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そんな方に向けて、「副反応への神対策3選」の方法について解説します。 こんにちは。図解療法士のひろです。 皆様コロナウイルスのワクチンを打つ予定がありますか?私は職業柄すでに2回打ったのですが、ひどい目にあいまいた。正直ここまできついとは思っていなかったです。しんどかったです。最初は37℃台だったので、「仕事をさぼれてラッキー」くらいに思っていました。 時間が経つにつれ、頭痛がひどくなり、呼吸が苦しくなり、めまいがして、38.8℃になって動けなくなりました。解熱剤がないと辛いレベルでした。このワクチンをいつかまたもう一回打つのか⁉︎と思うと悩むところです。 同僚を見ていると症状が何もない人もいましたし、熱が出ても37℃台でどどまる人の方が多かったです。しかし私よりひどい39℃、40℃の人もいました。「死にかけた」「意識がなくなった」と言ってました。本当に死ぬかもしれないので結構リスキーです
…スマホ(ツイッター、ゲーム、LINE)の時間がもったいないけどやめられない。スマホしながら何かできないかなー? そんな方に向けて、セラピスト10年の経験のなかでスマホをしながら心と体を健康にする「スマホながら筋トレ」の方法について解説します。 こんにちは。図解療法士のひろです。 最近「脱スマホ」「デジタルデトックス」など スマホを触る時間を減らした方がいいと言われていますよね。 他にやらないといけないことがあるのにつまらないニュースを見たり、ゲームをしたり、SNSを眺めたり、必要以上にスマホを使用してしまうからです。 スマホを触らないようにするテクニックは沢山ありますが、気が付けばまた… という人も多いのではないでしょうか。 わざわざ電源を切っても、またつけてしまう。 wifiをoffにしても、またつけてしまう。 アプリを消しても、また入れてしまう。 画面を白黒にしてみてもそんなに見る時
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