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都知事選
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なんか、目標とビジョンって違うんだって。友人から聞きました。 いままで同じようなイメージだとおもってたから、あやふやに使ってたってことなのか!と・・・ちょっと恥ずかしいやらビックリしたやら。 ビジョンメガネかけてればいいってもんじゃないの?っていうレベル。 そんなもんで、ビジョンと目標の違いってなんなのさ?と思って聞いてみました。 ビジョンってのはこういうことらしい どうもビジョンというのは、五感が伴うことをいうらしい。 たとえば、断捨離。 イメージすることで、色んな具体的なシーンが浮かんできて、喜怒哀楽まで感じてしまうことなのだとか。 要するに、「将来自分はこうんなふうになりたい」という「心の絵図」のことがビジョン。 目標とは 逆に目標というのは、命題のようなものなのかな。単に「断捨離しよう」というだけのことであれば、これは目標と言うようだ。 図式すると 断捨離しよう=目標 ⬇ 断捨離の
断捨離をしていて気付いたのですが、 今まで慌ただしい心の持ち方をしていたなと反省しつつも、考えなくて済んでいる時間が多くなったと感じています。 しかしどうにも勿体ない。もっと有意義に使えるはず。 そこで、この隙間をどうしようかという疑問が浮上してきました。 節約をもとにしてからのシンプルライフの一環としての断捨離だったので、なにぶん、選ぼうとしても選べないような状態になりつつある。 急にやったことなので、隙間を埋める作業をほったらかしにしていた気がします。 それならそれなりに、平気で生活はできるのですが、どうにも落ち着かない。 かといってお金をかけてまで何かをやろうとは思えず、いろいろ考えていたのですが、 スポーツは何せこの気候ですから、ちょっと避けたいところ。 他にないかと考えていて、そのとき気付いたのが「読書」でした。 おそらく有意義な時間を作り出せるし、これからの生きていくうえでの材
野球の大谷翔平選手が高校一年の時に書いていたという「目標達成シート」を、断捨離に応用してみたものを公開します。当方では断捨離が非常にやりやすくなっていたと思うので。 1.目標達成シートの使い方 2.断捨離ノート 3.まとめ 1.目標達成シートの使い方 まず、9×9マスの表を作ります。 中心に、目標を書きます。その周りのマスには目標を達成するための要素を書きます。 残りの8つのブロックの中央に各要素を書き、そこに必要なことを書いて完成です。 断捨離に使う場合は、目標は中心に書くことが決まっているのですが、要素の周りには・捨てるモノ・捨て方などが記入できるかと思います。 一見、捨てなくても良い事項が書き込んでありますが、これは「見方」によるものです。 この他にもあるので、別に追加してはいますが、こんな風にして作ったシートを確認して、目標にどれだけ近づいたかを確認することが出来ます。 2.断捨離
エアコン(クーラー)にあたってるせいか、喉がちょっとやられてしまいました。 エアコンと喉の痛みというのは切っても切り離せないところがあるなと思いました。 痛みというのは厄介なんだけど、喉というのがこれまた厄介。 なぜなら、こじらすと痛みとしては食事がダメになるレベルだから。(汗) 口呼吸していると、喉カラカラ状態でそこから不調につながることは多いけど、 やっぱり喉の痛みの原因として炎症がいちばんダメージでかいかな。 こんな痛みが例えば2週間も続いたらと思うとゾッとします。3日とか5日でも嫌だな。 一度なると、喉の痛みは色んな方法でもって早く治したいと思います、ほんと。そんなわけで今回はやってみた改善策を書きます。 喉の痛みを改善する方法としては、色々ありますが、薬とか使うのが一番多いのかな。 軽い場合は喉スプレーとかでもOKですしね。 のど飴で対処する方法もありますね。龍角散ののど飴も食べ
