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こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたはお金が好きですか? ほとんどの人は好きなのではないかと思います。 わたしも人並みに好きです!w 何より便利ですし、時間を作ることも可能なので正しく使えば生活の質を上げられたり、ゴール(夢や目標)の達成を加速することが可能です。 上手に使えば人生をより豊かにできますよね。 ですが、お金そのものに大きな力があると誤解して、その魅力(魔力?)に囚われてしまっている人が多いことも事実です。 お金があれば、値段のついているものなら基本的になんでも買えます。 つまり私たちの持つ、ほとんどの煩悩を満たすことができます。 ただ注意が必要なのは、多くの人が求める”幸せそのもの”はお金では買えないということ。 この記事では『お金に執着する人がいつまでも幸せになれない理由』を脳科学をベースにしたコーチング理論で解
あなたの周りに自信過剰な人はいますか? 私の周りでは学生時代に比べると数は少なくなりましたが、時々手強い人に出くわします。 今回の記事では『自信過剰な人には説得力がなく、パッとしない理由』をコーチング理論をベースに解説していきます。 どうも一般的に自信過剰な人は周りから敬遠されているようです。(度を超えた人には私も困ってしまいますが) 周りから一目置かれる本物の自信と敬遠される自信の違いを理解して、本物の自信を手に入れる方法をお伝えしていきます。 [su_note note_color="#cfedef"]●毎日やりたいことだらけにする専門コーチが教える好きなことしかしない生き方メルマガ ●圧倒的な加速が可能なアファメーション補助教材【E-book】絶対ゴール達成スクリプト ●仕事・恋人・お金の自由を手にする7日間 自分リセットコーチング動画講座 [/su_note] 1.自信過剰とはどう
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『やりたくないことはしない』という言葉を聞くとあなたはどのようなイメージを持ちますか? わがまま自分勝手大人になってから苦労する(子どもの場合)社会では通用しないなどでしょうか? ほとんどがネガティブなものだったのではないかと思います。 理由は簡単で、私たちは義務教育の中で好きなことも嫌いなことも満遍なくできることが素晴らしいという刷り込み(洗脳)を受けているからです。 ですから得意なことを伸ばすのではなく、それは置いておいて苦手なところを伸ばそうとするのです。 もちろん、その義務教育によって100%に近い識字率と高い学力をほとんどの国民が持っているというのは日本の強みであることは事実です。 ですが、”苦手なところを伸ばす=やりたくないことでも我慢してやる”というのが現代の日本で生きにくさを感じる大
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたはよく嫉妬される人ですか? 私は男性ですし、自分と他人との比較をあまりしないタイプですので所謂”嫉妬に狂う”という感覚は分からないのですが最近、嫉妬されて困っているという人から相談を受けました。 とくに思い当たることはないのに自分の邪魔ばかりされるというのです。 これはコーチングでいうドリームキラーというやつですね。 この記事では『よく嫉妬される人が日々のストレスから解放されるための方法』をお伝えします。 嫉妬心を抱くこと自体はとくに問題ありませんが、他者の邪魔をしてしまうなど行動に移してしまうのはかなり問題です。 嫉妬心が生まれる仕組みとドリームキラーの対処方法をコーチング理論で解説していきます。 1.なぜ人は嫉妬するのか?嫉妬ってするのもされるのも辛いですよね? 嫉妬(しっと、英: Jea
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! プロコーチをしていると、当たり前ですがクライアントさんのゴール設定に立ち会うことになります。パーソナルコーチングにおいてはいろいろ具体的なお話もできるのでとくに問題ないのですが、セルフコーチングをされている人で『もったいないなぁ・・・』と思うことが最近いくつかあったのでご紹介します。 それは素晴らしいゴール設定をされているにもかかわらず、アクションの仕方、実際の取り組み方が現状の延長線上であるということです。 この記事では『現状の外のゴール設定後の現状の外へ向かう行動』についてお伝えします。これはコーチになる前の私が見逃していた最大の盲点でもあり、多くの人たちも気付きにくい大きな盲点の一つです。 1.ゴール設定の後、何が変わったのか?先日お話したあるクライアントさんが『ゴール設定が長い間出来なかった
