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スクワットは、筋肉の中で最も大きい大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）などをはじめ、足腰を総合的に鍛えることができるエクササイズです。 その飛びぬけた運動強度からキング・オブ・エクササイズとも呼ばれています。 効果的で重要な筋力トレーニングとして知られていますが、大変ハードなので、運動に慣れていない方や女性には少し取り入れにくいかもしれません。 そういった方によりおすすめなのが、負荷の少ない「ヒンズースクワット」。 トレーニング効果は下がりますが、姿勢の維持がしやすく、回数も多くこなせるため、筋トレ初心者にはもってこいのエクササイズです。 ヒンズースクワットは、通常のスクワットのフォーム習得のための下半身のプレトレーニングとしてはもちろんですが、筋トレ効果も同じく、下半身をメインに鍛えることができます。 ただし、ウエイトを用いない筋トレのため、筋肉の発達に効果絶大とは言えませんが、下半身のシェイ
心揺さぶる短編映画のおすすめ10選紹介【YOUTUBE】映画 皆さんは短編映画をご覧になりますか？短時間の中にぎゅっと想いをこめた作品は、見る人の心をあっという間に和ませてくれます。今回は、短編映画の中から厳選して、意味の深い短編作品をご紹介します。時間がないけれど映画を楽しみたいという方はぜひ参考にしてみてください。
1ドアのおすすめ冷凍庫5選！一人暮らしにも使い勝手の良さ抜群住宅・住まい 1人暮らしにも、冷凍庫がいつもいっぱいで困っているファミリーのサブ使いにもおすすめの使い勝手の良いサイズのワンドア冷凍庫を厳選してみました。冷凍食品・アイスの収納や、時短に役立つホームフリージングにも大活躍間違いなしのワンドア冷蔵庫をご紹介します♪
冷凍卵の天ぷらレシピ紹介！衣さくさく中とろりでたまらない♡ホーム・キッチン 冷凍卵ご存知でしたか？実は冷凍卵がただいま密かにブームなんです♡今回はそんな冷凍卵を使った天ぷらレシピをご紹介します！衣さくさくで中とろりの天ぷらは初めての食感のこと間違いなし！
お悩み解決！名古屋駅周辺の格安の駐車場をエリア別でご紹介します！観光 名古屋で観光で行きたいけれど、名古屋駅周辺の駐車場の料金が高いと、お悩みの方も多いのではないのでしょうか。今回は格安で駐車できるパーキングを紹介したいと思います。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
名古屋の雑貨屋さん大集合！有名店から穴場店まで一挙ご紹介観光・レジャー 老若男女問わず人気の雑貨。雑貨巡りもする方も多いようです。ここでは名古屋にスポットを当てて名古屋の雑貨屋さんを一挙にご紹介したいと思います！
個性的な名古屋の映画館10選！最新技術から大型スクリーンまで観光・レジャー 名古屋には個性的な映画館や最新技術を取り入れた、すごい映画館があります。3Dという三次元の立体映像のみならず、4Dの映画館も増えています。ワクワクするのは、映画の内容だけではありません、映画館自体も進化しているのですね。
水のいらないドライシャンプーおすすめと口コミ10選♪美容・ビューティー ドライシャンプーが注目されたきっかけは阪神大震災や東日本大震災の際の防災グッズとしてですが、髪を濡らさずに済む手軽さを利点とするドライシャンプーは、朝やアフター5の身だしなみ用など、今ではお洒落グッズとしてより身近なものになってきています。
音大生がコツを伝授！弾けたらかっこいいピアノ曲〜クラシック編〜音楽 小さい頃の習い事の一つと言えばピアノが思い浮かびますよね。友人や恋人に「なにか弾いてみてよ！」と言われて、単純な練習曲を弾くんじゃつまらないですよね？？今回はそんな時、さらっと弾けたらかっこいいクラシックピアノ曲を紹介していきます！
新宿のおすすめかき氷10選！涼やかでふわふわ食感が楽しめる人気店を紹介！グルメ 新宿かき氷9選。夕方にお店はしまってしまう。いつもお客様が並んでかき氷を待っている。なので、午前中の空き時間を狙ってみました。明治通りを見下ろせる窓際に座ってみてやっと入れました。今回ご紹介するのはこうした人気店ばかりです！
