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胃腸風邪の全てが4つの症状を伴うわけではなく、中には発熱を伴うもの、伴わないものがあります。 2 感染力が強力で流行するウイルス性胃腸炎胃腸風邪と呼ばれる感染胃腸炎のうち、ウイルス感染で発症するウイルス性胃腸炎は、特徴として悪寒や発熱などの風邪に似た症状が現れる点です。 ウイルス性胃腸炎の潜伏期間と症状◆ノロウイルス潜伏期間1日~2日、まれに3日程度のこともあります。 症状が続く期間患者の体力にもよるが最長で3日程度です。 症状や特徴ノロウイルスは感染力がとても強く、11月~1月が患者数が増えるピークになります。 主な症状は、嘔吐・下痢・腹痛で、特効薬はないため病院では整腸剤が病状によって処方されます。 ◆ロタウイルス潜伏期間1日~3日程度です。 症状が続く期間患者の体力にもよるが最長で7日程度です。 症状や特徴乳幼児が感染する場合がほとんどで、発症から発熱と嘔吐が1日~2日で、水下痢が7
朝起きて鏡を見たら爆発していた、なんて経験はありませんか? ただでさえ忙しい朝に、ひどい寝癖を治すために時間を取られるなんて、本当に嫌な気分になります。 遅刻しそうな時や、電車の時間が迫っている時に寝癖がついていると、それだけで顔が青ざめてしまいそうになります。 何度も髪をとかしたり、ムースやワックスを使ってもひどいものは本当に治りにくいですよね。 貴重な朝の時間を寝癖直しに取られないために、手早く寝癖を治す方法が実はあるんです。 そこで今回は、貴重な朝の時間に手早く寝癖を治す方法、寝癖にならないために寝る前にする事前準備の方法も併せてご紹介します。 1 寝癖ができる理由そもそもなんで寝癖ができるのかをご説明します。 寝相や寝方によって、髪の毛に癖がついて起きた時に寝癖がついてしまうのですが、寝癖が付きやすい状態というのがあります。 髪が乾いている状態の時ほど寝癖が付きにくく、髪が濡れてい
健康診断で「糖代謝に異常がありますね」と言われたことはありませんか? また「最近疲れが溜まるようになったかも、、」「以前より肩こりがひどくなってきたかな、、」こんなことってありませんか? 実は糖代謝がスムーズにいかなくなると、生活をする上で支障になる疲れや頭痛、便秘、肩こりなどに加えて、太りやすくなったり、高血圧、高コレステロールの症状が出るようになったりと、そして最終的には糖尿病に至ることもあるのです! そこで今回は、糖代謝の改善で身体の不調と病気に対処するための具体的な方法をご紹介します。 1 糖代謝異常で起こる身体の不調と怖い病気糖質(炭水化物)は、米や小麦から作られる食品、菓子、果物に含まれ、摂取すると身体の中でブドウ糖へ変えて、腸の血管を通じて血液に溶け込ませて、血糖として最終的に身体の隅々にある細胞に届けられます。 この血糖が細胞でエネルギーに変わるために必要なものがインスリン
「米ぬか」と聞くと、漬物のぬか漬けを連想する方が多いのではないでしょうか。 実は米ぬかは、ぬか漬けを作るときに使われるだけでなく、美容にも効果的に使うことができます。 さらに洗顔に米ぬかを使うと、肌の汚れが落ちると同時に美肌や肌の引き締め効果、アンチエイジング効果にダイエット効果と、、、女性に嬉しい効果がたくさんあるのです。 色白の美肌の女性が多い韓国でも、米ぬか洗顔は最高の美容法の1つとして紹介されているくらいなので、徹底活用してみたくなりますよね。 そこで今回は、いつまでも若く美しい女性であるための、洗顔・若返り・ダイエットを米ぬかの徹底活用で実現するための方法をご紹介します! 1 米ぬかに秘められたすごい4つの健康成分そもそも米ぬかというのは、玄米から白米へと精米するときに取れる外皮肺のことを差します。 精米の過程でたくさん出るため、これまではぬか漬け程度にしか使われずにいたため、大