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『将来の夢はなんですか?』 最後に聞かれたのはいつだったろうかと、先日真剣に考えてみました。 おそらく24歳の時のような気がするのです。(10年前です) 私の感覚では25歳を過ぎて就職している人に将来の夢は何か?なんて普通の人は聞かない気がするのです。 終身雇用制が終わったとはいえ、日本は転職(というより仕事を辞めること)に対してネガティブな印象を多くの人が持っているのではないでしょうか? 今回の記事は『30歳以上の人が夢を持つべき理由』についてお伝えします。 現状の自分に100%満足している人以外は夢を持つべきです。 それも単なる憧れレベルではなく、本気で達成したいと思っている夢です。 コーチングではゴールと言います。 何歳であってもゴールを持つことのメリットと大切さについてお伝えしていきます。
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 突然ですが、自信に満ちた表情ほど人を惹きつけるものはありません。 それはなぜでしょうか? それは周りの人がその人の表情を通して希望に満ちた未来を見ているからではないかと思うのです。 私はプロコーチとして活動していますが、その中で表情の劇的な変化に出会うことがよくあります。 コーチングセッションの前と後では大袈裟ではなく、まるで別人ではないかと思えるような変化を体験するクライアントさんが多数いらっしゃいます。クリアしたい課題やゴールはクライアントさん毎に違いますが、共通しているのは『過去を見ていた人が未来、つまり自分の可能性を見ることができようになった』ということです。 そのマインドの変化が顔に現れているということですね。 この記事では『アファメーションで劇的に顔を変える方法〜自信に満ちた表情の作り方
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『私のことを誰もわかってくれない、、、』 『いや、どうせわかってくれないだろう、、、』 『どうして自分のやってみたいことを頭ごなしに否定するんだろう、、、』 そのように思ったことはありませんか? 私は幼少期、承認欲求の強い子供でした。 また、思春期の頃は『自分の考えていることは、周りの人もある程度理解してくれているはずだ。』と勝手に思い込んでいました。(今考えるとちょっとイタイですね) しかしそんな期待はことごとく崩れ去ってしまいました。 思春期はもちろん、20代半ばまで『どうして仲のいい友達まで自分のことを理解してくれないんだろう、、、』と不思議に思っていました。 そういったことが日常的になると、『別にこれでいいや!』というふうに感情にフタをしてしまいます。 ただ、こういったケースは多くの人が経験
1.現状のお金が無い時の頭の中夢に挑戦したいと思っている人で、お金がないと夢への第一歩さえも踏み出せないと思っている人は意外なほどたくさんいらっしゃいます。 私自身も、何度も相談を受けました。 コーチング的に説明しますと、『新しいことを始める=お金が必要』という考えにロックオンしてしまっている状態といえます。 ロックオンというのは照準を合わすということです。 カメラでいうと被写体に照準を合わせると、当たり前ですが被写体ははっきり見えますが、周りはボケてしまいます。(被写界深度によりますが)↓ コーチングでいうと、ロックオンとは一つの事柄以外のことが見えなくなるということです。 一見ネガティヴなことのように聞こえるかもしれませんが、使い方次第といえます。 ゴールにロックオンすると否定的な意見やネガティヴな理由などが(ボケて)見えなくなるため一気に加速したり、ブレずにゴールへ挑戦し続けることが
ゴール達成のためにセルフコーチングを行っている人は多いと思います。 中でもアファメーションを行うことが、とても効果的なことは、このブログでも繰り返し述べてきました。 しかし、アファメーションの解説はどうしても専門的な話が多くなってしまい、イマイチ分かり難いというご意見を頂きました。 そこで今回は、できるだけ身近で具体的な例でアファメーションの活用事例と効果をご紹介しようと思います。 私が実際に実践したライブ活動での成功事例と失敗事例についてもシェアしたいと思いますので参考にしていただけたら幸いです。 [su_note note_color="#cfedef"]●毎日やりたいことだらけにする専門コーチが教える好きなことしかしない生き方メルマガ ●圧倒的な加速が可能なアファメーション補助教材【E-book】絶対ゴール達成スクリプト ●仕事・恋人・お金の自由を手にする7日間 自分リセットコーチン