香川うどん（讃岐うどん）のおすすめ15選！本当に美味しい絶品のお店はココ！グルメ 「うどん王国」のイメージが強く、うどんが代名詞の１つでもある香川県。 そんな香川県には美味しいうどん屋さんがたくさんあります。しかし、たくさんありすぎて、お客さんの中には、「一体どこのお店に行ったらいいのかな？」と困惑しているかたも少なくないと思います。そこで今回は、香川県のうどんをマスターできるよう、王道の超有名店・隠れ名店まで、ランキング形式で紹介したいと思います♪
【銀魂】坂田銀時の名言・セリフ集!銀さん本当にかっこいい!!名言 「坂田銀時（通称、銀さん）」のハンカチなしでは見られない、男気あふれる名言・名セリフを集めてみました！普段は死んだ魚のような目をしているが、仲間のピンチになると決めるところはビシッと決める銀さんのギャップに酔いしれちゃいましょう！今回は、有名な紅桜篇などのシリーズごとの名言・名セリフや、アニメのみの名言、劇場版の名セリフ、人生に活きる名言、キュンと来る恋愛の名言・名セリフなども合わせてご紹介していきます!! ・坂田銀時とは？ ・心に響く名言・名セリフ ｜紅桜篇 ｜柳生篇 ｜芙蓉篇 ｜真選組動乱篇 ｜吉原炎上篇 ｜たまクエスト篇 ｜紅蜘蛛篇 （アニメ版 →月詠篇） ｜陰陽師篇 ｜かぶき町四天王篇 ｜金魂篇 ｜一国傾城篇 ｜男女逆転篇 （アニメ版 →性転換篇） ｜将軍暗殺篇 ｜劇場版 銀魂 完結篇 万事屋よ永遠なれ ｜長篇以外の
消しゴムはんこで簡単オリジナル年賀状！作り方から彫り方までの基本をマスター！ホーム・キッチン 皆さん消しゴムをご存知ですか？身近にある消しゴムでとっても可愛いオリジナルのはんこが作ることが可能です。消しゴムはんこで自分の名前を掘ってみたり、自分の好きなキャラクターを掘ってみたりと楽しみ方は千差万別。あなたのアイデアで色んな消しゴムはんこが作れます。初めての方でも簡単にできる消しゴムはんこの作り方の基本から彫り方のコツ、消しゴムはんこを使った色々な可愛い雑貨作り、これからの季節に役立つ年賀用作りまで、今回は色々な消しゴムはんこの世界をご紹介します。
【メンズ】おすすめパジャマTOP11！家でもかっこよくきめるメンズ パジャマとはいえ、いろいろな素材や見た目のものがあり選ぶのに迷ってしまいませんか？今回はそんな方のためにメンズにおすすめのパジャマをご紹介していきます。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
自宅でバーベキューや焼肉などを調理した時に、煙が部屋に充満してしまう経験をしたことがある方も多いと思います。そこで、煙を吸い込む操作があるホットプレートやグリル、赤外線のロースターがあるホットプレートなどを使えば、快適な環境で無煙ホットプレートで調理できますね。焼肉やスペアリブなどを思う存分焼けますよ。 選ぶポイントとして ・ロースターか遠赤外線があるグリルやホットプレート ・お肉などの焼き加減がいい ・使用したあとのお手入れが簡単 ・テーブル上で調理できる、屋内使用OK. 以上にポイントを絞って厳選してみました。 是非にこの機会に、気になる商品があれば無煙ホットプレートを購入してみてください。 ・
1人暮らしにおすすめの一人用ホットプレート5選ご紹介！商品紹介(暮らし) ちょこっと料理するのに便利で、お手入れしやすくて、かわいい。そんな一人用のホットプレートがあればもっと自炊するのになぁ…なんて思ったことはありませんか？ここではそんな希望を叶えてくれる独り暮らしにぴったりのホットプレートをご紹介します。
加湿器必見！肌に潤いを！しっかり買うポイントもご紹介！ハウツー 加湿器ですべすべなお肌を目指しましょう。そのためにもしっかりとした加湿器を選ぶ必要があります。これを読んでぜひスベスベなお肌を目指してみてください♡
ノンアルコールカクテル30選♪お酒が飲めない方のカクテル！お酒 お酒がちょっと苦手な人でも、たまにはお酒を味わいたいと思う時がありますよね！妊婦さんや授乳中ママさんも楽しめるノンアルコールカクテルをご紹介します！。定番の人気カクテルから、女性でも飲みやすい味わいのカクテルまで、様々なカクテルがあるんです！自分ても手作りできるので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか？
パスタ銘柄おすすめブランド11選｜お家で簡単プロの味を再現！商品紹介(暮らし) 美味しいパスタが食べたいけど、その度イタリアンレストランに行くのはちょっと･･･。家ではなかなか美味しいパスタが食べられない、自分で作るパスタには何かが足りない･･･。でも実は、おいしい「パスタ」を使うだけで、お家のパスタ料理が劇的に美味しくなります。今回はパスタのおすすめブランドをご紹介していきます！