人の第一印象は、出会って6~7秒で決まる事をご存知でしょうか? コミュニケーションを通して得られる情報には様々なものがありますが、その中でも視覚からの情報は、最も重要な情報です。 そして、初対面の時に作られた第一印象は、余程のことがなければ変えることができないのです。 そのため、仕事やプライベートでの人間関係を円滑にするためにも、初対面で好印象を持たれる人になりたいものですよね。 とは言っても、どうしたら第一印象がアップするのか分からず、何故かいつも初対面の人から好印象を持たれないと悩み続けている方が多いのも事実です。 そこで今回は、初対面の人の反応が明らかに好印象に変わる美人オーラを高める方法をご紹介します。 1 見た目の印象を制する者は人間関係を制する!アメリカの心理学者・メラビアンの研究によると、初対面の相手への印象を決定する要因の55%は視覚情報とされています。 聴覚情報が38%、
健康法によもぎ蒸しと言うのがあるのをご存知でしょうか? なんだか和菓子の名前に聞こえますが、韓国の民間療法の1つなんです。 このよもぎ蒸しには美容と健康に物凄い効果があると女子の間で話題です。 よもぎと数種類の漢方を使い、煮出した蒸気で温めながら体を癒すよもぎ蒸し。 この韓国発のよもぎ蒸しは現在では自宅セットも通販などで販売されるほど簡単に出来ちゃう健康方法なのです。 そこで今回は、自宅で試す前に知っておくべきよもぎ蒸しのポイントとその効果をご紹介します。
仕事や家事にプライベート、、、毎日やることがいっぱいあって、睡眠時間を削って対応しているという方は多いのではないでしょうか。 十分に睡眠がとれない状態が続くと、日中でも頭がぼんやりしたり、ついつい居眠りをしてしまったりすることが増えてきます。 そして、睡眠不足は作業効率を低下させ、体の疲れが十分に取れなくなるため、心身に様々な影響を及ぼします。 慢性的な睡眠不足を感じている方におすすめなのが、ズバリ昼寝です! 時間がもったいないと思われがちですが、短時間の昼寝は、かえって心身に良い効果をもたらしてくれるのです。 そこで今回は、昼寝の効果と、午後の効率を上げる昼寝の仕方をお伝えします。 1 作業効率が絶対上がる!昼寝の効果昼寝は小さい子供がするもので、大人がするのはちょっと気が引ける、、、と思っている方は多いですよね。 また、昼寝をすると夜眠れなくなると思い込んでいる方も多く、絶対に昼寝をし
ふとした拍子に首を触ると、リンパのしこりがあることに気づいたことはありませんか? しこりのゴツゴツした感触が気になって触れてみると痛みがあった場合は要注意!痛みと感触はリンパが腫れている証拠ですので早めの対処が必要となります。 ただ、何が原因で首のリンパが腫れているかわからないと、どう対処すればよいかわからないですよね。 そこで今回は、首のリンパの腫れの原因になっている病気と具体的な対処法をご紹介します。 気になる首のリンパの腫れを一刻も早く治すための5つの対処法1 こんなにもある!首の周りにあるリンパ節 頭部から顔、そして首にかけては多くのリンパ節があるため、『首のリンパが腫れている』と一口に言っても位置はさまざまです。 首の周りにある主なリンパ節の場所耳介前リンパ節耳たぶの前側にあるリンパ節 耳介後リンパ節耳の裏側にあるリンパ節 後頭リンパ節髪の生え際~首の後ろ側にあるリンパ節 上深頸
今まで色々なダイエットをしてきたけど、どれも大した成果をあげることができなかったり、リバウンドしたという方は多いのではないでしょうか?そういう方々にオススメなのが、アマランサスです。 アマランサスは、栄養バランスに優れていて、一般的な食品と比べ、健康や美容、ダイエットに対する有効成分が突出していることからスーパーグレインとも呼ばれており、美意識の高いダイエッターから、とても注目されている擬似雑穀の一種なのです。 そこで今回は、痩せたい方必見!のアマランサスの効果と食べ方をご紹介します。 1 下腹部がスッキリ!アマランサスの便秘解消効果多くの女性を悩ませる便秘。酷くなると下腹部はいつもポッコリ、その上、出るべきものがずっと腸内に残るわけですから、毒素が血液を通じて全身を回り、肌荒れの大きな原因にもなります。 そこで、アマランサスの便秘解消効果に注目です!便秘を改善するためには、食物繊維を積極
