛みを自分で改善!実体験から探るベストな方法とは 出産後しばらくしてから膝が痛み始めて困っている。この膝の痛み、いつまで続くんだろう……。そんな方はいませんか? 日々の子育てで身体を使うのに、膝が痛み始めたら気になって仕方がないですよね。でもご安心ください。同じく産後の膝痛を経験した当院スタッフが、具体的なアドバイスを送ります。 この記事では、まず産後に膝が痛くなる5つの原因をピックアップ。そんな原因に対し、当院スタッフが実体験を分析しながら行った改善法をご紹介します。さらに、メディカルトレーナーから、子育て中でも気軽にできる対処法のご提案も。「膝痛に負けず、子育てを頑張りたい!」というあなたに、役立つアドバイスをお送りします。 産後に膝の痛みが生じる5つ
2018-08-02 ひざ痛チャンネル編集部 治療・手術RELEASE:2018-08-02UPDATE:2018-11-09年齢は問題?人工膝関節置換術を決断する前に考えたい選択肢 Warning: Undefined variable $author_name in /home/cytokine2/knee-pain.jp/public_html/wp-content/themes/xeory_base_knee-pain/functions.php on line 1221 人工膝関節置換術を勧められたけど「60代で手術を受けて大丈夫?」「70代は?」「80代だと高齢すぎる?」と迷っていませんか? 人工膝関節置換術は大がかりな手術のため、様々な不安要素があると思います。中でも年齢と特に深い関係にあるのが、リハビリや人工関節の入れ替え手術への不安と言えるでしょう。 そういったことがもし
2018-07-27 ひざ痛チャンネル編集部 ストレッチ・トレーニング, 変形性膝関節症RELEASE:2018-07-27UPDATE:2018-11-08変形性膝関節症とO脚の負の連鎖を断ち切る専門家の矯正法とは? O脚だと変形性膝関節症になりやすい。変形性膝関節症になると足がO脚に変形する。こんな不安から情報収集しているみなさんに知っておいて欲しい情報を、膝のリハビリを専門とするメディカルトレーナーがまとめました。 O脚だとなぜ変形性膝関節症になりやすいのか、変形性膝関節症になるとどうなるのか、そもそもO脚はなぜ起こるのか、どんな方法で矯正できるのかを、わかりやすく整理しています。O脚の原因を知ることで、矯正方法にも納得できるはず。「人生、100年」と言われる今の時代。変形性膝関節症で何十年も膝の痛みに悩まされないよう、O脚の人は今すぐお試しください! O脚と変形性膝関節症の怖い関係
2018-07-26 ひざ痛チャンネル編集部 サポーター・テーピング, 変形性膝関節症RELEASE:2018-07-26UPDATE:2018-11-08変形性膝関節症でも自力で歩く!痛みを緩和する装具の選び方 変形性膝関節症の装具選びで迷っていませんか? 膝の痛みから歩くことが怖いと感じており、少しでも緩和できればと装具を探しているのではないでしょうか。そんな方に知ってほしい情報をまとめました! 変形性膝関節症の装具は治療のガイドラインでも推奨度が高く、痛みの緩和が期待できるとされています。ここでは、どんな種類の装具があるのか、その作用や選び方も合わせて解説。きっと、自分に合った装具を見つける助けになるはずです。 変形性膝関節症の痛みを緩和する装具療法変形性膝関節症になると、日常動作にも膝の痛みが伴います。その痛みの緩和に効果的なのが、道具を身体につける装具療法。これは、変形性膝関節症
2018-07-20 ひざ痛チャンネル編集部 症状・違和感, 変形性膝関節症RELEASE:2018-07-20UPDATE:2018-11-08あなたの危険度は?膝関節痛セルフチェックとレベル別対処法 最近、膝関節が痛いものの、自分でなんとかできるのか、それとも病院でしっかり治療を受けた方がいいほどの状態なのか、分からず不安になっていませんか? それなら、膝の関節痛を専門に診療する医師や看護師、メディカルトレーナーにおまかせを! 経験をもとに作成したチェックリストで、その膝関節痛がどのくらいのレベルなのか確認してみましょう。 5つの項目に心当たりのある人は、変形性膝関節症の可能性が……。チェック数によって、膝関節の危険度もレベル分け。ただ、不安だけをあおるつもりはありません。セルフチェックの結果に基づき、今後どうしたらいいのか、セルフケア方法やとるべき行動などを具体的にアドバイス。膝関節
