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utuyomu.hatenablog.com
女性に関する話題ですが、男性もそういう病気があるんだと知っていただけると嬉しいです。 うつ病になってから、PMDDの症状が悪化しました。 PMDDとは、月経前不快気分障害という病気です。 うつ病になる前は、イライラしやすくなったり、不機嫌になったりくらいで、日常生活に支障はありませんでした。 うつ病になってからは、希死念慮や無気力がひどくなり、日常生活に支障をきたしています。 ここ何か月かは、PMDDの症状は出ていなかったのですが、抗うつ薬を減らしたら症状が出てきてしまいました。 PMDDがもっと認知されて、治療できる病院がもっと増えると良いなと思います。 [http://にほんブログ村:title]
皆さんは、spoonというアプリをご存じですか? spoonは、ラジオ配信アプリです。 私は、このアプリを利用しています。 登録方法 登録は簡単で、電話番号かTwitter連携、Facebook連携で登録できます。 どんなアプリか ライブ配信とキャスト配信、トークというものがあります。 ライブ配信は、チャットを通してコミュニケーションをとりながら配信できます。 コラボ機能もあり、一人まで一緒に声で話すことができます。 キャスト配信は、音声を録音したものを配信することが出来ます。 トークでは、みんなに言ってもらいたいセリフなどを募集することができます。 私の使い方 私は、キャスト配信を中心に配信しています。 本のこととか、その時話したいことを話しています。 後は、他の配信者さんのライブ配信を聞きに行ったりしています。 ライブ配信もやりたいのですが、人見知りなので、なかなかできずにいます。 誰
就労移行支援で、自分をほめる言葉、「マイギフトボイス」を準備しておくと良いと教わりました。 私の「マイギフトボイス」 ・いつも頑張ってるね、えらい! ・できて、すごい! ・ありがとう! ・さすが! ・素敵だね! ・完璧だね! 他にも何かあるかなー。 思いついたら追加していきます。 [http://にほんブログ村:title]
就労移行支援とは 障害者雇用や一般就労に向けて、障害者を支援する場所。 職業訓練等。 どんなことをするか ビジネスマナーや認知行動療法などのプログラムを受ける。 運動プログラムもある。 個別で資格勉強などをする。 私が就労移行支援に通い始めたきっかけ 自力で再就職したものの続かなかったため、就労移行支援に通い、症状をコントロールして通う訓練をしたかったから。 私の現状 就職準備に入っていたが、体調を崩して立て直し中。 週5日で通っていたのを、今は週3日で再スタート。 体調が良くならず、思う様に通えていない。 就労移行支援に通い、良かったこと ・生活リズムが整う ・他者と交流できる ・就労移行支援に通えるかという、回復の客観的指標が持てる 自力で生活リズムを整えたりすることが困難な方は、利用してみると良いかもしれません。 [http://にほんブログ村:title]
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