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは嫉妬深い方ですか? 自分の中にどうしようもない嫉妬心を感じることはあるでしょうか? 嫉妬心に囚われているというのは辛いものです。ただイライラして、完全に思考停止状態で全く前に進めません。 そして冷静になった後で、さらなる後悔が待っています。 『なんて自分は醜い心の持ち主なんだ、、、』 『こんな感情、誰にも知られたくないし、相談なんて絶対できない、、、』 など、自分のネガティブな心の声で自己評価を下げてしまっている人も多いのではないでしょうか? この記事では嫉妬心に苦しまない方法、生き方をコーチング理論を使って解説していきます。 脳と心の仕組みを学ぶことで嫉妬心は十分コントロールすることが可能です。 もちろん、気持ちを無理やり押し殺す必要はまったくありません。 自分の感情を否定することなく、自
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! "5年後、10年後の将来のビジョンが見えない漠然とした不安、閉塞感を感じたことがあるでしょうか? 私は5年前まで、漠然とした不安に苛まれていました。 例えるなら毎日が曇りのような感覚でしょうか。 土砂降りでも、晴れでもなく曇りなのです。 私は現在、プロコーチとして活動していますが、多くの人が曇りのような漠然とした不安を抱えているのではないかと感じています。 この記事では『将来のビジョンが見えない原因と不安を自信に変える方法』をコーチング理論で解説していきます。 と言っても難しい話ではありません。 私たちが子供の頃には誰もが持っていた感覚を取り戻すだけなのです。 結論を言ってしまいますと、将来のビジョンが見えないというのは自分の可能性を信じることが出来ていないということです。 しかし、そうなったのはあ
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 突然ですが、働く気力がわかなくて困った経験は無いですか? やらなければいけないとわかっていても、本当に切羽詰らないと行動できないことが多くないでしょうか? 5年ほど前の私は、朝起きた瞬間に 『今日会社に行くべきかどうか?』 『何か休む理由はないか?』 ということを真剣に考えるという生活を続けていました。 今となっては、笑話なのですが、当時は本気で行きたくないと思っていたのです。(かなり辛かったです) とくに会社や仕事が嫌だったわけではありません。むしろ環境や待遇は良い会社だったと思います。ですが日曜日の夕方くらいから明日のことを考えると憂鬱になる所謂”サザエさん症候群”のような感じでした。 プロコーチになってから知りましたが、私と同じような悩みを抱えている人が本当に多くいらっしゃるということです。
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは自分の思った通りに行動できるタイプですか? それとも、行動しようと思っていても、ついつい考え込んでしまうことがよくあるタイプでしょうか? 『よく立ち止まって考え込んでしまう。』、『考えるだけでなかなか行動出来ない、、、』ということであれば、この記事がお役に立てると思います。 行動できるかどうかというのは非常に重要です。どんなに素晴らしいアイディアを持っていたとしても実行に移さなければ望む成果は得られないでしょう。 実は行動できる人とそうでない人との違いは能力の差ではありません。マインド(脳と心)の使い方を知っているかどうかです。 この記事では『考えすぎて行動できない人に伝えたい すぐに使える科学的な解決方法』をコーチング理論をベースに解説していきます。 そもそも考えすぎて行動できない原因は、
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 数日前に目標を決めたのに、すぐにやる気が出なくなる自分にがっかりすることはないですか? 目標設定した時はやる気に満ちていたのに、1週間もすると、溜まる疲労感にうんざり、、、 結局いつものペースでダラダラしてしまっています。(気持ちはわかります) 今回の記事では『行動できない理由と実際に行動できるやる気』についてお伝えしていきます。 実は実際に行動に移すことが出来るかどうかというのは、ほんの少しロックオン(フォーカス)するポイントをずらすだけで行動出来なくて悩むということは無くなります。 目標を達成できるかどうかは実際に行動できるかどうかが重要なポイントになってきます。 なぜなら夢や目標を思い描いただけではあなたの現状は何も変わらないからです。 行動が次のゴール設定とモチベーションアップのために必要に