2018-07-12 ひざ痛チャンネル編集部 ストレッチ・トレーニング, 治療・手術RELEASE:2018-07-12UPDATE:2018-11-09「人工膝関節置換術が人生を変える」その絶対条件は術後のリハビリ! 人工膝関節置換術を検討中。だけど「術後のリハビリって痛くないかな……。大変で続けられなかったら……。」と不安で手術をためらっている方、いませんか? もう手術が終わっている方も、リハビリの先が見えずお悩みではありませんか? そんな方こそ今回のお話で、手術に、リハビリに、明るい未来を見出せるはずです。 今回お話するのは、リハビリの本当の目的とその重要性。さらに記事の途中では、退院後に家でもできるリハビリをメディカルトレーナーがご紹介しています。 人工膝関節置換術は安定した結果が期待でき「人生を変える」とも言われることのある手術です。この記事を読めば、それが皆さんにも現実的に思え
人工関節置換術が広く認知されるようになった二つ目に、そうした疾患に伴う人工関節の手術(人工関節置換術)が一般的な手術として認知されるようになったことがあります。人工関節は、関節に起きる疾患に対する治療の最終手段。膝関節以外にも股関節、肘関節など、身体のあらゆる部位に用いられます。 【出典】Hip and knee replacement in Germany and the USA: analysis of individual inpatient data from German and US hospitals for the years 2005 to 2011. Wengler A, 2014 Jun 9;111(23-24):407-16 上記のデータは、ドイツで年間に行われている人工関節の手術件数です。膝の手術に限った数値ですが、総数は17万件近くあります。一方、日本の年間手術
2018-07-13 ひざ痛チャンネル編集部 痛みの原因RELEASE:2018-07-13UPDATE:2018-11-09右膝が痛い原因【専門家の考えた答えとは?】年代別に主な疾患も紹介 右膝が痛い、違和感がある……。こんなお悩みをお持ちの方は、ぜひご覧ください。なぜ右膝なのか、原因は何なのか、きっと見当がつけられるかと思います。 ここでは、膝専門の整形外科医やメディカルトレーナーが、右膝が痛い原因について考えたことをお話します。日常生活での行動など、どんな背景に右膝の痛みが関係しているのかに始め、膝の痛みを引き起こす代表的な疾患を年代別にピックアップ。読めばきっと、漠然と分からなかったことが見えてくるはずです。 右膝が痛い原因は? 専門家の3つの仮説右膝に痛みが生じる背景には、どのような原因が隠れているのでしょうか? ひざの治療を専門に行う整形外科医やメディカルトレーナーが、これまで
2018-07-10 ひざ痛チャンネル編集部 変形性膝関節症, 治療・手術RELEASE:2018-07-10UPDATE:2022-06-08膝の手術「●歳だからできない」はウソ!適応決める要素とは? 主治医から膝の手術を提案されたけど、自分の年齢を考えたら怖くて踏み切れない。そう悩んでいる方、いるのでは? 特に多いのが、変形性膝関節症の手術に対する迷いではないでしょうか。 そんな方ものためにまとめたのがこちらの情報です。手術となると心配なことは多々ありますが、特に年齢を気にしている方は多いと思います。でも実は、膝の手術に年齢は大きくは関係ないのです。変形性膝関節症の3つの手術の特徴を解説した上で、どのように手術の適応を判断するのか、医師が自らの経験を元に解説します。最後まで読んでいただけたら、医師がどのように手術の適応を判断しているのか、わかるはずです。 変形性膝関節症の手術は年齢だけ
2018-07-06 ひざ痛チャンネル編集部 ストレッチ・トレーニング, 変形性膝関節症RELEASE:2018-07-06UPDATE:2018-12-27【変形性膝関節症にも】膝を鍛えるメリットと実例と注意点について 「階段の上り下りが辛い」「歩くと膝が痛むようになってきた」「年をとったので何となく不安で……」 ひざ痛チャンネルが男女100人に「膝を鍛えようと思うのはどんなとき?」という質問でWebアンケートを行ったところ、このような回答が集まりました。これを見て、共感されている人も多いのでは? ただ、いざ膝を鍛えるといったときに多い心配が、逆に膝を痛めてしまわないか、ということではないでしょうか。 そこで、ひざ痛のケアを専門とするメディカルトレーナーが、家で簡単にできる膝の鍛え方を紹介します。動画を交えてレクチャーするので、正しい方法が分かります。さらに、膝を痛めないための3つの注意