耳掃除をしていて、ごっそりと耳垢が取れた時の快感!なんともいえないですよね。 耳垢が溜っている、湿っていないに関わらず、気持ちがいいからという理由で、毎日の習慣として、耳掃除をしている方も多いのではないでしょうか? ただ何につけても言える事ですが、やり過ぎや、間違った方法で行うと、耳垢がキレイに取れなかったり、最悪の場合は耳の奥に耳垢が詰まって取れなくなったり、耳の病気を患うリスクもあるため、細心の注意が必要です! そこで今回は、耳垢の種類と実はすごい役割、傷付きやすくてデリケートな耳の穴に気をつけつつ、溜まりやすい耳垢をキレイ取って、嫌な臭いがない清潔な耳周りにするための具体的な方法をお伝えします。 1 耳垢の主な2つの種類と大切な3つの役割耳垢は、外耳道(耳の穴)にある耳垢腺(じこうせん)からは古くなった表皮細胞や肌から出る汗などの分泌液や粘液、そして皮脂腺から分泌される皮脂から成って
水中は水の抵抗があり陸上で運動するよりも、負荷が大きい分、カロリー消費も大きいと言われますよね。 そこで足腰に負担のかからない水中ウォーキングを始めても、なんだか退屈だったり、すぐ疲れてしまったりしてやめてしまうことはないでしょうか? そこで今回は、水中ウォーキングが長続きしない方、ダイエット効果の出ない方のために、正しい水中ウォーキング実践方法をご紹介します! 1 水中ウォーキングしても痩せないそもそもの理由水中ウォーキングは水の中の水圧を受け、陸上で歩くよりも全身の筋肉に負荷がかかります。 つまり水の抵抗によって、カロリー消費も高いということです。 ダイエットにも向いている水中ウォーキングは、すぐに結果が得られるものではなく、継続して続けることで、はじめて結果が得られます。 また水中ウォーキングで痩せる人と痩せいない人の大きな違いは、歩く姿勢と歩く時間の長さがポイントのようです。 実は
かかとの痛みの特徴と場所で病気を判断するかかとに痛みが生じるシーンやタイミングによって、どのような病気が考えられるのかをある程度判断することができます。 かかとが痛む主な状況と病気静止状態から歩き始めた直後にかかとが痛む足底腱膜炎(そくていけんまくえん)踵骨棘(しょうこつきょく)足に体重をかけた瞬間に、かかとが痛む踵骨下滑液包炎(しょうこつかかつえきほうえん)踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう)かかとから土踏まずにかけての足裏を押すと痛む足底腱膜炎踵骨棘かかとの中央を押すと痛む踵部脂肪褥(しょうぶしぼうじょく)かかとから足の後ろ側のアキレス腱にかけてが痛むアキレス腱滑液包炎(あきれすけんかつえきほうえん)踵骨後部滑液包炎(しょうこくこうぶかつえきほうえん)長時間立ちっぱなしでいると、かかとが痛くなる足底腱膜炎踵骨棘坐骨神経痛長時間歩く・走ると、かかとが痛くなる後天性偏平足坐骨神経痛
せっかく縁があって巡り逢えた彼氏なのに、最近は彼氏にイライラ気味、なんてことはありませんか? 本当は彼氏の前ではいつも可愛くいたいのに、イライラが原因でせっかくのデートを台無しにしてしまうのはもったいないですよね。 実はイライラを感じてしまう原因は、彼氏の仕草や言葉遣いなどだけのせいではなく、あなた自身の体調やホルモンバランスが影響していることもあるのです! そこで今回は、彼氏の前でイライラしてしまう原因とイライラを解消する具体的な方法をご紹介します! 1 女性ホルモンのバランスが原因でイライラする時の対処法生理前や生理中などはどうしてもホルモンのバランスが崩れるため、イライラしやすくなってしまいます。 普段ならきにならないことも、PMSや生理痛があると、彼氏の何気ない一言や態度が気に障ってしまうことがありますよね。 対処法としては、デートの際、彼氏に「生理中なのでイライラしやすくなってい
