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買ってよかったもの
daiettokanntann994.blog75.fc2.com
ID:h2xy47 らっきょうの肥満抑制と整腸作用でダイエット効果があさイチ らっきょうの肥満抑制と整腸作用でダイエット効果が期待できるとあさイチで紹介しました。 今まさに旬な”らっきょう”ですが、レシピと言えば、甘酢漬けくらいですね。我が家でも先日作ったばかりです。 らっきょうの生産高1位は鳥取県なんだそうです。 らっきょうには、フルクタンという水溶性の食物繊維が多く含まれているそうです。 その量はごぼうの2倍以上だそうです。 このフルクタンと言う成分には、肥満の抑制・骨粗しょう症の抑制・整腸作用・血糖値上昇の抑制などの健康効果があるそうです。 続きを読む
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