2018-07-05 ひざ痛チャンネル編集部 変形性膝関節症RELEASE:2018-07-05UPDATE:2018-11-09変形性膝関節症の検査項目と診断基準を、膝の専門医が直伝 およそ2400万人の日本人が患っている、変形性膝関節症(へんけいせいしつかんせつしょう)。膝の痛みや違和感があって「自分もそうかも。病院に行こうかな」と考えている方、いませんか? でも、痛いことをされるのは嫌だし、検査ってなんだか不安ですよね。 そんな方は、この記事でご紹介している変形性膝関節症の検査目的や方法を事前にチェックしておけば、不安なく検査を受けることができるはずです。いつ、何の検査を、どんな目的で受ける必要があるのかを解説。さらに記事の途中では、実際のレントゲン画像を使って変形性膝関節症の診断基準も紹介しています。放置すると進行してしまうこの疾患は、早めの対処が重要。安心して検査を受け、治療を始
2018-07-04 ひざ痛チャンネル編集部 治療・手術RELEASE:2018-07-04UPDATE:2018-11-08大谷翔平選手がスピード復帰!PRP治療と幹細胞注射との関係は? LAエンゼルスの大谷翔平選手が、日本時間の7月4日に行われたマリナーズ戦で復帰しました。結果、4−1でエンゼルスが敗れ、大谷選手も4打数無安打、3三振ではありましたが、試合が行われるセコ・フィールドに訪れたファンからは「まさか見れるなんて」と驚きの声が出ていたとか。米メディアもエンゼルスが大谷復帰を発表すると同時に、続々と報道しました。それもそのはず、6月8日にグレード2の靭帯損傷でDLリスト(故障者リスト)入りしてから、約1ヵ月。このスピード復帰を可能にした要因はなんだったのでしょう? 大谷選手が受けたPRP治療や幹細胞注射とは何なのか、再生医療での治療も行っている整形外科医が、要点をわかりやすく整理
2018-06-29 ひざ痛チャンネル編集部 症状・違和感, 治療・手術RELEASE:2018-06-29UPDATE:2018-11-09人工関節の感染は自分でも予防!術後の注意点を医師が解説 Warning: Undefined variable $author_name in /home/cytokine2/knee-pain.jp/public_html/wp-content/themes/xeory_base_knee-pain/functions.php on line 1221 人工関節を検討しているけど、合併症である「感染」のリスクが不安……。という方、多いのではないでしょうか? もしくは「人工関節を入れたところの調子が悪いかも! これって感染?」そう疑っている方、いませんか? この記事では、人工関節の感染がどのようなものなのかお伝えするとともに、その予防法と、もし感染し
2018-06-27 ひざ痛チャンネル編集部 変形性膝関節症RELEASE:2018-06-27UPDATE:2019-11-18【ひざ専門医が回答】変形性膝関節症を予防するカギとなる質問事項 Warning: Undefined variable $author_name in /home/cytokine2/knee-pain.jp/public_html/wp-content/themes/xeory_base_knee-pain/functions.php on line 1221 この記事を読んでいるということは、変形性膝関節症と診断されたか、膝の違和感からこの病気を疑っている人ではないでしょうか。それなら、この記事は一見の価値あり! 変形性膝関節症の進行を予防するために何がいいのか、具体的に知ることができます。 巷で噂の方法から、一般的な方法まで、あの予防法って意味あるの? そ
2018-06-14 ひざ痛チャンネル編集部 痛みの原因, 症状・違和感RELEASE:2018-06-14UPDATE:2018-11-08膝の冷えと痛みが年中続く!そんな人にまず実践してほしい対処法 「季節を問わず膝が冷えて、痛みが出ることもある……。」こんなお悩み、ありませんか? 手足が冷えるとよく聞きますが、中でも膝は特に冷えやすい部位なのです。 この記事では、膝が冷えて痛くなる原因の究明とともに、症状を改善するための具体的な4つの方法や生活での注意点をメディカルトレーナーがお届け。今から始めれば、この夏の冷房にも、冬の寒さにも負けない身体を作ることができるはずです。すぐにできる簡単なものばかりなので、ぜひ日々の生活に取り入れてみましょう! 膝はなぜ冷える? 膝が冷えるのはなぜでしょうか? 考えられる原因としてはこのようなものがあります。 膝周辺の筋肉に血流が不足しているから膝の周
