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災害への備え
hot.must-reading.info
シソ科ハッカ属の多年草であるミント類。英語ではmint、日本語では薄荷(はっか)と呼ばれます。紀元前より世界中で様々な品種が栽培され、草や抽出されたエキスはさまざまな用途に用いられてきました。 なかでも水蒸気蒸留によって得られた精油は使い勝手も良いため、暑さ対策として清涼感を得るにはもってこいなのです。 ハッカ油を使った暑さ対策に必要な物、なによりまずはハッカ油です。薬局やドラッグストアでハッカ油を一瓶買ってきましょう。それほど高いものではありません。小さな20ml入りの小瓶で大体1,000円以下で売られています。 同時に100円ショップなどで、小さなスポイトと小さなスプレーボトルを購入します。 スプレーボトルは大きなものはオススメしません。 スプレーボトルに水を入れ、そこにハッカ油をスポイトで数滴垂らします。ハッカ油はくれぐれも多めに入れないようにしましょう。スプレーボトルに入れた水の量
寝苦しい熱帯夜をなんとかしたい いざ寝ようとしても、肌にまとわりつく暑さにはやはり堪えられないものです。 熱帯夜が続くとなかなか寝つけず、睡眠不足に陥るはめになることもままありますよね。 そこで熱帯夜を少しでも快適にしのげる暑さ対策をピックアップしてみました。いくつか複合して実践すると効果も違ってきます。 58:自然の風を部屋にとりこむ 防犯上の問題がないのでしたら、窓を開けて空気の流れを作り、部屋の中に外の風を取り入れましょう。 窓を開けて、さらに扇風機を活用します。対策37を参考に。 また、逆に扇風機を部屋の外側に向けて窓際に置くと部屋の熱気を逃がせられます。
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