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少々気が早いが、2020年シーズンの計画が出来上がってしまったので公表する。 22歳の目標 1月2月:単位を落とさない 3月4月:ケガをしない 5月:10km36分→1,500m4分40秒 6月:1,500m4分半→ハーフ1時間18分 7月:函館ハーフ1時間17分 8月:院試合格,北海道マラソンサブエガ 9月:白山白川郷サブ10 10月:札幌ハーフ1時間16分 11月:どこかのフルで2時間40分 自分だけの2020、始めます。— かめ@サブ3応援ランナー (@hokudaineguse) 2019年12月8日 1.今シーズンの2大目標 フルマラソン2時間40分 白山白川郷でサブ10 2.各月の目標 1月2月:体作り・歩き込み 3月4月:ケガをしないために走り込み 5月:スピード強化 6月:スピード強化→ハーフ1時間18分 7月:ハーフ1時間17分+ウルトラ対策 8月:大学院試験合格+スピー
こんにちは、かめです。今日は9月18日、富士山マラソンまであと67日です。 昨日アップした記事をTwitterに投稿したところ、一日で30以上のいいねを頂きました⇓ ・今日の12kmラン ・11/11にハーフ走ります 2分で読めます。#ブログ #ランニング いい感じの12kmラン!富士山マラソンまであと68日!! - 道がある。だから、走る。https://t.co/T6QdgumLRo— かめ@11/24富士山マラソン #ホースランナー #horserunner (@hokudaineguse) September 17, 2019 フォロワー数が170人程の割にはいいねが多いのではないでしょうか? やっぱサムネイル写真がいいといいねももらえるしPVの増加にもつながりますね。まぁ、いいねをもらうためにやっているわけじゃないし僕にはそういった承認欲求は皆無なのでいいね数に一喜一憂しているわ
こんにちは、かめ~です! 今日は7月27日。白山白川郷まで、あと43日です。 今日は昨日の記事で予告した通り、25km走を2本行ってきました。今日はそれしかしていないといっても過言ではないので、さっそく今日の練習を振り返っていきましょう!! 今週の練習 今日の練習・昼食 体重変化 自分にエール 今週の練習 *変更点* 水曜:600m→400m(文字のうち間違え) 木曜:12kmジョグ→15kmペースラン 今日の練習・昼食 4:00 起床 蒸し暑いっ!札幌のアパートにはエアコンがないから、窓を閉めて寝ると夏は結構寝苦しくて大変なのです... 4:45 着替えてウォーミングアップ開始 シューズはGT2000を選択(下の写真の左のシューズ) 午後にも25km走を行う予定だったので、できるだけ足のダメージを抑えようと思いGT2000を選びました。 5:00 25km走1本目開始!! ウルトラマラソ
こんにちは、かめ~です! 今日は7月25日。白山白川郷まで、あと45日です。 札幌はいよいよ本格的な夏が到来し、昼間の空気がものすごく蒸し暑くなってきました。肌のベタつき感が何ともイヤな季節です。ただ、早朝は非常に快適。湿度は若干高めなものの、気温が10℃台と過ごしやすい温度となっております。 体が覚醒しているのは間違いなく午後なので、午後に走った方が高強度のトレーニングを積めると思います。だけど、あの蒸し暑さの中でトレーニングしたくはないので早朝に走ることにしています。 今日は早朝練で15kmのペースランニングを行ってきました。その模様を一緒に振り返っていきましょう!! 今週の練習 今日の練習 <テーマ> <良かった点> <反省点> 食事内容 体重変化 その他 白山白川郷の完走メダルと参加賞Tシャツのデザインが決まったそうです!! 自分にエール 今週の練習 *変更点* 水曜:600m→4
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