2018-06-20 ひざ痛チャンネル編集部 痛みの原因, 症状・違和感RELEASE:2018-06-20UPDATE:2018-11-09医師が語る、膝のけがへの応急処置と治療法の話〜外傷編〜 膝に起きるけがには、どんな種類があるのでしょうか? スポーツ中に膝を捻った、日常生活で膝を強打したなど、膝を痛めるシチュエーションは様々ありますよね。それはあなたやご家族のことかもしれませんし、あるいはお気に入りのスポーツ選手が膝をけがしたと聞いた、という場合もあるでしょう。そこで今回は、治療を急ぐべき膝の「外傷」と呼ばれるけがにフォーカスしました。 けがの種類や治療法を解説するとともに、記事の最後では、病院に行く前にやっておくべき応急処置もご紹介しています。病院に行くかどうかをまだ迷っている人も、可能性として考えられるけがの種類を知っておいて損はありませんよ。 膝に起こるけが「外傷」と「障害」
2018-06-22 ひざ痛チャンネル編集部 痛みの原因, 症状・違和感RELEASE:2018-06-22UPDATE:2018-11-09医師が語る、膝のけがの治療法と悪化させない最善策〜障害編〜 「スポーツや仕事で膝を使っているうちに、少しずつ痛み始めた」とか、お子さまが膝の痛みを訴えている、といったことはありませんか? 「膝のけが【外傷トップ5】応急処置や治療法を専門医が解説」では、受診を急ぐべき膝のけがをご紹介しましたが、今回は「使いすぎ症候群」とも言われている膝の「障害」についてクローズアップ。膝が痛むのは不安かもしれませんが、安静にしつつ今回お話するような適切な処置を施せば、症状の悪化予防や改善は可能です。 そのためには、まず膝に起こる障害にはどんな種類があるのかを知っておく必要があるでしょう。この記事では、膝の障害を引き起こす共通の原因と、症状緩和のための正しいセルフケア方
2018-06-01 ひざ痛チャンネル編集部 症状・違和感RELEASE:2018-06-01UPDATE:2020-03-23膝が鳴るのは何が原因?様々な音から考えられる疾患とは 膝からポキポキ、パキパキと弾けるような音や、ギシギシ、ミシミシと軋むような音が鳴っていませんか? 膝を曲げ伸ばしたとき、歩き始めたときなど、様々なシチュエーションで膝から鳴る音。これは何かの病気なのかと、不安になりますよね。 この記事では、音のタイプ別に考えられる原因や疾患、治療法を、膝の専門医が解説。中には放置NGのものもあるため、不安であれば早めに受診するのが望ましいでしょう。あなたの膝の音、本当に大丈夫ですか? 膝が「ポキポキ」「パキパキ」と鳴る手の指を鳴らしたときのような、やや乾いた音。膝の音の中でも、覚えのある人は一番多いのではないでしょうか。それには、次のような原因が考えられます。 疾患ではない膝の
2018-05-29 ひざ痛チャンネル編集部 症状・違和感RELEASE:2018-05-29UPDATE:2020-01-22膝のしこりの原因は?何科に相談すべき?医師が考える正しい受診先 「膝のしこりを何とかしたいけど、原因も受診すべき医療機関もわからない!」そんなお悩み、多いのではないでしょうか? 痛みはないけど見た目として気になる、そんな方もいらっしゃるでしょう。 膝周辺にできるしこりのようなものは、ほとんどが良性です。ごく稀に悪性のものもありますが、治療法、疑われるときに受診すべき医療機関と併せて、それぞれ解説します。受診すべきは整形外科? 皮膚科? それとも形成外科? そんな風にお困りなら、きっと助けになるはずです。 ①膝裏のしこり「ベーカー嚢腫」 人体には滑液包(かつえきほう)と呼ばれる袋状の組織があり、骨や筋肉、腱などが摩擦しないよう、衝撃を吸収する役割を果たしています。膝
2018-06-07 ひざ痛チャンネル編集部 変形性膝関節症, 治療・手術RELEASE:2018-06-07UPDATE:2018-11-08膝の軟骨は再生しないのか?【真相と新治療】秘められた可能性に迫る 「膝の軟骨って再生するの?」という疑問をお持ちではありませんか? 「膝が痛いのは、軟骨がすり減っているから」そう聞いたことがある方も多いでしょう。ネットを見る限り「再生しない」が有力に思えるけど、「再生する」という意見も……。 「一体どっちなの!?」と思っているあなた。その疑問は今日、解消されます。膝の専門医が本当のところを解説。さらに、軟骨再生や痛みの解消で、現在受けられる医療がどこまで進んでいるのか、お話しします。これを読めば、あなたの膝痛治療の選択肢もきっと広がるはずです! 膝軟骨は、自然に再生しない。でも…… 結論からお伝えすると、一度すり減ってしまった膝軟骨が自然に再生する
