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災害への備え
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日野原重明先生は、聖路加国際病院理事長・名誉院長です。 1970年3月31日、よど号での赤軍派による日本で初めてのハイジャック事件に遭遇。 「成人病」の代わりに「生活習慣病」という言葉を提言するなど医学の刷新に尽力。 2001年12月に出版した著書『生きかた上手』は120万部以上を売り上げ、 日本最高齢のミリオンセラー作家となりました。 また、2005年には文化勲章を受章されました。 一日18時間労働、平均睡眠時間は五時間、週に一度は徹夜という生活をしておられます。 恐らく日本で最も多忙な現役ドクターと言っても過言ではないでしょう。 【日野原重明先生の普段の生活】 ・朝食は果汁、牛乳、ミルクコーヒー、果物、野菜スティック、大豆レシチン、オリーヴ油。 ・昼食は牛乳+クッキー二、三枚。 ・夕食は果物、野菜、米、魚、肉。 ・週に二回ほど、ステーキを食べる。 ・腹七分目を
南雲式とは 南雲吉則先生は、乳腺専門医で、ナグモクリニック総院長です。 テレビ東京『主治医が見つかる診療所』でもお馴染みですよね。 南雲吉則先生は、実年齢よりもかなり若く見えます。 検査の結果、52歳の時点で、脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。 この驚異的な若さは、南雲式アンチエイジングの実践の賜物です。 現代の日本人のほとんどが一日三食ですが、一日三食も食べているのは全人類の三分の一です。 南雲吉則先生は、夕食のみの一日一食を基本としているそうです。 一日一食にする事によって、一回の食事の栄養吸収の効率が高くなりますし、 延命遺伝子を活性化させる事ができます。 南雲吉則先生は、以前、焼肉が大好物だったそうですが、現在は菜食。 日本人は、千年以上もの間、肉を食べてこなかった民族。 かつては、玄米と野菜で生きてきたのです。 家庭では、奥さんとは
美容、健康、食事、睡眠について書き綴っています。アロパシーのみが対症療法で、それ以外の四つは自然治癒力を高める根治療法です。 ところが、19世紀にアロパシーだけが唯一科学的根拠のある優れた医学として採用され、 他の四つの医学は時代の権力闘争などの複雑な要因によって駆逐され衰退したそうです。 そして、明治維新と共にアロパシーだけが西洋医学として日本に伝来されてきたのです。 病気の主な原因として以下の六項目を挙げる事ができます。 @心にゆとりがあるかどうか。 A呼吸は深くて長いかどうか。 B食事は自分に適したものを適量摂っているかどうか。 C排泄が円滑に行われているかどうか。 D体に冷えがないかどうか。 E脊椎に歪みがないかどうか。 現代の医学ではアロパシーが主流となり、症状を抑え込む薬剤の使用が中心となっていますが、 病気の根本的な原因を取り除くためには、他の四つの医
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