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災害への備え
kawaitarou.hatenadiary.jp
テレビや雑誌で話題になっている川井太郎さんの『骨盤ゆらゆら体操』って腰痛の人にもってこいの体操だって聞いて、ずっと気になっていました。 この記事の目次 寝たままできる骨盤ゆらゆら体操 私は一日中立ちっぱなしの仕事なので、腰痛とは切っても切れない縁というか… あまりにひどい時は整形外科に行ったりしますが、いったん楽になってもすぐに再発。結局よくなることもなくて悩んでいました。 自分で整体の勉強をしようと思ってDVDを購入したこともありますが、痛い時には怖くてできないような体操やストレッチなんですよね(汗) 予防するにはいいのかもしれないけど、ほぼ毎日腰痛で辛いのに予防ではちょっと。 そんな時に知ったのが川井太郎さんの腰痛体操です。 寝たままできる骨盤ゆらゆら体操 私が一番いいなと思ったのは、寝たままできて無理な姿勢で頑張らなくてもいい体操だったこと。 指圧やマッサージでは届かない筋肉をしっか
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