2018-06-08 ひざ痛チャンネル編集部 変形性膝関節症RELEASE:2018-06-08UPDATE:2018-11-08「寝たきりにさせない」変形性膝関節症の親を持つ人の心得 親が変形性膝関節症と診断されたけど、数年後、元気にいられるのだろうか……。膝の痛みで病院に通ったり、つらそうに生活したりする姿を見ていると、どうにかしてあげたいという気持ちと同時に、将来に不安を覚えるのも無理はありません。ただ、変形性膝関節症と診断されても、楽しく余生を送っている人はたくさんいます。なかには、一度は人工関節を覚悟したけれど、自分の膝で元気に生活している人も。そんな未来にしたいとこの記事を開いたあなたに、今からできることをお教えします。 変形性膝関節症と寝たきりの関係やそのリスクも知った上で、子どもとして、どう親の変形性膝関節症に向き合っていくか、考え方と具体的なアドバイスをお届け。親も自分も
2018-06-12 ひざ痛チャンネル編集部 変形性膝関節症, 治療・手術RELEASE:2018-06-12UPDATE:2018-11-09大谷翔平選手の回復の可能性は?PRP療法と幹細胞治療の効果に迫る 大谷翔平選手の靭帯損傷。このニュースに大きな衝撃とショックを受けた野球ファンは少なくないでしょう。ただ、このケガに対し、大谷選手はすでに2つの治療を受けています。1つは入団前にも受けていたPRP治療。そしてもうひとつが、幹細胞を患部に注射するという治療。実はどちらの治療法も膝のケガや、変形性膝関節症の治療としても用いられている治療法なんですよ。 ということで、どんな治療法なのか、どんな効果が期待できるのか、大谷選手のケースを交えながら、分かりやすくご紹介します。 PRP治療とは? 大谷翔平選手がメジャー移籍前にも受けていたのがPRP治療です。PRPとは、簡単に言うと「血小板の濃縮液」
2018-05-08 ひざ痛チャンネル編集部 症状・違和感RELEASE:2018-05-08UPDATE:2018-11-09発症後の2年がカギ!関節リウマチの症状と治療前の基礎知識 Warning: Undefined variable $author_name in /home/cytokine2/knee-pain.jp/public_html/wp-content/themes/xeory_base_knee-pain/functions.php on line 1221 膝だけでなく他の関節も痛い、身体がだるい……。こんな症状に心当たりはありませんか? それはもしかしたら、関節リウマチという病気かもしれません。 関節リウマチは、寝たきりリスクもはらむ病気です。このように聞くと不安に感じてしまうかもしれませんが、それを防ぐためにまず知っておきたいことをまとめました。症状や原因、合
2018-05-11 ひざ痛チャンネル編集部 変形性膝関節症, 治療・手術RELEASE:2018-05-11UPDATE:2020-03-23【変形性膝関節症の治療法まとめ】自分に合った方法で改善を Warning: Undefined variable $author_name in /home/cytokine2/knee-pain.jp/public_html/wp-content/themes/xeory_base_knee-pain/functions.php on line 1221 膝の痛みや違和感など、様々な症状をもたらす変形性膝関節症。診断を受けたばかりで「この痛みがずっと続くのかな……」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか? でも、ご安心を。変形性膝関節症に対しては、様々な治療の選択肢があります。自分の膝に合った方法を選ぶことができれば、治療の効果は上がるで