突然ですが、人間関係に疲れていませんか? ほとんどの人がYesではないかと思います。 とくに会社での責任が増してくる20代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではないかと思います。 この記事では人間関係の”断捨離”について書いていきます。 ここで書いている断捨離とは、『自分にとって必要ない人間関係を切り捨てる。』といった利己的なものではありません。 明日から使える、自分にも相手にも有益な関係の再構築の方法をコーチング理論でお伝えしていきます。 [su_note note_color="#cfedef"]●毎日やりたいことだらけにする専門コーチが教える好きなことしかしない生き方メルマガ ●圧倒的な加速が可能なアファメーション補助教材【E-book】絶対ゴール達成スクリプト ●仕事・恋人・お金の自由を手にする7日間 自分リセットコーチング動画講座 [/su_note] 断捨離とは?断捨離
妙な連帯感新しい職場に入って妙な連帯感を感じたことはありませんか? 実際の仕事だけでなく、場の空気のようなものです。 どの職場にもあると思います。 もちろん新入社員の頃は違和感を感じてなかなか馴染めないです。 しかし半年もするとその”場”の空気感が心地よくなってしまっています。 嫌いだけど離れられない本当の理由仕事ではチームとしてのコミュニケーションや連帯感は生産性に大きく関わってくる重要なことですし、必要なものです。 ですが注意しなければいけないのが、余程のことがない限り、この連帯感はあなたの”仕事の好き嫌い”に関係なく存在し続けるということです。 つまり、『こんな仕事やってられないよ!!』と本気で思ったとしても、なかなか退職しようとしません。 なぜなら”強固な連帯感”が形成されているからです。 辞めることは始めることではこの”強固な連帯感”を壊す方法はないのでしょうか? もちろんありま
タグ Q&A嫉妬心感情のコントロール恋愛性格復縁引き寄せの法則将来の夢子育てコーチング子育て婚活時間術内部表現信念・考え方体験コーチング他者の評価が怖い他人の評価を気にしない仕事の悩み仕事人間関係抽象度無意識人生自分を変える方法論超実践的マインドの使い方起業質問への回答記事行動できない自己評価自己肯定感自分軸自分を追い込む自分を変える無気力自信繊細結婚目標設定生き方現状の自分現状の外猜疑心人間不信人材育成アファメーションコンフォートゾーンセルフトークセルフコーチングセルフエスティームセルフイメージストレススコトーマサラリーマンコンプレックスコレクティブエフィカシーダイエットコーチングコミュニケーションゴール設定コーチング理論コーチングセミナーキャンペーンお金エフィカシーイップスダイエットドリームキラーリラックスミドルゴールリアリティラポールやる気の出ない原因やりたくないことやりたいことがな
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 先日行ったコーチングセッションの後で、『仕事とは?』というテーマでクライアントさんとお話していました。 ほとんどの人が1日の3分の1を仕事に費やしているわけですから、一度は考えられたことがあるのではないでしょうか?(私はよく考えていました) そこで気付いたのですが、”仕事”の定義が、それぞれでかなり違うということ。 もちろん仕事観はそれぞれ持たれていると思いますので全然良いのです。 ですが仕事の定義は”人生のゴール”や、その人の”在り方”に直結するテーマですので、詳しく解説していこうと思います。 また就職や転職の際に意識しておくことも具体的に解説します。 仕事とは?数年前に参加したビジネスマナーの講習で、『仕事とは何か?』を一人ずつ答えていく場面がありました。 参加者は10数名だったのですが、それぞ
こんにちは。 プロコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 今回の記事では”Yahoo!知恵袋”に寄せられていた相談に科学的なコーチングで解決するという形で進めていきます。 その相談とは、要約すると『職場で感じるストレスで毎日が憂鬱、日常生活にも支障をきたし、毎日がツラい』というものです。 実はこの相談者とほとんど同じ相談を過去に数回、受けたことがあります。 また、私自身も同じような悩みを抱えていた時期があり、八方ふさがりで苦しんだ経験があるので相談者さんの気持ちはよく分かります。 このような悩みを持つ人に共通しているのは自分に原因があると思って、自分を責めてしまっていることです。(そうでなければ深刻に悩みませんよね) もちろん、大きな括りで見れば責任は本人にあります。 しかしそれは本人というより、その人の思考パターンや認識パターンが原因であることがほとんどです。 だから
