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股関節が固いと、痛みを伴う炎症、脱臼などの症状を引き起こす事があります。 酷くなると病院での治療が必要になってきます。 そうならないために、普段から股関節のストレッチを行い、予防する事も大切です。 股関節ストレッチは、硬い体を柔らかくする運動であると同時に、ダイエット効果を得ることができる体操です。 股関節ストレッチ、骨盤矯正、いろいろな雑誌やテレビで特集されていませんか？ 股関節が固いとダイエットしても痩せにくく、代謝能力が落ちてしまうのです。 健康・美容の両面から見ても、股関節のストレッチは非常に効果的なのです。 少しずつでもかまいません。 毎日定期的に行いましょう。 現代人のほとんどは普段の生活であまり股関節を動かしていません。 これでは自然と股関節が固くなってきてしまいますね。 股関節の周りには、太腿やお尻の筋肉が集中しています。 これらの筋肉機能を高めることによって、太もも、お尻