はりつめた〜〜〜弓の〜〜〜 ・・・って、それはもののけ姫だった。 なんかラピュタ雲なるモノが話題になっているらしいとかで・・・たぶん、このことかな? こんなん撮ってるの自分だけかなと思いきや、みなさん結構撮ってるご様子。 内部で雷が光ってましたからね。これは凄かった。 積乱雲は結構見たことはあるのですが、こういった雲はあまり見たことないと思います。 友人に送ってやったらパルスパルスうるさい。 ちなみに白黒にすると不思議と雲の迫力?みたいなのが際だって見える。 久しぶりに凄いなと思う雲だった。 ⬇もしよろしければラスボスっぽい雲もどうぞ。 setsuyakushitaiotoshigoro.hateblo.jp
従兄弟と子供(女の子)が遊びに来たんですが、家の中のモノを断捨離中の状況だったので、お手伝いをしてくれました。 でも、やっぱり子供ですね。行動が面白い。 30過ぎのおぢさんにはもう素直さなんてなくなってしまったんだと嘆く日々が続きそう。 応援ありがとうございます☆ 色々と整理や片付けしていると、「ねぇねぇ、何やってるの?」 「んー?断捨離だよー。」 といったところで、ハッと気が付きました。 だいたい子供というのは、興味関心の塊、ムズカシイ言葉を使おうモンなら間違いなく突っ込んでくるに違いない。 そう思っていたんですが、時すでに遅し。 「断捨離って何ー?」 「(だよねーーーーーー!!)」 一度このスイッチが入ってしまうと、すっごい面倒なんです。(笑) なぜって、説明するのが難しいから! だってそうですよね。 断捨離って、例えば「モノへの執着を無くしていくこと」だと言っても言葉が難しいと思う。
ある夏の、この時期のお話。 帰省先で親族と久しぶりに会おうとしていた。 シャワーを浴びて、身の回りの支度をし、家族で車に乗って出かける普通の光景。 強いて言えば、すこし肩から頭にかけて重かったこと。 仕事続きだったので、すこし疲れたのだろうと思って、特段、気にはしていなかった。 あえていえば、少しうつろうつろするような感じだっただろうか。 とはいえ、親族の家に着いたら、休ませてもらえば良いだろうと思っていた。 さて、親父の実家につくと、すでに親族がいた。 昼間なのにすでに宴会のようになっていて、お酒のにおいと食事のにおいがごちゃごちゃになっていたから、すこし気分が悪くなって、部屋の外に出ていた。 親族と言っても、同年代もいないし、話す事柄もどうしても世間話になってしまうから、長続きしない。 すこし疲れもあったから、ひとりでぽつんとしているのもいいなと思っていた。 しかし、しばらくして、ふと
雨雲レーダーを使っていてもなかなか雨の降り方が分からない今日この頃です。 今回は公園の散歩をしていたのですが、公園内にある水場で、気分転換のつもりで涼しんでいたところ、近くにフワーッとトンボが飛んできました。 赤かったような黄みがかったような、少し遠めだったのでよくわからなかったのですが、たぶん赤とんぼだったんじゃないかと思います。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ ちょっと見づらいんですが、こんな感じで。 で、なんでこんなトンボが気になったのかというと、水におしりのほうをちょんちょんとつけていたからなんですね。 最初は卵産んでるのかな?と思いましたが、こんな人が集まったりする危ない場所で産卵をするほどではないだろうと。 つけてはあがって、つけてはあがっての繰り返し。 なかなか見ない光景だったんですが、そもそもトンボは水遊びするのか?と気になったんですよね。 う〜ん、不思議な光景に出会い
考えたら心がずーんとなってしまいました。 人間忙しくなってきたり、余裕がなくなってくると、なかなか周りに気は遣えません。 どうしても、暫くは合理的且つ合目的に行動せざるをえないのです。しかも自分のために。 自分も同じ立場になれば、そうなる可能性は大いにある。 でも近しい人がそうなってしまうと、コミュニケーションができないからちょっと寂しいなあなんて思ってしまいます。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ 友人も大人ですから、きちんと使い分けをします。 「他人に対して」と「自分に対して」合理的な部分というのはありますが、今は自分が大切。とりあえず先のこと予測しつつ、捨てられるものはバッサリ捨てる。じゃないと身がもたないと。自分には何でもかんでも出来る能力があるわけじゃないし、そこらへんは割り切っていかないと大変なんだろうなと。 冷たくなるわけじゃないのでそこらへんはいいのですが、やっぱり心が離
