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当サイトは筋トレ初心者でも安心して行なえるウエイトトレーニングをコンセプトに立ち上げました。 世の中には数々のトレーニング法、筋トレ、テクニックが存在し、筋肉をつけるために 筋肥大に、ボディビル、ダイエットに無数のトレーニーがウエイトトレーニングに励んでいます。 そんななか闇雲に筋肉を鍛えるより、 ちょっとウエイトトレーニングの知識があるだけで 劇的に効果があがることも少なくありません。 そこで管理人が自ら試し、筋肉へのトレーニング効果を確認したもの、 ボディビル書物の情報を順次紹介していこうと思います。 時間と労力を掛け、筋肉をつけるため通算4000日以上もウエイトトレーニングを して手に入れた知識と経験なので、是非とも皆さんに活用していただきたいと思います。 管理人プロフィールはこちら サイトマップ 御意見・御感想・質問は machida_tora2★yahoo.co.jp へお願いし
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