markyweiss 「朝起きたら、なんだか顔にブツブツが、、、」 大人のニキビは10代の頃とは違って再発しやすく、放っておくとシミになってしまうこともあるので困った存在ですよね。 でも心配することはありません!正しいニキビケアをすれば、肌の耐性がついてニキビができにくくなる上に、シミになることもないのです! そこで今回は、ニキビができなくなる肌になる、とっておきのニキビケアの方法をご紹介します! 1 腸内環境を良くする食べ物でニキビケアをする方法ニキビで悩んでいるとき、便秘や下痢気味だったりしませんか? 実は、ニキビの原因の一つに腸内環境の悪化があるのです! 腸内には善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌と呼ばれる腸内細菌が存在し、これら腸内細菌のバランスが腸内環境の良し悪しを決めています。 理想的な状態は、善玉菌と悪玉菌が2対1の割合になっている状態ですが、生活習慣やストレスなどでバランスが崩
「最近どうも疲れやすい」「体調がすぐれない」そんなときにリンパマッサージを受けると気持ちいいですよね。 ツボやリンパマッサージは体に悪い影響を与えないので良いことなのですが!!首や耳まわりのリンパが腫れていると指摘されたときには要注意です! リンパの腫れはウイルスや細菌の体内侵入が原因!そこにさまざまな病気が隠れているかもしれないからです。特に痛みがなく、リンパが腫れている場合は要注意です!! そこで今回は病院へ行く前に、まずはチェックしておきたいリンパの腫れの原因と対処法をご紹介します。 1 首のリンパの腫れは重大な病気の可能性が!リンパとは主に、血管から染み出して全身に行き渡ったリンパ液と、体内の各所で異物を血液に入れないようにする構造のリンパ節のことを指し、体内に侵入してきたウイルスを破壊し、老廃物を体外に出すという働きがあります。 リンパ節は体内になんと約800カ所もあり、特に多い
子供時代は大きくなるために、学校でも家でも飲んでいた牛乳ですが、今もなお、飲み続けているという方はあまり多くないのでは? 牛乳は一見カロリーが高そうで、女性に敬遠されがちですが、実は栄養のバランスがとても良く、健康と美肌を維持するにはもってこいの飲み物なのです! そこで今回は、牛乳が美肌に効果的な理由、そして安眠と健康美容維持のための飲み方をご紹介いたします! 快眠が美肌を作る!1杯の牛乳が眠りを誘うワケ毎晩気持ち良く眠ることが、美肌への近道であるにも関わらず、ストレスや心配事、遅くまでテレビを見てしまい興奮してなかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、、、という方は多いのではないでしょうか? 大なり小なりの睡眠トラブルを軽減するため、寝る前に1杯のホットミルクを飲んで、眠りを誘いましょう! なぜ眠くなる?ホットミルクの安眠効果眠りを誘う物質が含まれている牛乳に含まれる栄養の1つである必
美容を心がけて毎食後にきちんと歯磨きをしていても、自分の口の中のニオイは自分ではなかなかわかりづらく、どうしても気になってしまいますよね。 ただ、家事や仕事で忙しく、歯医者さんでホワイトニングやクリーニングをしてもらう時間や金額にとても余裕がないという方も多くのではないでしょうか? 歯磨きで口の中のお掃除が隅々まで行き届いていなければ、消臭タブレットなどをなめたりしても一時的に別の香りでごまかしているだけで、口の中がきれいになったとはいえず、程度に個人差はありますが常に口臭を持っている状態と変わらないとなると、、、何とかしたいですよね! 実は歯磨き粉の代わりに、料理や掃除に使われる重曹で歯磨きをすることで口臭の原因である虫歯予防ができ、ツルツルの白い歯になるという効果があるのです! そこで今回は口臭を改善する為の重曹歯磨きで口内環境を整える5つの方法をご紹介します! 1 重曹とは何に使うも
