50代 人生迷い道 ご訪問ありがとうございます。リストラ直前50代サラリーマンです。 ・会社生残り,転職・起業情報 ・子供の教育,教育資金準備 ・老後向けの資産形成、 ・病気(うつ病,緑内障)との共生,健康法 他、人生経験にそった 生情報を紹介します。 【前回の記事】 はじめに 夏も終わり、期末の忙しさと合わせて、「だるい」「朝、起きられない」「休日にゴロゴロしても休んだ気がせず、疲れが残る」 こんな状態が、続く人は私を含め、少なくないのではないでしょうか。 今回は、疲れを解消する方法。疲れをためにくくする生活習慣と、 アンチ披露効果が確認されている成分について紹介します。 【食事】抗酸化力を上げ、バランス良く (1)麺類やパンより「米飯」がおすすめ! 大学生を対象に疲労の実態を調査した結果によると、朝食をとらない学生は、疲労を強く訴え、重度疲労の学生は、夜遅い食事の頻度が高い