友人が遠出したらしいのですが、高速道路でETCレーンを通れず焦ったらしいです。 「なにやってんの(笑)」と思ってツッコミを入れたら、友人の知り合いの車で起きたことらしいのです。紛らわしい。(笑) でもまあ、実際に自分が当事者だったら焦りますよね。 えっ、どうすんの?って思ってしまうでしょうね。 普通に使っているだけだと、実際事が起きたときを想定していないので余計にです。 特にお盆休みや夏休み・・・十分あり得る。 明日は我が身といいますし、丁度よい機会だったので、どんな風にしてこの危機を乗り越えたのか、その時の状況を聞いておきました。 そのときのことを、出来るだけ上手く(?)まとめておこうと思います。 そもそも、ETCゲートが上がらない原因は、 カード挿し忘れ カードの有効期限切れ 逆に入れている ということが多いようです。 で、実際にゲートが上がらなかったら、 ①バーに当たらないように停車
前の記事で、身体のケアについて書きましたが、今回は自分がやっているとてもシンプルな首コリやハリなどの対策を書きたいと思います。 使う物は、「イボつき竹ふみ」です。別名「足ふみ竹」とも言うらしいですが。 みんながよく知っている、スーパー銭湯とかにありがちな、非常にアナログ的なアイテムを使って、とても簡単に首マッサージができます。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ ふみ竹を使った首ケアのやり方 ① 竹ふみを床に置く ② イボのついているところに後頭部をつけていく ③ そのまま首を左右にゆっくり動かす これだけです。 ツボで言うと、「風池・天柱」を中心に当てていく感じですね。 もうひとつ気をつけているポイントは、イメージです。 溜めていた力が抜けて、ふわーっと柔らかくなるイメージをもちながらやっています。 イメージトレーニングが効果を高めることは示唆されているそうなので、身体のケアといっても「
VDT症候群(IT眼症)と言うことばは、もう10年以上も前からあったと思うのですが、仕事柄デスクワークが多く、ディスプレイを見る事も多いので、最近またこの病名を思い出しました。 目の疲れ、視力低下、首や肩のこり、うつ病などに発展する可能性もあるという、なかなか気をつけなくてはいけない病気です。 www.santen.co.jp で、なんでまたこんな病名を思い出したかというと、最近、目の疲れからきているのか分からないのですが、PC作業後、全身がだるかったりなど、こういった症状をいくつか自覚しつつあるからなんですね。 目に関して言えば、寝る前は、近所の薬局でスタッフの方に勧められた目薬(養純水)を使い、昼は涙と同じ成分の目薬などで対処してるんですが、やっぱりPCは使い続けるといろいろ大変です。 特に症状の進行というのは目に見えない分、なかなか厄介なんですよね。(汗) 身体までくるようになると、
外食するときも出来るだけ節約をしようと思うのですが、急ぎの仕事や付き合い等で、どうしても利用せざるを得ないことがあります。 ただ、そういう時でも、極力低コストでそれなりにお腹を満たすことが自分にとっては必要になります。 そうなると、大体いつものパターンが出来上がってまして、早い安いそこそこ美味い「はなまるうどん」を利用してしまいます。 今回もまた京橋店にお世話になりました。 そこで注文したのは「明太おろししょうゆ小」に「セット牛肉ごはん」、さらに今回は割引券があったので、大胆にも「ヘルシーかき揚げ」を追加注文しました。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ いつもより多めに頼んでしまったのですが、これで720円。これだけだとコスト的にはオーバーしている感があるんですが、ここから天ぷらの割引券を使って100円引きで620円。さらに株主優待券を2枚使って、600円の割引です。 はい、しめて20円