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは失敗を異常に恐れたことはありませんか?さらに失敗を恐れることで、新たなチャレンジを踏み留まってしまった経験はないでしょうか? もしYesであれば、それはとても勿体無いことです。 なぜなら”失敗することの恐怖心”というのは、正しいマインドの使い方を学ぶことでコントロール可能だからです。 夢や目標の達成はもちろん、コンプレックスやネガティブな思い込みを外し、新しい自分になるためには当然ですが、チャレンジが欠かせません。未経験のことや、方法の分からないことに取り組むのは勇気が要りますよね。 そして、ここをスムーズに越えられるかどうかが、その後の結果を大きく左右します。 この記事ではコーチング理論をベースにした『失敗恐怖症を克服するための脳の正しい使い方』〜”失敗の恐怖を取り除く方法”〜をご紹介しま
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたはこれまでの人生で、 このままじゃダメだ!このままでは大変なことになってしまう。なんとかしなくては、、、などと人生に危機感を持ったことはあるでしょうか? 私はあります。 自分で堕ちていっているのが分かった時は単純に恐怖を感じました。 今振り返ると、そうでもないと思えるのですが、当時は本気で怖かったのです。 この記事では今まさに、『このままではダメだ!』と思っている人がするべきこと、やってはいけないことについて、コーチング理論を使ってお伝えしていきます。 実はこのままじゃダメだと思っている時にも、解決策は目の前にあったりします。 ですが、なぜか見えません。 堕ちていく恐怖と焦り、現状の引力などによって視覚に入っていても認識できない(脳にデータが上がらない)状態です。 その解決方法が未来の視点を作
私はコーチになる前から、コーチングに興味があり、TPIEなどを受講してセルフコーチングを取り入れていました。 できる限り忠実にセルフコーチングを実践していたつもりです。 しかし残念ながらその時は、目まぐるしい現状の変化は実感できませんでした。 それは私のゴール設定が間違っていたわけではありません。 コーチになってコーチング理論を修めてわかったのですが、ほんのちょっとしたことが抜けていました。 今回はそのポイントを解説していきたいと思います。 ところで『自分の人生を変える』と聞くと、どのようなことをイメージされるでしょうか? 毎朝6時起きで会社に行っていたのが南の島でハンモックに揺られている。サラリーマンを辞めて好きなことをしながら世界中を旅している。 もしくは、 コンプレックスを克服したい。異性にもてるようになりたい。などかも知れません。 私もかつてこのようなゴールを幾つか掲げていたのです
今回は『今の自分を変える方法』というテーマでお話していこうと思います。 コーチはセッションではもちろんですが、自分自身でも常にセルフコーチングを実践しています。 ですから常に”今の自分を変える”ということを実践していると言えます。 最近、コーチングのセッションでどんなことをするのか? という質問をよく頂きます。こんにちは! コーチの中原 宏幸です。 今回は『今の自分を変える方法』というテーマでお話していこうと思います。 コーチはセッションではもちろんですが、自分自身でも常にセルフコーチングを実践しています。 ですから常に”今の自分を変える”ということを実践していると言えます。 最近、コーチングのセッションでどんなことをするのか? という質問をよく頂きます。 内容、技術に関しては詳しく言えないのですが、第三者から見るとホテルのラウンジでくつろいでいるだけに見えると思います。 基本的に深いリラ
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 自分の限界って気になりませんか? 好きなことのはずなのに、うまくいかないことが続くと落ち込んで周りと比べてみたりして・・・ もっと高いパフォーマンスを発揮したいと思っている人は多いです。 当たり前のことかと思われるかもしれませんが、自分の限界を超えたいのなら自分の限界を知ることです。 そして脳の仕組みを理解することです。 そうすれば、いとも簡単に今の自分の限界を超えることができます。 私自身、”限界を超える=根性”だと思い込んでいました。 しかしコーチング理論を学んで、無意識を味方につけることで根性では到底発揮できないハイパフォーマンス状態をキープすることができるようになりました。 この記事では『自分の限界をあっさり超えるたった1つの方法』をコーチング理論をベースに解説していきたいと思います。 1.
