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精子の材料を確保するサプリ 精子や精液の材料として、最も多く必要なのはたんぱく質。その他にもコレステロールや色々なビタミン、ミネラルが使われています。 男性不妊のサプリの基本はバランスよく栄養素を摂ることです。 男性不妊のサプリに大事なのは、栄養素をしっかりとる事です。 新しい精子が作られ始めてから、精子として一人前になるまでには3ヵ月程度かかるので、男性不妊のサプリの効果が表れ始めるのは4ヵ月目以降です。 精子の質は目に見えるものではないので、自分で確認のしようがありませんよね。ですから、利用しているサプリメントが自分に合っているかの判断は、「体の調子が良いと感じるか」を判断基準にしてみてください。 男性不妊には亜鉛のサプリ 亜鉛は性能力をアップさせるミネラルの代表的存在です。 亜鉛はホルモンの分泌をうながし、精子や卵子をつくる能力を強化します。 生殖器官の発達、生殖能力の維持にも欠かす
子宮年齢を知りましょう 30歳から徐々に下降していく妊娠率。産むための準備は子宮、卵巣を若々しく保つことです!それには今の子宮年齢を知る必要があります。 子宮年齢チェック 生理の状態を中心に自分に当てはまる項目をチェック □初潮から5年以上たってから、生理痛がひどくなってきた…(A) □生理のときは毎回、痛み止めが必要…(A) □セックス時、または排便のときにおなかの奥のほうが痛む…(A) □体が冷えると生理痛がひどくなる…(C) □経血の色が黒っぽい…(B) □最近、経血の量が増えてきた…(A) □経血に指先より大きな血のかたまりが混じることがある…(B) □下腹周辺が特に冷えている…(C) □子宮筋腫や子宮宮内膜症など婦人科系疾患の経験がある…(A) ※項目についている記号が何個になったか、書き出す。 A…2点 B…1点 C…0.5点として、合計点を出して今の実年齢にテストの合計点を足
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