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日々の健康のため、定番の運動として人気の高いヨガ。中でもホットヨガは一時的な流行だけではなく人気が衰えません。 ダイエットのためにヨガを始められる方も多いのではないでしょうか。 でも、一見簡単に見えるヨガ、汗はたくさんかくけど本当に痩せる?サウナと同じで水を飲めば元に戻るんじゃない?サウナが苦手だからホットヨガに興味はあるけど無理なんじゃない? など疑問がたくさんありますよね。 初心者に多い疑問にまとめてお応えします。 ホットヨガって普通のヨガと何が違うの? ホットヨガはサウナでヨガをしてるの? ホットヨガにダイエット効果はあるの?ダイエット以外にもいい事は? ホットヨガの前後の食事で気を付けなければならない事は? ホットヨガのウェアは何を着ればいいの? ホットヨガを行う時の持ち物は? ホットヨガって普通のヨガと何が違うの? ヨガの特徴はしなやかな柔軟性のある体を作っていくことだけではなく
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