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どうもお久しぶりです。もうすぐ春だというのに、寒い日が続いております。日本の気象は本来の風情を忘れてしまったかのように雨やら、風やらで忙しいですね。 さて本題に入りましょう! もうすぐ春!冬の間に運動不足により鍛えられた贅肉たっぷりのお腹も、夏までに何とかしなくてはなりません。 もちろん僕自身、お腹に余分なお肉がついてしまっている事は否定できませんし、今回はポッコリしたお腹を何とかしなくては!という強い思いに動かされた次第です。 しかし僕の考えでは、あまり過激な減食ダイエットは体に対してあまりよろしくない。という認識を持っているため、今回はしっかり体を動かして痩せる努力をしてみたいと思い色々調べてみました。 囚人コンディショニングとは? さて、今回僕が注目したのは囚人コンディショニングというもの、その名の通り、囚人がその身一つでトレーニングしたことから由来しており、海外で話題になってイルト
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