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さて「ゆがみ」をもたらす2大・生活習慣といったら、この2つでしょう。 1.肘をつく。 仕事や勉強での基本姿勢としてもあるまじきこと。あごに肘をつくと顔の骨格がずれてくるそうです。座っているときも、上半身の姿勢はいつもかわりません。正しい姿勢を思い出して。 2. 足を組まない。 足を組んだ状態と、組まない状態、座っていてどちらがラクですか? もしも組んだ状態のほうがラクだとしたら、それは体に「ゆがみ」がある証拠。毎日10分ずつでも「足を組まない時間」を増やしていきましょう。知らない間に「脚をくまなくても大丈夫」、になっているかもしれません。
「ゆるりダイエット生活、70の習慣。」 ダイエット生活をゆるりとはじめてみませんか? わたしは“やっぴ”。のんびり「ゆるり」と暮らしていく中で、いつのまにか「とびきりキレイに」なってしまう方法を研究中…。わたしがみつけた「キレイの秘密」をみなさんだけに教えます。
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