以前住んでいた町の散歩をしてきました。 自然環境が豊かなところで、空気がキレイだったんです。 ここに限らず、散歩はたまに行くんですよね。 なんとなく自然を求めているんです。 シンプルライフに行き着いたのも実は散歩中に自分の気持ちに気がついた事なので、散歩は良い気分転換とともに、「あ、そうだ!」と、考えが涌きでる源泉にもなってます。 ☆応援、ありがとうございます☆ 今回は、田舎道のような所を通ってきました。 今でこそ少し開発されてきたので、車もまあまあ通るのですが、煩雑というほではなく、中央線のない道を、野菜とかの入った買いもの袋を持ちながら歩いている人の横をブロロロっと通っていくような、地元の人の生活感が感じられるような走り方をしています。 さて、どんな道に続いているのでしょうか・・・。 (注:歩きながら撮っているので、キレイではないかもしれませんが、ご了承下さい) 畑に落ちないために設置
言わずもがなですが、時間には「過去・現在・未来」があります。 過去に行った生活を、現在という瞬間瞬間の中で考えを巡らし、行動していくことで未来の結果も、未来に対するイメージすら変わります。 これは常に新しい発見を自分に与えている行為の結果に他なりません。 節約で生活を見直すことで新しい考え方が芽生えました 節約をしてみてから、ここのところ色々考えていたのですが、基本的に「見直す」ということを重視しているような気がしています。 今までの生活との比較をしながら日常を見直してみると、より良いものにしていくために「シンプルに」を意識していることに気がつきました。前の節約に失敗していることもあってか、今回の節約によって生活感、考え方もだいぶ変わってきているなと実感しています。 そこで、「シンプルライフ」というワードが出てくるのですが、そもそもシンプルライフとは何だ?という壁に当たりました。 そこで色
父親が高血圧になってからずいぶん経ちますが、相変わらず140〜170と高めです。 いまでも補助的に総合ビタミン剤は飲んでいるのですが、もうひとつ加えようということで、ギャバ(GABA)を摂取させようかと思いました。 血圧高めであることで、息が荒かったり、寝込んだり、フラフラしたりする親父をみていたので、こっちも焦ってしまうし、なにより心配になります。 旅先で救急車呼ばれたこともあったようですし、せっかくの楽しいイベントが健康不良によって台無しになってしまうのは不憫ですから。 そこでギャバのサプリを探していたのですが、色々あるし高いものも多く、ギャバと検索すると、色々出てきてしまって、どれがいいのやら迷っていたんですね。 知り合いの方に聞いてみたら良いものがあるようで紹介してくれましたが、いま考えてみると、このサプリ意外に使えているのもあって、サプリの節約につながっています。 ☆いつも応援あ
付き合いで、友人と某所にある揚州商人ということろに行って来ました。 友人ご指定。揚州商人といえばなんといっても杏仁豆腐。 安く食べたいので「夢ごこち杏仁豆腐」の半額クーポン券を持って行きました。 友人も言ってたけどそこの杏仁豆腐は美味いんです。 「どこぞで食べる杏仁豆腐が食べられなくなるというだけのことはある。」というお言葉をいただきました。 ちなみに半額クーポン券ですが、餃子のもあります。 個人的なおすすめはエビ餃子に香酢。これは半端なかった・・・。 そのあとコーヒーでも飲みにということで喫茶店に入ったんですが、その前に友人に頼んで、先に100均ショップに寄らせてもらったんですね。 そこでの会話でハプニングは起こりました。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ その時のコミュニケーションを回想するとこんな感じ。 じぶん:「最近、新しい生活の刺激を求めて節約生活してるんだよね〜。100均とか
実はもう数ヶ月前から、松山油脂 M-mark 海藻末せっけん(1個=259円)というのを使って全身を洗っています。 それまでは詰替容器にシャンプーとか入れていたんですが、容器が黒ずみなどで汚くなったりするので、面倒。 洗顔ネットを使って泡立てて・・・と言うのも、一手間二手間かかるので、もうちょっと簡単にできないかなぁと思っていましたし、タオルを使って身体を洗うのも、正直時間の無駄を感じていました。 う〜ん、ここまで書くと・・・汚いやつなんだろうななんて思われてるんだろうなぁ・・・!? (理由は以下に) ☆いつも応援ありがとうございます☆ まずこの「海藻末せっけん」とは何ぞや?というところを、自称プロせっけん師の私が説明いたします。(実に怪しい人物が登場) それは冗談として・・・メーカーの松山油脂さんによると、 <引用> 昔ながらの釜焚き製法で百時間かけてつくった石けん素地をベースに、濃密で