ファンタジーとは、超自然的、幻想的、空想的な事象を物語のメインに置く、あるいは主題や設定に用いるフィクションのジャンルである。このジャンルの作品の多くは超常現象を含む架空の世界や惑星を舞台としている。 その中でも小説におけるファンタジーは幻想文学とも呼ばれ、もっぱら現実の理論では通用するはずのないこと（例えば呪文を唱えれば炎が出るなどの現実で到達する可能性のないであろう事象）が自然に起こる異世界を舞台にすることで成立している。また一概に述べることは出来ないがこれらの着想は神話や伝承などから得られそれが一貫した主題となっていることが多い。何らかの思想を内包することで生まれた文学体系であるが近年はその流れも薄まっている。 SF小説とは科学的な空想にもとづいたフィクションの総称であり、その点SFでは世界設定や物語の展開において自然科学の法則が重要な役割を果たす。しかしファンタジーでは空想や象徴、
池袋で1人静かに読書が出来るカフェ20選グルメ サンシャイン、パルコ、ルミネなどあり買い物に遊びにといろいろ楽しむ事が出来る池袋。そのため、人も多く賑やかですね。そんな賑やかな場所から離れて池袋駅周辺で、のんびり日常を離れて1人で落ちついて読書や勉強などが出来るカフェがあるといいですよね？おしゃれでゆったりくつろげるそんなカフェを紹介したいと思います。
【滑り台おすすめDIY】手作り事例と押さえておきたいポイント紹介手作り お子さんにＤＩＹで滑り台を作ってみませんか？ＤＩＹって難しそう・・・という方におすすめの滑り台の作り方をご紹介します。簡単なものから凝ったものまでオリジナルの滑り台が作れるので親子でＤＩＹを楽しむのもいいですね。
【完全版】お肉やステーキを柔らかくする方法、焼き方など徹底紹介ハウツー 安売りで買ったお肉やステーキを、そのまま焼いてしまったら、固くなってマズイ体験をしたことありませんか？安いお肉でも下ごしらえ次第でグーンと美味しいお肉に変身します。今回はそんなお肉を柔らかくする方法や焼き方、レシピまでたっぷり紹介します♪
初心者に知ってほしいEDMとは？！魅力伝わる名曲集30選〜入門〜音楽 EDMとは、「エレクトロニック・ダンス・ミュージック」の略称で、いま世界で大流行している音楽ジャンルです。最近人気が高まってきていて、いまでは世界的DJが一堂に集まってEDMフェスティバルなども数多く開催されるようになってきました。ドライブ中に聴くのもよし、街を歩きながら聴くのもよし。いろんな場面で必ずテンションを上げてくれる最高のものです！そこで今回は「EDMといえばこの曲！！」というものを集めてみました。
大宮で深夜まで空いてるおすすめラーメン屋17選【24時間営業も】グルメ 埼玉県内随一のターミナル駅のJR大宮駅は、全国で8番目の乗降者数を誇る駅。各方面へのアクセスが至便な大宮駅ですが、周辺エリアは、閑静な住宅街が広がり、都会の喧騒を忘れさせてくれるような空間があり、魅力的な街。氷川神社の門前町として古くから栄えてきたこともあり、今も商店街はその当時の雰囲気を残しています。飲食店も多く、飲んだ後の〆のラーメンにも利用できる深夜まで空いているラーメン店をご紹介します。
コスパ最高【IKEAの椅子】本当にお勧めしたい一人掛け椅子10選ショップ お洒落かつ快適な部屋にしたい人必見！IKEAの�家具を効果的に使ってコスパの良い部屋を作って快適な暮らしをしましょう。今回は、一人掛け用の椅子を10種類ご紹介します。どこにでも置ける便利な椅子をチェックして暮らしをもっと快適に！
ダイエット効果も？オートミールをおいしくするレシピ集♡レシピ 最近流行りのオートミール！私の会社では、みんなの健康のために「朝食導入制度」がありグラノーラとオートミールが置いてあります。ただ、オートミールはそのまま牛乳をかけて食べても美味しくない・・と不人気に(´Д` )そこで、オートミールを美味しく食べよう♡とトライ×まとめてみました♩
セルフカットのコツ10選！失敗せずに自分で髪を切りたい人必見！ ホーム・キッチン 自分で髪を切りたい人、男性も女性も失敗しない為のコツを紹介します。セルフカットは難易度が高いというデメリットもありますが、その代わり夜中でもいつでも好きな時に自分の思い通りの髪型にできるという大きなメリットがあります。そんな初心者でも簡単、失敗しないためのコツを10個紹介したいと思います。 ヘアスタイル ライフハック
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