「最近、頭痛がする、、、」という方、ご自身の血圧はご存知でしょうか? 実は、高血圧と頭痛が重なるととても危険な状態で、「頭痛くらいいつものこと」と軽く考えていると、脳梗塞や脳出血などで命を落としてしまう可能性もあるのです。 高血圧と頭痛を放置していたら、自分でも知らないうちに脳梗塞で倒れてしまった、、、などという事態は避けたいですよね。 そこで今回は、高血圧が原因の頭痛を治すための、血圧を下げる方法をご紹介します。 1 硬い体は高血圧のもと!ストレッチで高血圧を改善する方法職場や家で長時間座ったままパソコンを使ったり、ゲームに没頭したり、寝転んだままテレビを見続けたり、いつも同じ体勢でいるから、肩がこってしまうなんてことはありませんか? 実は、肩こりと高血圧には深い関係があり、肩こりによって凝り固まった筋肉が、血管を圧迫して血流を悪くさせることで、高血圧と頭痛を引き起こしているのです。 こ
対人関係などのストレスが強い環境にいると、筋肉が緊張して体のあちこちが痛み出したりすることってありますよね。 突然腰が痛むぎっくり腰や椎間板ヘルニア、重苦しい腰の痛みが続くなど、女性の不調の中でも肩こりに次いで多いのが腰痛です。 腰痛の多くは、ストレスや腰の負担によって発症するもので、腰痛が長引くのは痛みの不安から、体がよりストレス状態になり、治りにくくなる慢性化を招いていることをご存知でしょうか? 腰痛を治すためには、心と体のストレス対策が重要です。その上でツボ押しなどのセルフケアによって改善に導くことができるのです。 そこで今回は、腰痛を自宅で治したい人のために、腰痛に効くツボ5つと押し方をご紹介します! 1 体力不足の腰痛に効く腰ツボで弱まった体力を回復する方法体に負担のかかる持ち上げ動作の繰り返しや不良姿勢の持続などで、疲労が蓄積すると腰痛が出やすくなります。 健康維持や体力アップ
タバコはストレス解消にはなっても、お肌にも身体にも良くはありませんよね。ですが、禁煙に失敗した経験が先立ち禁煙を諦めてしまう、、そんな悩みを抱えていませんか? 習慣とは恐ろしいもので一度ニコチン依存症に陥ると抜け出すのはとても難しいもの!お財布にも周りにも良いことはありませんよね。 そこで今回は、30日でタバコから完全卒業するための禁煙方法をご紹介します! 1 タバコの害を学んで禁煙をスタートする方法分煙が叫ばれる昨今、タバコが体に悪いという事は嫌でも耳に入ってくるようになりました。 実際身体に悪いと分かっていても、特に根拠もなく「自分はまだまだ大丈夫」だと思っていないでしょうか? 喫煙者の寿命は非喫煙者に比べて10年も短くなるという統計も出ています。 タバコにはどんな害があるの?喫煙者は長生きできない?! 身体を壊してからでは遅い、タバコの害がいかに恐ろしいものなのかを知る事自体が効果的
ローズヒップティーは、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富で、緑茶を飲むような感覚で気軽に摂取でき、爽やかな酸味で口当たりが良く、そのうえ美肌と健康にとっても効果があるのお茶です。 いつまでも健康で美しくいることは、女性にとって永遠のテーマ!そこでローズヒップを常飲することで得られる美肌と健康効果、そして美味しい淹れ方と飲み方もご紹介します。 知られざるローズヒップティーの美肌と健康効果7選1 美肌の大敵を撃退!シミの予防と美白の効果紫外線対策を徹底しているにも関わらず、気がつけばシミが、、、という方は多いのではないでしょうか? そんなうっかりをなくすには、日焼け止めクリームや日傘で、紫外線対策するのはもちろんのこと、体の中からもケアをすることが不可欠です! ローズヒップティーには、シミ予防と美白を期待できる次の栄養素が含まれています。 美肌代名詞のビタミンCには、メラニン色素の
