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買ってよかったもの
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今日は昨日の記事の続編です。先週の1月20日の記事で、ストレス耐性を高めたり、鬱に効果のあるハーブ(アダプトゲン)として私に明らかな効果のあった(数少ない)ハーブの一つに、ロディオラ・ロゼアがある、という話をしましたが、昨日、その記事の読者の方から、 「ロディオラ・ロゼア(と その他2つのアダプトゲン・ハーブ)についての記事をアップして下さい。」 という問い合わせがありましたので、今日は まず、この ロディオラ・ロゼアの話をします。 抗うつ薬の代替サプリとして最近アメリカを中心に圧倒的な人気を誇るアダプトゲン・ハーブ(サプリ)がロディオラ・ロゼア(Rhodiola Rosea)です。うつの中でも治療の難しいトラウマやPTSDにも効くという学術論文もあるほどです。私のうつ症状はトラウマ(PTSD的なもの)に根差している所が大きいので、その私にも改善の効果が(若干とはいえ)明らかにあったのは大
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