2018-05-16 ひざ痛チャンネル編集部 治療・手術RELEASE:2018-05-16UPDATE:2018-11-09【人工膝関節置換術でよくある疑問】手術方法や費用もまとめて解説 人工膝関節置換術を主治医にすすめられた、もしくは既に考えている。それはこの記事をご覧になっているご本人かもしれませんし、大切なご家族、あるいはご友人のことかもしれませんね。 結論からお伝えすると、人工膝関節置換術は安定した結果を見込める手術です。とある人工関節メーカーのアンケートでは満足度82%という結果も出ており、手術を受けて生活が変わったと喜ぶ人が多数。そう聞くと、人工膝関節置換術ってどんなときに適応となるの? 手術の方法は? 保険は適用されるの? などなど、内容がもっと気になりますよね。 そんな人工膝関節置換術に関するあらゆる疑問に、Q&A形式でお答えします。あなたの知りたい情報も、きっとあるので
2018-05-18 ひざ痛チャンネル編集部 治療・手術RELEASE:2018-05-18UPDATE:2018-11-08こんな勘違いに注意!理解しておきたい膝痛治療の本当の目的とは Warning: Undefined variable $author_name in /home/cytokine2/knee-pain.jp/public_html/wp-content/themes/xeory_base_knee-pain/functions.php on line 1221 「膝痛の治療を始めて長いけど、いっこうに治らない」とお困りの方! あなたは今行っている膝痛治療の、本当の目的をご存知でしょうか? 膝の痛みを治したくても、目的を勘違いしたままでは治療の効果が最大限に発揮されません。そして良くなるどころか、悪化することも……。勘違いしやすい治療の目的と、その何が間違っているのか
2018-01-11 ひざ痛チャンネル編集部 症状・違和感, ストレッチ・トレーニングRELEASE:2018-01-11UPDATE:2018-11-09【膝が伸びない人へ】筋肉をほぐすかんたんストレッチ動画集 Warning: Undefined variable $author_name in /home/cytokine2/knee-pain.jp/public_html/wp-content/themes/xeory_base_knee-pain/functions.php on line 1221 膝がいつも少し曲がっていて伸びない。膝を曲げた状態でいると固まって伸びなくなる。そんな症状に悩みつつも何をしていいか分からないという人は、今日からストレッチを始めましょう。ここでご紹介するストレッチには、伸びない膝を改善する効果が期待できます。実際、クリニックを受診された患者さまにも
2018-03-02 ひざ痛チャンネル編集部 変形性膝関節症, 治療・手術RELEASE:2018-03-02UPDATE:2019-11-18【変形性膝関節症の最新治療】患者が語る再生医療の効果とは? Warning: Undefined variable $author_name in /home/cytokine2/knee-pain.jp/public_html/wp-content/themes/xeory_base_knee-pain/functions.php on line 1221 変形性膝関節症の治療法のひとつに、人工関節置換術という手術がありますね。大幅に痛みの解消が期待できる反面、大掛かりな手術、人工物であるといった理由から不安を抱いている人も多いのではないでしょうか。最近、そんな人たちから注目が集まっている、新たな治療法があります。 それが再生医療。実は、すでに研
2018-03-09 ひざ痛チャンネル編集部 痛みの原因, 治療・手術RELEASE:2018-03-09UPDATE:2018-11-09膝の捻挫をあなどるな!しっかり治してクセづけないための知識 膝が痛いけど、これって捻挫? 捻った、強打したなどの心当たりがある人は捻挫と思うかもしれませんが、そういった衝撃に覚えがない人は捻挫だと確信が持てずに不安だったりするのではないでしょうか。そんなあなたに、膝の捻挫の正しい知識をお届けします。 膝を捻挫したらどんな症状が出るのか、そもそも捻挫とは膝の組織がどうなっている状態なのかを始め、対処法、クセづけないためのアドバイスまでをまとめました。新しい治療法などトリビアな情報や、おすすめリハビリ動画もご紹介するので、膝の捻挫にお悩みなら今すぐチェック! 1 膝を捻挫したときに現れる症状 まずは、捻挫で生じる膝の様々な症状を整理して把握しておきましょう
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