若いころは簡単な洗顔や基礎化粧品のみでもお肌のハリを保てたのに、年齢を重ねるにつれてお肌のかさつきやゴワゴワ感が取れなくなってしまう、、、本当に憂鬱になりますよね。 この原因は蓄積された余分な角質のせい!実はクレンジングや洗顔では十分に古い角質が落としきれないのです。 そんなときに大活躍してくれるのがピーリングジェルです! そこで今回は美肌を取り戻すための、ピーリングジェルの使い方をご紹介します! 角質がポロポロ取れる!ピーリングジェルの効果と使い方5ステップステップ1 ホームケアで角質は取れる?ピーリングのホントの話日本でピーリングが広まったのは90年代後半。現在では医療やエステの分野でもピーリングが一般化していますよね。 医療機関でのピーリングとホームケアのピーリングにはどんな違いがあるのでしょうか? ピーリングは厚生労働省で認可されている医療行為で、治療を目的としたピーリングは実は医
ニキビや切り傷、かぶれ等の炎症後に起こる色素沈着にお悩みの方は多いのではないでしょうか? 治療ために病院に頼るという手段ももちろんありますが、正しいスキンケア、規則正しい生活、食生活の3つを徹底することで、徐々に改善できる可能性があるのです! そこで今回は色素沈着を作らない、そして出来てしまった色素沈着に効果的な対処法をご紹介いたします! 1 押さえておきたい色素沈着ができるそもそもの原因見た目や状態によってシミ、黒ずみと呼ばれる肌の色素沈着は、肌のメラニンが過剰生成やメラノサイトが肥大化で、肌のある部分が薄い茶色や黒に変色することをいいます。 肌が炎症を起きている間、治りかけの状態で触わるなどの刺激を与えることで、メラニンが肌の表面、そして真皮に残り続けるため、長期間消えないシミになってしまいます。 色素沈着を治すためには、まずシミがどうしてできるのかの原因を突き止める必要があります。
AJU_photography 「なかなかお金が貯まらない、、」「節約しても出費ばかり、、」「財布の中はいつもギリギリの額しかない、、」お金に関しては、多かれ少なかれ誰もが悩みを抱えるテーマですよね。 色々と節約を試みても、それに疲れてストレスになってしまっては、結果的に散財してしまうことも、、お金が貯まらないのは、財布の選び方や使い方に問題があるのかもしれません。 もしも今、出費がかさんで困っている、少しでもお金を貯めていきたいのであれば、風水学の力を借りて、改めて財布の選び方を見直してみましょう。 そこで今回は、お金が勝手に貯まるような、風水的財布の選び方と活用法をご紹介します。 1 お札にも快適な空間を!お金が貯まるのは○○財布!あなたが普段使用する財布は、長財布ですか?それとも二つ折や三つ折りの財布ですか?風水的な考え方によると、お金が出ていくといわれるのは、二つ折や三つ折りの財布
Ralf P 巷にダイエットの方法はいくつもあふれていますが、それが身体に負担がかかるような方法では、健康上の問題を引き起こしてしまうかもしれません。 なるべく生活習慣を大きく変えることなく、普段の食生活の中で、手軽に健康的に痩せることができるとしたら、それが一番いい方法ですよね。 ここ数年で酵素の素晴らしい力が見直されていますが、酵素の効果を最大限に生かす工夫を毎日の食生活に取り入れることで、身体に負担なくダイエットを成功させることができるのです。 そこで今回は、酵素の効果を最大限に活かして、身体に負担なく痩せられる5つの方法をご紹介します。 酵素の効果を最大限活かす!身体に負担なく痩せる5つの方法 方法1 手軽!酵素ドリンクを1杯プラスするだけで効果あり! 酵素には、人の体内で作られる体内酵素と、植物や発酵食品などのあらゆる動植物に含まれる食物酵素があります。 体内酵素は体内で食べ物