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 職場の人間関係でイライラしてストレスを溜め込んでいませんか? 対人関係の悩みって辛いですよね。 とくに職場での悩みは状況や背景が複雑だったりするので第三者にも相談しにくいですし、一人で問題を抱え込んでしまいがちです。 私たちが抱える悩みので一番多いのが人間関係だと言われています。 この記事では『職場の苦手な人とストレスフリーで付き合う方法』を最新のコーチング理論を使って解決しながらお伝えします。 私はこの方法で”一生続くのではないかと思っていた閉塞感”を脱することができました。 もちろん私や、私のクライアントさんで効果は実証済みです。 人間関係の悩みは 他者との関わり方自分のあり方の2つが明確になれば必ず解決できます。 多くの人がコミニュケーションの方法など ① を中心に考えがちです。 ですが、実は
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 先日『アファメーション』と検索して、調べてみるとアファメーションで復縁してしまおうというサイトが沢山出てきて驚きました。 しかし中には潜在意識に落とし込みさえすれば復縁できると書いてあるサイトも多く、かなり非科学的だと感じたのです。 アファメーションは言葉を使い、ゴールの臨場感を高めるツールです。(科学的な方法なのです) ですから復縁をゴール設定し、アファメーションを行えばゴールが叶う・・・ということのようですが、これは難しいと言わざるをえません。 なぜなら『願えば叶う』と言っているようなものだからです。とくに復縁や恋愛など他者が関わることなのに自分の潜在意識に落とし込んだだけで思い通りになるはずがないですよね? この記事では『アファメーションであの人と復縁を成し遂げる方法』をお伝えします。しかし毎
自信を持てない時って辛いですよね? 他人と比べてみたり、過去の自分と比べてみたり、、、 その結果、自分を責めてしまいます。 『どうして私はいつも仕事が遅いんだろう。』『あの人はいつもハツラツとしているのに私は、、、』『自分のいいところなんて全く見つからない。』 なぜ私たちは自分に自信が持てないのでしょうか? また、その原因はどこにあるのでしょうか? ズバリ、それは習慣です! 幼少期からの他者と比べる習慣、社会(日本)での出来ていないところを指摘する習慣などで”自信を持てない習慣”が一般化しているからです。 今回はこの習慣をリセットする方法をコーチング理論を使って3ステップでお伝えします。 [su_note note_color="#cfedef"]●毎日やりたいことだらけにする専門コーチが教える好きなことしかしない生き方メルマガ ●圧倒的な加速が可能なアファメーション補助教材【E-book
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『アファメーションの効果が実感できるまでの期間はどのくらいですか?』 クライアントさんから受ける質問の中で常にトップ3に入っているであろう質問です。 ”効果の実感”というのも少し曖昧ですよね。 今回の記事では下記の二点として考えていきます。 マインドが明らかに変わった。(ゴール側へ移行した)現状が変化した。 以前、私を含め3人のプロコーチと話した中では、 『セルフコーチングでアファメーションの効果の実感まで早くても5ヶ月はかかる。』 という結論でした。 私自身の体験もそのくらいだったと記憶しています。 この記事ではアファメーションの効果を実感できる期間をできるだけ短縮できるよう、コツと効果倍増のポイントをお伝えします。 アファメーションとは?アファメーションを発見したのは、コーチングの元祖、故ルー・
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