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二度寝や寝坊、眠りにまつわる話題をブログから抜粋。貧眠診断ほか。「睡眠に関する調査（2009年／イケア調べ）」によると、「ぐっすり眠れないことはありますか？」の質問に対して「ぐっすり眠れないことがある」と回答した人は、実に６割以上にものぼることがわかった。理由としては、「寝つきが悪い」「ストレスの影響」「睡眠中に暑さ、寒さを感じる」など睡眠の質に原因があるようだ。他には、「枕が合っていない」「マットレスやベッドが合っていない」「シーツやカバーなどが心地よくない」など、寝具やベッドルーム環境に問題があるという現代事情も見えてきた。睡眠不足というと、ついつい睡眠時間に問題意識が行きがちだが、睡眠の質への具体策が急務の課題といえそうだ。 マラソンとかな... おはようございます、今日も寝不足＠花音です というか、寝不足のせいか今日は寝坊したぜよ。 お... お早うございま... ...想い出です