「座ると痛い、、」「便に血が混じっている、、」「もしかして痔かな、、」心配になってドラッグストアで行くも、薬を買うのが恥ずかしいし、痔だからといって家事や仕事を休むわけにもいかないし、本当に憂鬱な気分になりますよね。 痔は根本的に対処しないと再発を繰り返し、かつどんどん悪化し。そして最後には手術しないといけなくなるほど重症化する可能性もあります! そこで今回は、嫌な痔に対処するための生活習慣改善、そして痔を悪化させないための方法をご紹介します! 1 意外と知られていない痔3つのタイプ肛門周辺または肛門そのものの疾患がまとめて痔と呼ばれていますが、日本人の約3人に1人が痔を患っているとの結果が、東海大学医学部付属大磯病院の調べで分かっています。 突然痛みはじめた時は、すぐに横になり体の力を抜いてリラックスすることが大切です。 痛いと体が硬直してしまい、お尻に力が入って、痛みが増してしまいまう
New York City: IV / basheertome ビオチンとは、ビタミンB7やビタミンHとも呼ばれ、皮膚や粘膜、髪、爪の健康を支える効果があることをご存知でしょうか? 美肌と言えば、まずビタミンCが思い浮かびますが、実はビオチンも美肌のためには欠かせない栄養素! ビオチンが不足すると何かしらの肌トラブルが起こりやすくなるのです。 そこで今回はビオチンが持つ美容効果と、ビオチンを活用して美肌を維持する具体的な方法をご紹介します! 美肌維持をサポート!ビオチンの意外な効果と5つの活用法 活用法1 ハリのある肌に!ビオチンのコラーゲン生成を助ける効果 肌にハリを与えて弾力を保つことで、知られているコラーゲンですが、加齢や紫外線によって生じる過剰な活性酸素が原因で減少し、シワやたるみとなります。 そこで、出来てしまったシワやたるみの改善のカギを握るのが、体内でのコラーゲン生成を助け
リンパ腺が腫れると、何が原因なのか、とても気になりますよね? 通常リンパ腺の腫れは、体内に侵入した細菌やウィルスに対抗して免疫機能が正常に働いているので心配は不要ですが、場合によっては重大な疾患が隠れていることもあります。 そこでリンパ腺が腫れているときに考えられる病気の兆候と、対処法や予防策をご紹介します。 1 リンパが腫れる病気の原因と場所 リンパの役割リンパ腺、リンパ節、リンパ管など、「リンパ」と付く言葉がいくつかありますが、それぞれの違い、そしてどのような役割を担っているか、よくわかりませんよね。 人間の体の中には、血管のように全身に張り巡らされているリンパ管があり、その中をリンパ液が流れています。 リンパ液というのは、毛細血管からにじみ出た無色または薄い黄色の透明な組織液のことで、古くなった細胞や水分、腸管で吸収された脂肪などの老廃物を運ぶ排泄運搬機能、そしてリンパ液の中には、体
Chiropractor / drweisgerber 仕事、子育て、家事など、毎日しなくてはいけないことがいっぱい!がんばり屋さんのあなたは、いつも時間に追われているようでイライラしてはいませんか? イライラは気持ちのいいものではありませんし、家族や同僚にもいい影響を与えません。できるならいつも晴れ晴れとした気分でいたいものですよね。 そこで今回は、イライラの原因と、読んで実践するだけでイライラが止み、気持ちがスッキリする方法をご紹介します! 1 腸内環境を整えてイライラを抑える方法便秘の時ってイライラすることが多くありませんか? 腸は第二の脳と言われていて、体の中の働きを正常にする自律神経と大きく関わりがあり、心を安定したり、幸せを感じるセロトニンの生成を腸が行っています。 そのため、老廃物が溜まったままにしておくと、セロトニンの生成が正常にできず、イライラする原因になります。 腸内環
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