一昨日の記事でメラミンスポンジで汚れを落としたと書きましたが、 setsuyakushitaiotoshigoro.hateblo.jp いくら節約とは言っても、やってはいけないことがあります。 それが・・・ 歯の色素沈着落としです! これはダメです。本当にアカン。 使い方としては間違いなので、まさかそんな使い方をするやつはいないだろうと思うのが普通なんですが・・・実はいたのです。 実は、恥ずかしながら、昔ちょっとだけやってました。(苦笑) 確かに落ちる(ものによってですが)のですが、歯そのものが摩耗するので弱ります。 自然なツヤもなくなります。 今にしてみたら、意外と落ちるのでついつい使ってみたんでしょうが、「自分の歯は大丈夫だろう」とたかをくくっていたわけで、まあ馬鹿なことをやったと思います。 現在まで影響がないのが幸いですが、当然もうやりません・・・というか、やってません。 ちなみに
こう連日暑い日が続くとエアコンが欠かせないのですが、まだまだ意識が足りないせいか、エアコンを毎日毎日掃除をするのができません。 何か最近、くしゃみやら、たまに咳が出てくるので、ホコリが俟っているのかなと思い、気にしてはいました。アレルギーになってしまうと病院に行かないといけません。ぜんそくになっても嫌ですしね・・・。 エアコンを使っていて、さらに病院代金がかかってしまうのはコストがかかってしょうがない。事前の対策でなんとかしないといけないなと思いまして、ここのところテストがてら対策してました。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ どうやって対策するか迷った挙げ句にエアコン本体をみることに 以前、乾燥した時期によくやっていたのはマスクなので、たぶんそれをすればいいのでしょう。その場合、安物でもいいのですが、長時間やっていると耳が痛くなります。マスクもそれ相応のものを買わないといけません。 ん
昨日、このような記事を書きました。 setsuyakushitaiotoshigoro.hateblo.jp 今日、知り合いに会って掃除の話をしていたら、知り合いも偶然掃除に凝りだしたらしく、その中で面白い話をしていたので、書き留めておこうと思います。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ これは、どこだったっけか。 10年以上も前の話なのでうろ覚えなところもあるのだけれども、確か、学生時代の法律学の講習か何かで、短期間の集中勉強をしていた時だったと思います。 ずいぶん博識な先生がいらっしゃって、あるレジュメを配っていました。 ガイダンスだったので、勉強を始めるに当たって学習意欲を高めるのに使った題材だったように思いますが、タイトルが「仏陀の言葉に習って」という題材でした。 それがこんな話。 ブッダの弟子の中に、ある兄弟がいた(大路と小路)。兄はまじめで頭もよく、学に秀で修行の成果も上々だっ
先日、髪の毛を切りました。で、当然これも節約の対象として見ていたのですが、色々考えてしまいました。 いつもは5000円近くする美容室に行って切ってもらっていましたが、いよいよ決断することにしました。 はい、QBハウス、1000円カットです。 節約する上で大胆な決断をしたなと思いました。 何故かというと・・・ ☆いつも応援ありがとうございます☆→ 昔はとにかく避けたかったカット 10年以上も前のこと、学生時代に急な事情でやむなく校内にある理髪店に行ったのですが・・・全体のバランス悪い上に前髪ぱっつん状態で、終えた瞬間、「心の中でギャーーーーっ!」ってなっていたことを覚えています。 で、すぐにいつも通っている美容室に行って切り直したという経験を持っているだけに、「安い=良くない」というイメージが染み付いていて、とても1000円カットなど行こうとは思わなかったのです。 それ以来、ずっと5000円
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